《誰在我家》是王俊立老師傾力推薦的林说，家庭系統(tǒng)排列熱愛者必讀書目之一磷脯。這也是我讀的第一本海靈格大師的著作坊罢。曾經(jīng)參加了王老師組織的《誰在我家》讀書會，她的讀書計劃歷時一年知市，這是我見到的最認(rèn)真最嚴(yán)肅最長久的讀書會了傻盟，課前預(yù)讀報告，課上語音分享嫂丙，課下復(fù)讀報告娘赴，還有每周的實踐報告，作業(yè)好多啊跟啤，也因為沒有完成作業(yè)被罰抄課文诽表。說實話，抄書的感覺還是蠻好的隅肥，領(lǐng)會更深刻竿奏。大家互相督促的感覺真好。遺憾的是自己堅持了半年腥放，落隊了泛啸。很感激王老師采取了包容的方式，沒有讓我退出秃症，于是盡管落隊候址，還是沒有脫離吕粹，算是一直吸取著大家分享的營養(yǎng)。也時常提醒自己岗仑，對吸收的書中的精華匹耕，在生活中進(jìn)行實踐。收益真的是很大荠雕。如今歷時一年的讀書會稳其，結(jié)束了。自己終于在這個節(jié)日里炸卑，靜下心來欢际，再讀一遍這本書，重新領(lǐng)略海靈格大師的博大情懷和他詮釋的家排的無限魅力矾兜。
體會最深刻的有以下幾點损趋。
一，關(guān)于系統(tǒng)良知椅寺。沒有善惡好壞之分浑槽。良知的界限是愧疚感和清白感。遵守系統(tǒng)良知返帕，有清白感桐玻。反之，違背系統(tǒng)良知荆萤，有愧疚感镊靴。處于一個系統(tǒng)中的人，一般有三種需求：1链韭，歸屬的需求偏竟，與連結(jié)有關(guān)。2.維護(hù)付出與收獲的平衡的需求敞峭，與平衡有關(guān)踊谋。3，維護(hù)社會穩(wěn)定和把握未來的需求旋讹，與秩序有關(guān)殖蚕。這三種需求，其實是每個人的需要沉迹。在工作生活的實踐中睦疫，我會時常帶著覺察，感受自己這三個方面的需要鞭呕，并相應(yīng)地調(diào)整自己的行為蛤育。歸屬的良知，讓我勇敢地面對自己的孤獨，處理與奶奶與父母的關(guān)系缨伊，感受到家族的歸屬，感受到先輩親人們背后給我的力量进宝。付出與收獲平衡的良知刻坊，也是我一直恪守的準(zhǔn)則，一方面在家庭中党晋，放下自己一味的付出谭胚，關(guān)注自己的需求，讓家庭關(guān)系逐漸歸于一種平衡未玻。另一方面灾而，在各種集體或關(guān)系中，也提醒自己要想收獲扳剿，就要付出旁趟。有了付出，也允許自己收獲庇绽。盡量保持一種收受的平衡锡搜。關(guān)于秩序的良知，越來越意識到瞧掺，秩序是自由的基礎(chǔ)耕餐。沒有秩序和規(guī)則的自由，不是真正的自由辟狈。這讓我逐漸放下對秩序?qū)σ?guī)則的抗拒肠缔，學(xué)會臣服。
二哼转，愛明未。整本書，愛貫穿始終壹蔓。系統(tǒng)動力學(xué)亚隅，感覺就是愛的法則的運作。一切問題的發(fā)生庶溶，都是愛誤入歧途煮纵。一切問題的解決，也是對愛的喚醒愛的運作偏螺⌒惺瑁“治療的首要任務(wù)就是找到當(dāng)事人的愛的凝聚點。發(fā)現(xiàn)了這一點套像，就等干找到了治療的支點酿联。通過幫助當(dāng)事人找到適當(dāng)?shù)摹⒊墒斓谋磉_(dá)愛的方法，把問題消解掉贞让，還是那同樣的愛周崭，保證了問題得以解決≡牛”
三续镇，真實的現(xiàn)象學(xué)，唯有接納销部，臣服摸航。有人說家排是玄而又玄的東西。很神奇舅桩。它所呈現(xiàn)出來的現(xiàn)象酱虎，其真實性讓很多人內(nèi)心震撼不已。很多人好奇擂涛，這是為什么读串。其中的玄機，也許海爺爺也說不清楚撒妈。記得老師說過爹土，一個蘋果，你覺得它好吃踩身，盡情享用就好了胀茵，不用去想，它是如何種出來的挟阻。我們能做的就是臣服琼娘。然后放下執(zhí)著，歸位附鸽。做該做的事情脱拼。隨著學(xué)習(xí)家排，我看到了一些家庭系統(tǒng)的動力坷备，也有些恐懼熄浓。當(dāng)我恐懼時，我會提醒自己去體會其中的愛省撑，去學(xué)習(xí)接納一切發(fā)生的事情赌蔑。接納每個人的命運。這讓我學(xué)會歸位竟秫，放下自大娃惯，保持一顆謙卑的心。喜歡書里的一段話：“讓過去的事情成為過去肥败，讓將來的事情自然出現(xiàn)趾浅，這本身蘊藏著自然界的和諧愕提。一棵大樹上面的所有葉子都是按照相同的樣板長成同一形狀，但是每片葉子卻不盡相同皿哨。每年秋天浅侨，它們就變成黃色、紅色或金黃色证膨，春天到了如输，按相同基本樣式所形成的樹葉又表現(xiàn)出不同的形狀，形成綠蔭椎例。這正是這一系統(tǒng)動力的奧妙，變化是永恒的请祖，單個樹葉枯蔞订歪、飄落，大樹卻保存生機肆捕。大樹也會死亡刷晋，森林卻面目依舊。保留枯萎的樹葉雖然可以留下甜蜜回憶慎陵，但對大樹卻毫無幫助眼虱。所以，家族的成員也會生老病死席纽，保持那些曾經(jīng)是好或壞的東西捏悬，會制約生命的自然進(jìn)程∪筇荩”
四过牙，關(guān)于夫妻關(guān)系。它讓我知道纺铭。性是人根本的需要寇钉，是神圣的事情，是值得被尊重的事情舶赔。男人做一個男人扫倡，女人做一個女人，雙方在各自身上獲取自己沒有的特質(zhì)竟纳，從而結(jié)合撵溃，達(dá)到融合。學(xué)會欣賞愛人的男人部分锥累，同時讓自己柔軟下來征懈，發(fā)展自己女人的特質(zhì)。如何發(fā)展呢揩悄？接納自己的母親卖哎。另外，有屬于自己的女人的圈子。
五亏娜，關(guān)于親子關(guān)系焕窝。父母給予，孩子接受维贺。這是唯一單向流動的它掂，付出與接受不能平衡的事情。最根本的接受就是接受父母給予的生命溯泣。很多時候虐秋，我們不能愛自己，其實就是在抗拒父母垃沦。而越抗拒父母客给，對父母越認(rèn)同，連結(jié)越深肢簿。所以靶剑，要做自己，就要脫離原生家庭的影響池充，而脫離的必經(jīng)之路桩引，就是接受父母給我們的一切，無論是寶貴的生命還是痛苦的經(jīng)歷收夸。對我自己坑匠，一直覺得自己就是父母的拯救者，這種情結(jié)卧惜，意味著自己高高在上地位居父母之上笛辟，對父母不能接納。所以序苏，歸位手幢，一直是自己的功課。另外忱详，在面對親子關(guān)系時围来，一定要意識到，是因為夫妻關(guān)系的結(jié)合匈睁，才有了親子關(guān)系监透，所以，夫妻關(guān)系一定優(yōu)先于親子關(guān)系航唆。如果這兩種關(guān)系錯了位胀蛮，家庭就會陷入混亂的失衡。愛孩子糯钙，就愛自己的伴侶吧粪狼。要想讓孩子快樂退腥，一定要尊重肯定自己的伴侶。因為孩子會潛意識里認(rèn)同系統(tǒng)中弱勢的那一方再榄。
六狡刘，關(guān)于治療。喜歡海爺爺無為而治的境界困鸥。他主張用最小的干預(yù)去處理問題嗅蔬。他認(rèn)為，任何一個治療師都不應(yīng)該自以為是疾就，不要覺得自己有責(zé)任要保護(hù)一個家庭澜术， 有責(zé)任幫助這個家庭擺脫命運帶來的困擾，擺脫原本就屬于這個家庭的事物帶來的一切困擾猬腰。以為治療能改變（或改進(jìn)）生命本質(zhì)鸟废，這樣的幻影正是造成許多傷 害的根源，在關(guān)系系統(tǒng)中尤為突出漆诽。生命有自己的方式侮攀，包含著全部的歡喜和悲傷锣枝。感受到海爺爺謙恭的情懷厢拭。
七，“是的”撇叁。家排里供鸠，很重要一點，事實是老大陨闹。面對問題楞捂，多說是的。這也就是接納趋厉，臣服寨闹，謙卑吧。
一路讀下來君账，被愛感動著繁堡。書中的精華之處好多好多，如王老師所說乡数，這是一本值得反復(fù)閱讀品味的書椭蹄。
誰在我家呢？愛净赴。
