2022-04-05

天氣漸漸地暖和了窜司，我感覺自己也突然比以前胖了很多了，現(xiàn)在的確又到了運動和減肥的時候了蹲坷，希望再如同之前的一樣驶乾，能夠減肥20斤左右，這樣到了140基本就達標和滿意了循签，一個是需要靠運動级乐，另外一個就是需要靠節(jié)食，有序的控制县匠，兩個都需要把握好７缈啤！

?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末乞旦，一起剝皮案震驚了整個濱河市贼穆，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌兰粉，老刑警劉巖故痊，帶你破解...
沈念sama閱讀 210,914評論 6贊 490
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異玖姑，居然都是意外死亡愕秫，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 89,935評論 2贊 383
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門焰络，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來戴甩，“玉大人，你說我怎么就攤上這事舔琅〉瓤郑” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 156,531評論 0贊 345
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵备蚓，是天一觀的道長课蔬。經(jīng)常有香客問我，道長郊尝，這世上最難降的妖魔是什么二跋？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 56,309評論 1贊 282
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮流昏，結果婚禮上扎即，老公的妹妹穿的比我還像新娘吞获。我一直安慰自己，他們只是感情好谚鄙，可當我...
茶點故事閱讀 65,381評論 5贊 384
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布各拷。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般闷营。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪烤黍。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 49,730評論 1贊 289
城市分裂傳說
那天傻盟，我揣著相機與錄音速蕊，去河邊找鬼。笑死娘赴，一個胖子當著我的面吹牛规哲，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播诽表，決...
沈念sama閱讀 38,882評論 3贊 404
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼唉锌，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了关顷？” 一聲冷哼從身側響起糊秆，我...
開封第一講書人閱讀 37,643評論 0贊 266
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎议双，沒想到半個月后痘番，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 44,095評論 1贊 303
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡平痰，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 36,448評論 2贊 325
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年汞舱，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片宗雇。...
茶點故事閱讀 38,566評論 1贊 339
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡昂芜，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出赔蒲，到底是詐尸還是另有隱情泌神，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 34,253評論 4贊 328
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布舞虱，位于F島的核電站欢际，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏矾兜。R本人自食惡果不足惜损趋，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 39,829評論 3贊 312
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望椅寺。院中可真熱鬧浑槽，春花似錦蒋失、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,715評論 0贊 21
一樁弒父案篙挽，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至畸冲，卻和暖如春嫉髓，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背邑闲。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,945評論 1贊 264
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留梧油，地道東北人苫耸。一個月前我還...
沈念sama閱讀 46,248評論 2贊 360
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像儡陨，于是被迫代替她去往敵國和親褪子。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 43,440評論 2贊 348

2022-04-05

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容