1历谍、主題是什么耙箍？
別人的態(tài)度會(huì)鉤到我
2孽查、事件是什么？
療愈課第四天晚上蒿秦，陳老師有一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間烤镐，很多同修都圍過(guò)來(lái)提問(wèn)，我也問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題棍鳖，陳老師用一貫的看不出來(lái)是哭是笑的表情炮叶，瞟了我一眼回應(yīng)“你這是頭腦的問(wèn)題，你一直在頭腦渡处，你體驗(yàn)了再說(shuō)”镜悉。史春當(dāng)時(shí)也在旁邊，我記得她很開(kāi)心医瘫，好像也跟著說(shuō)了些什么（忘了）侣肄。
3、即時(shí)反應(yīng)是什么?（模式化的自動(dòng)化反應(yīng)）
立即攻擊出去醇份，炮火對(duì)準(zhǔn)了史春“誰(shuí)不想放下頭腦稼锅！到這里上課的都是老學(xué)員了，誰(shuí)不知道要放下頭腦體驗(yàn)?zāi)亓欧祝 銈冇锌吹轿覇帷?/p>
4矩距、此刻身體的感覺(jué)如何？
先是胸口不舒服怖竭，后來(lái)說(shuō)著說(shuō)著哭了锥债。
5、內(nèi)在對(duì)話是什么?
陳老師你太過(guò)分了！別的同修問(wèn)的問(wèn)題好哮肚，你就愿意耐心回答登夫，我問(wèn)的問(wèn)題是頭腦的，你就是這個(gè)態(tài)度允趟！
我學(xué)了快兩年了恼策，你以為我不知道要放下頭腦嗎！它是我想放就能放下的嗎拼窥！
你們幾個(gè)這次療愈課都收獲很大是吧，都很開(kāi)心是吧蹋凝！笑什么笑鲁纠！
你們有看到我嗎？
那有什么感同身受鳍寂，那有什么理解改含，那有什么看見(jiàn)，狗屁迄汛！
6捍壤、內(nèi)在感受是什么？（比如憤怒鞍爱、委屈鹃觉、傷心等等）
先是憤怒、后來(lái)是委屈
7睹逃、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（小時(shí)候發(fā)生過(guò)的類(lèi)似情緒鉤子）被觸動(dòng)盗扇？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
鏈接不到
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念沉填？
我想要?jiǎng)e人以我期待的態(tài)度期待的方式回應(yīng)我——要對(duì)我有耐心疗隶，要溫柔，悉心對(duì)待我翼闹。
我想要?jiǎng)e人看見(jiàn)我斑鼻。
我想要?jiǎng)e人重視我。
9猎荠、臨在后看到的真相和可能性是什么坚弱？
陳老師回應(yīng)我時(shí)的態(tài)度，讓我覺(jué)得自己被忽視不重要关摇，讓我起了情緒史汗。
我是想攻擊陳老師的，但是他是權(quán)威拒垃，我不敢停撞，結(jié)果史春成了炮灰。
我沒(méi)辦法左右別人說(shuō)話的態(tài)度、方式戈毒，但是我能改變自己的回應(yīng)方式艰猬，如果不是慣性的立即攻擊出去，而是正面表達(dá)溝通埋市，可能會(huì)有不一樣的結(jié)果冠桃。
我嘗試著跟這個(gè)世界互動(dòng)，可總是感覺(jué)撞到冰冷的墻上覺(jué)得很受傷道宅。
10食听、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
還是自己呆著舒服，離人群遠(yuǎn)一點(diǎn)吧
