平時生活中總會因為一些小事莫名的心煩易怒，原本以為是正常的情緒問題桑涎，可沒想到是陰虛所導致的彬向。因此不少人都比較關心該如何調理，其實一些食療方法就不錯攻冷，那么娃胆，煩躁易怒的食療方法有哪些呢?下面通過文章內容看看吧。
煩躁易怒是陰虛表現(xiàn)
腎陰虛是腎虛的一種類型等曼，主要表現(xiàn)為人體腰膝酸軟里烦、失眠多夢凿蒜、盜汗遺精、骨蒸潮熱等癥狀胁黑，如果長期放任不管废封，隨病癥發(fā)展，會對人們的健康和生活造成很大的危害丧蘸。
陰虛體質人大多怕熱漂洋。中醫(yī)說陰虛體質人“五心煩熱”，當然不是說有五顆心臟触趴，而是指手腳心發(fā)熱氮发，最熱的時候恨不得腳底下能墊塊冰塊兒;心里更是煩得不得了渴肉，造成陰虛體質人愛發(fā)脾氣冗懦，急性子，受不了任何慢吞吞事物的性格仇祭。
另外披蕉，陰虛之人容易骨質疏松，由于腎熱內盛乌奇，或邪熱傷腎没讲，陰精耗損，骨枯髓虛所致礁苗。證見腰脊酸軟爬凑，不能伸舉，下肢痿弱试伙，不能行動嘁信，面色暗黑，牙齒干枯等疏叨。
《素問.痿論》：“腎氣熱族跛，則腰脊不舉瓮下，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿∵职龋”“有所遠行勞倦，逢大熱而渴媒惕，渴則陽氣內伐拼苍，內伐則熱舍于腎。腎者水臟也吐辙，今水不勝火凄贩，則骨枯而髓虛，故足不任身袱讹，發(fā)為骨痿疲扎￡鞘保”
因此想要擺脫心煩易怒、沒精神椒丧，預防骨質疏松壹甥，最重要的就是滋陰潛陽、養(yǎng)血補心壶熏、強骨句柠。
煩躁易怒不妨試試龜甲膠
龜甲膠是滋陰強骨原藥。龜甲膠為龜甲經(jīng)煎煮棒假、濃縮制成的固體膠溯职，為傳統(tǒng)的名貴滋補品。中醫(yī)認為帽哑，龜甲膠味咸谜酒、甘，性涼妻枕，入肝僻族、腎、心經(jīng)屡谐。具有滋陰潛陽述么，益腎強骨，養(yǎng)血補心的功效愕掏。用于陰虛潮熱度秘，骨蒸盜汗，頭暈目眩饵撑，虛風內動剑梳，筋骨痿軟，心虛健忘肄梨，崩漏帶下阻荒。
不僅如此，龜甲膠鹿角膠源自龜鹿膠原產(chǎn)地众羡，所選藥材都是道地藥材侨赡，標準高、質量好粱侣，是補腎的不錯之選羊壹。
煩躁易怒的食療方法這幾種效果不錯
1.紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾齐婴，補中益氣油猫。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯柠偶，每晚睡前服情妖。亦可取紅棗20枚睬关、蔥白7根，加水煮毡证，去渣后服电爹。
2.桂圓：桂圓性味甘溫，無毒料睛。桂圓肉補益心脾丐箩、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘恤煞、神經(jīng)衰弱等屎勘。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克居扒，燉湯概漱，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。
3.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品苔货，對人體的神經(jīng)衰弱犀概、健忘立哑、失眠夜惭、多夢有益。每日早晚各吃些核桃仁铛绰，或取核桃仁诈茧、黑芝麻搗碎，日服2次捂掰，每次10克敢会，有助睡眠。
通過文章內容對“煩躁易怒的食療方法”這一問題的介紹这嚣，相信大家也都清楚了吧鸥昏。陰虛容易煩躁易怒，平時生活中就可以多吃一些上述所說的食物姐帚，效果還是不錯的哦吏垮。
