激活生陽點伟恶。養(yǎng)陽氣勝過任何良藥胖缤。什么是陽？陽就像身體中的小太陽晋渺，它可以為身體各臟器正常運行提供能量鲤看。既可以溫煦臟腑缘揪，也可以抵御外邪，益壽延年义桂。很多人都知道曬太陽可以補充陽氣找筝，吃補陽食品也可以
陽氣是生命之本，是人體的一個免疫
頭陽-百會穴
人的頭陽虧虛時慷吊，會表現(xiàn)為頭痛袖裕、眩暈、精神不振溉瓶、多夢易醒等癥狀急鳄，按揉百會穴會產(chǎn)生陽氣、清醒頭目堰酿。百會穴位于頭頂正中疾宏，為督脈要穴，刺激此穴可打通陽經(jīng)触创，充盈腦中陽氣坎藐。
方法是端坐在椅子上，用右手指腹順時針方向揉按百會穴，每次10分鐘岩馍，一日2次碉咆，空閑時也可用一只手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處蛀恩。
肺陽-中府穴
肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢疫铜，胸悶氣短，易感冒等癥狀双谆，治療應振奮肺中陽氣块攒，可點按中府穴。中府穴為首穴佃乘，刺激此穴有效補充肺中陽氣。
方法是用一側(cè)食指點按另一側(cè)中府穴驹尼，以有微熱感和酸痛感為佳趣避。每次點按5分鐘，之后換另一只手點按另一側(cè)的中府穴新翎，每天上下午各點按一次程帕。
心陽-神門穴
心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶地啰，形寒肢冷愁拭，失眠多夢，版友納呆少食亏吝，中下肢水腫等癥狀岭埠。治療應振奮心陽，可刺激神門穴蔚鸥。神門穴位于手腕橫紋尺側(cè)端惜论，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能促成心肌氣血止喷，振奮心臟的陽氣馆类。
方法：用一側(cè)的大拇指按揉另一側(cè)的神門穴，每次3-5分鐘弹谁，之后用相同方法按另一側(cè)神門穴乾巧，每日1-2次。
胃陽-中脘穴
胃陽不足表現(xiàn)為胃脘冷痛预愤，時發(fā)時止沟于，喜溫喜按，伴有泛吐清水鳖粟，或不消化食物等癥狀社裆，治療應溫胃補陽，可按中脘穴向图。中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點泳秀，刺激此穴能補充胃中陽氣标沪，促進胃動力，改善消化功能嗜傅。
方法：四指并攏金句，用指腹以順時針方向點揉該穴，每次5-6分鐘吕嘀，每日2次违寞，要在飯后1個小時后點揉。
脾陽-足三里穴
脾陽不足常表現(xiàn)為面色萎黃偶房、頭暈趁曼、唇淡、食少棕洋，不消化挡闰、腹瀉、四肢不溫掰盘、倦怠等癥狀摄悯，治療應溫補脾陽，可灸足三里穴愧捕。足三里穴在小腿外側(cè)奢驯，外膝眼下3寸，按揉足三里穴可溫補脾陽次绘，增強體力瘪阁，延年益壽。
方法：點燃艾條一端断盛，懸掛在足三里穴的上邊約3公分處罗洗，每次10分鐘，然后反側(cè)身钢猛，灸另一側(cè)的足三里穴伙菜，每日1次。
腎陽-涌泉穴
腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟命迈，畏寒肢冷贩绕，尤以下肢為甚，伴有五更瀉壶愤、浮腫尿急淑倾、夜尿頻多等癥狀，治療應補腎溫陽征椒，可點按涌泉穴娇哆。涌泉穴位于腳底心，第二三腳趾的指縫與腳底連線的前三分之一的凹陷處。刺激此穴碍讨，能激發(fā)腎經(jīng)氣血治力，補充腎中陽氣。
方法是用一側(cè)大拇指點按另一側(cè)的涌泉穴勃黍，每次3分鐘宵统，之后換另一只腳操作，每晚洗腳時做一次覆获。
背陽-至陽穴
人的背部陽氣不足時马澈，常有背部涼風感，肌肉僵硬等癥狀弄息，刺激至陽穴可增強背部陽氣痊班，至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點摹量，刺激指陽穴有振奮陽氣辩块，疏通經(jīng)絡的功效。
方法是用麝香虎骨膏或消痛貼高荆永，貼敷在至陽穴
