圖 文/喜悅
覺察自己的內(nèi)心，會(huì)不斷升起評(píng)判他人的聲音审轮，即便你沒有說出來肥哎，但只要你去覺察自己的能量，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)疾渣，你已經(jīng)在做這樣的事情了篡诽，因?yàn)槟愕哪芰客嘎读诉@一切。尤其是你給出的是負(fù)面評(píng)判的時(shí)候榴捡。
你會(huì)變得悶悶不樂杈女，你會(huì)感受到內(nèi)心雜亂，你會(huì)體驗(yàn)到心情不爽吊圾，你坐臥不安达椰，不能專注，雖然身在此地项乒，但你卻無法安住在此地啰劲。你表面上說著一些話，內(nèi)心卻有著不同的聲音檀何。
你以為是別人的問題蝇裤，你以為自己沒有問題，可是當(dāng)你沒有覺知去評(píng)判別人频鉴，不管這種評(píng)判是已經(jīng)說出來的栓辜，還是內(nèi)心沒有說出來的，都已經(jīng)在影響自己垛孔，讓自己的內(nèi)在不平靜了狈邑。
而我們?cè)趦?nèi)心不平靜的狀態(tài)下橘蜜，必然會(huì)說出一些話子房，或者作出一些事情，讓整個(gè)身心悯姊，讓自己的關(guān)系，乃至環(huán)境變得凌亂贩毕。而這一切悯许，竟然只是因?yàn)槲覀儗?duì)自己內(nèi)在升起的那一個(gè)無意識(shí)的評(píng)判毫無覺察。
讓自己安靜下來辉阶，去體驗(yàn)自己的內(nèi)心先壕，真正的關(guān)照自己，從“心”開始谆甜。照顧好自己的心垃僚，內(nèi)心安寧，自然是最好的養(yǎng)生规辱。
