早餐：一碗西紅柿牛肉湯
晚餐：一盤水煮菠菜，水煮蛋2個(gè)
中餐外出嚷缭，沒(méi)趕上吃
感覺(jué)：這就是沒(méi)吃飯跑了一天，累得有點(diǎn)暈黄娘，開車從市區(qū)回來(lái)的路上大概5點(diǎn)半峭状，餓的鬧饑荒！到家吃了點(diǎn)蔬菜和雞蛋逼争，然后渾身發(fā)熱优床，應(yīng)該是蛋白質(zhì)消化的時(shí)候需要熱量，所以體內(nèi)正在燃燒脂肪誓焦，釋放能量胆敞。
今天早上起來(lái)，做了20個(gè)鍛煉腹部肌肉的動(dòng)作杂伟，滿身大汗移层，再一次感受到脂肪燃燒的快感！
