回放我在事件當(dāng)中的是什么情緒誊稚？
情緒：開(kāi)始有些無(wú)奈，后來(lái)輕松愉悅幸福感爆棚
事件：中午午休后老賀說(shuō)去戶縣家里給浩楠取帳篷睡袋支持孩子們的五一游迎捺，他卻把車(chē)開(kāi)到戶縣大十字的停車(chē)場(chǎng)說(shuō)逛街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，由于中午吃了他做的色香味俱全的排骨燜飯?jiān)僬f(shuō)明天他要回單位上班就沒(méi)吭氣。后來(lái)調(diào)整心情炸站，走在街上，看著好些店鋪都換了疚顷，真是好久沒(méi)這樣牽手出來(lái)溜達(dá)戶縣大街了旱易，平時(shí)要么開(kāi)車(chē)路過(guò)要么買(mǎi)東西直接去常去的那幾家店里很少留意街頭的變化。他提議買(mǎi)小吃腿堤，我心里還嘀咕中年大爺大媽了還在街道上吃這些玩意又不是小年輕咒唆，但是看著他高興的買(mǎi)來(lái)我就吃著糯米蓮藕感覺(jué)甜甜粘粘的很舒心，順便用竹簽扎了一顆荸薺喂給老賀释液，看著他老賀開(kāi)心全释，我的心也慢慢的暖意。后來(lái)又一起吃了涼魚(yú)误债，炒蕎粉浸船，像好些年前一樣，一起吃一碗寝蹈，吃完了后再去下一家吃李命。還給群里發(fā)自拍曬幸福，我倆都很開(kāi)心箫老，原來(lái)幸福就是這么簡(jiǎn)單
為什么會(huì)有這樣的情緒封字，從哪里產(chǎn)生的？
1.下午本來(lái)還要和朋友見(jiàn)面溝通耍鬓，后來(lái)用微信溝通了阔籽；每天一課件的學(xué)習(xí)還沒(méi)有完成，明天下午聚會(huì)還有一個(gè)課件的講解牲蜀，對(duì)我來(lái)說(shuō)是新的挑戰(zhàn),我還沒(méi)有準(zhǔn)備
2.覺(jué)察老賀的需求笆制，明天回單位上班，就想出來(lái)透透氣散散心涣达。
我本來(lái)想要的是什么在辆？
我本來(lái)想要為我的目標(biāo)努力進(jìn)入工作狀態(tài)证薇，也想要家庭和諧，學(xué)著取舍匆篓，調(diào)整
接下來(lái)浑度，我能為我想要的做些什么？
及時(shí)覺(jué)察自己的情緒鸦概，迅速判斷調(diào)整俺泣，效益最大化
