肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決初級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期? 堅(jiān)持第3天原創(chuàng)分享? 總約練第4次

2020年1月27日星期一晴農(nóng)歷一月初三

第四次約練感悟：

今天跟兩位老師約練黃皮書《擴(kuò)大與轉(zhuǎn)移知覺(jué)的寶器》案例對(duì)話與反思活動(dòng)收獲非常大症杏！

咨詢師除了理解、接納當(dāng)事人現(xiàn)有情緒昭躺、認(rèn)知簸州、行動(dòng)的知覺(jué)之外进统，透過(guò)擴(kuò)大與轉(zhuǎn)移知覺(jué)帶來(lái)當(dāng)事人的改變是sfbt的核心軸線。在晤談過(guò)程中，評(píng)量問(wèn)句信不、關(guān)系問(wèn)句及兩者的結(jié)合使用是有助于擴(kuò)大與轉(zhuǎn)移當(dāng)事人自覺(jué)的重要代表技巧。

一亡呵、多元功能的評(píng)量問(wèn)句

評(píng)量問(wèn)句運(yùn)用了一個(gè)刻度量尺的工具，此一刻度量尺通常為10個(gè)刻度硫戈，（也可依需要改為百分制或五分制）锰什。常見(jiàn)頂端的10分是代表當(dāng)事人所欲的結(jié)果或奇跡的圖像，1分則為相對(duì)的低點(diǎn)丁逝，再詢問(wèn)當(dāng)事人目前所處的位置汁胆，及其與奇跡愿景的距離與差異，進(jìn)而逐步引發(fā)當(dāng)事人朝著自己所欲愿景的方向霜幼，以適合自己的速度與方式嫩码，向前邁進(jìn)一步，評(píng)量問(wèn)句經(jīng)常接在奇跡問(wèn)句之后使用罪既，而有“奇跡評(píng)量”的雅稱铸题。

（一）運(yùn)用平?jīng)鰡?wèn)句的基本原則

? ? ? 評(píng)量問(wèn)句可幫助當(dāng)事人表達(dá)出過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的復(fù)雜感覺(jué)，也可評(píng)估未來(lái)的可能性琢感，而把處于困境中的當(dāng)事人丢间，常見(jiàn)的強(qiáng)烈而抽象模糊的反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為更具體驹针、可測(cè)量以及可介入的行動(dòng)烘挫。例如處于困境中的當(dāng)事人往往難以主動(dòng)提出任何例外，或是不愿意描述自己太多生活細(xì)節(jié)柬甥，此時(shí)平?jīng)鰡?wèn)句就是很適當(dāng)?shù)墓ぞ撸驗(yàn)楫?dāng)事人只需要說(shuō)出分?jǐn)?shù)苛蒲，甚至不需要詳述分?jǐn)?shù)所代表的詳細(xì)內(nèi)容（特別是負(fù)面的事實(shí)），仍能使晤談繼續(xù)往前邁進(jìn)虽风。

咨詢師與評(píng)量問(wèn)句來(lái)了解當(dāng)事人與推進(jìn)改變的過(guò)程，都是在接納寄月、尊重而不駁斥當(dāng)事人任何主觀的評(píng)量辜膝，且不放棄在當(dāng)事人所認(rèn)同的方向、方法與速度上厂抖，來(lái)引導(dǎo)當(dāng)事人擴(kuò)大與轉(zhuǎn)化知覺(jué)克懊，并朝著良好構(gòu)成目標(biāo)的方向前進(jìn)忱辅。

（二）評(píng)量問(wèn)句的變化設(shè)計(jì)

借由1分到10分的量尺七蜘，邀請(qǐng)當(dāng)事人主觀評(píng)量的向度，可以是對(duì)任何事物的觀點(diǎn)與印象墙懂、認(rèn)知與情緒的狀態(tài)橡卤、對(duì)目標(biāo)與例外的看法损搬、有用資源與所需協(xié)助、對(duì)未來(lái)的預(yù)測(cè)嵌灰，以及進(jìn)步與改變的觀察等不同的重要向度颅悉。若要評(píng)量問(wèn)句大大發(fā)揮效能沽瞭，咨詢師需要?jiǎng)?chuàng)意地依據(jù)當(dāng)事人的表述與所重視之處剩瓶，并同時(shí)設(shè)計(jì)評(píng)量向度的高低分兩級(jí)所代表的意思，例如配合晤談當(dāng)時(shí)狀況用來(lái)討論咨詢過(guò)程的立即性吠架。

（三）呈現(xiàn)焦點(diǎn)搂鲫，解決架構(gòu)的評(píng)量問(wèn)句

透過(guò)評(píng)量問(wèn)句可了解當(dāng)事人最期待的愿景、目前的狀況魂仍、形成的例外，也提供了足夠的空間讓當(dāng)事人確認(rèn)小小的步驟與改變擦酌。評(píng)量問(wèn)距可以讓當(dāng)事人表述的模糊信息變得清晰，也可能讓清晰的信息變得更具體睁搭。評(píng)量問(wèn)句還可以幫助深陷情緒困擾的當(dāng)事人創(chuàng)造更有條理的觀點(diǎn)笼平，來(lái)重新看待讓他們抵擋不住、憂心與脆弱的情感困擾寓调，甚至可以提供某種建構(gòu)性，讓當(dāng)事人理解其與情緒的緊張關(guān)系出自何處晌涕？但同時(shí)卻無(wú)需隱瞞或扭曲自己的情感狀態(tài)。特別是透過(guò)評(píng)量問(wèn)句的不同向度分?jǐn)?shù)的變化余黎，將可催化當(dāng)事人看到現(xiàn)象的多元角度以及個(gè)人的例外與優(yōu)勢(shì)，并注意到一分至十分量尺的中間連續(xù)線段亲族，而不會(huì)只限于是非可缚、對(duì)錯(cuò)或好壞兩極選擇斋枢。

二帘靡、激發(fā)支持力與現(xiàn)實(shí)感的關(guān)系問(wèn)句

? ? ? ? 真實(shí)的人生有著豐富的情節(jié)瓤帚，“誰(shuí)”對(duì)當(dāng)事人來(lái)說(shuō)是重要的存在，可提供咨詢師很多極具價(jià)值的信息轩勘。運(yùn)用關(guān)系問(wèn)句將使咨詢進(jìn)入當(dāng)事人真實(shí)的生活情境中怯邪，聯(lián)接當(dāng)事人生活中的支持系統(tǒng)，同時(shí)也顯示著咨詢師重視當(dāng)事人所看中的人際關(guān)系往往關(guān)系問(wèn)句悬秉，能促使當(dāng)事人走出自己慣有的立場(chǎng)，從與他們關(guān)系密切的人士的眼光與角度村缸，來(lái)觀察他們自己武氓、回答問(wèn)題梯皿，而激發(fā)更多的資源县恕、目標(biāo)、行動(dòng)的反思與執(zhí)行百姓。

（一）開(kāi)發(fā)生活系統(tǒng)中的可貴支持力量

當(dāng)事人對(duì)抗所承受的困境况木、打擊的重大動(dòng)機(jī)與力量來(lái)源之一旬迹，就是當(dāng)事人所提及之重要的支持性高的人際互動(dòng)求类。咨詢師要從當(dāng)事人負(fù)向問(wèn)題與情緒表述中，仔細(xì)探問(wèn)尸疆、聆聽(tīng)與捕捉。 當(dāng)咨詢師發(fā)現(xiàn)寿弱，當(dāng)事人在乎某一個(gè)親友時(shí)，咨詢師可以停留于他們彼此間的關(guān)系互動(dòng)筐咧，讓當(dāng)事人回想過(guò)去相處的種種美好噪矛，也可以讓當(dāng)事人去思考這些人對(duì)他的期待與關(guān)愛(ài)，而提高當(dāng)事人的力量感艇挨。

關(guān)系問(wèn)句，除了提供當(dāng)事人在現(xiàn)實(shí)生活系統(tǒng)中的實(shí)際考量外势就，在當(dāng)事人能在關(guān)系中有一些正向的改變時(shí)脉漏，將一連串的導(dǎo)致自己個(gè)關(guān)系或其他關(guān)系的正向改變，而更能自發(fā)的產(chǎn)生社會(huì)支持力抱完，支援著當(dāng)事人承受與抵擋困境之負(fù)面沖擊。甚至借由重要他人的看重巧娱、關(guān)懷與見(jiàn)證歷程烘贴，還能提高當(dāng)事人對(duì)自己優(yōu)勢(shì)力量的肯定與持續(xù)運(yùn)用。

（二）催化目標(biāo)界定與具體行動(dòng)

當(dāng)事人來(lái)談時(shí)老翘，常對(duì)晤談持有期待，透過(guò)咨詢師的協(xié)助铺峭，會(huì)逐步成自己所欲的目標(biāo)，而關(guān)系問(wèn)句傀履，常使當(dāng)事人對(duì)于自己想要的莉炉、需要改變的目標(biāo)與行動(dòng)，有著更多的澄清與現(xiàn)實(shí)化的思考絮宁。