? ? ? ? ? 這幾天都有些許的失落，昨天更甚逆航。其實(shí)自己明白是因?yàn)槭裁炊涠ξ模驗(yàn)槭裁炊绊懽约旱那榫w，有時(shí)候挺恨有這樣的情緒纸泡。330的小伙伴們從中國(guó)的各地聚集到一起漂问，濟(jì)濟(jì)一堂，有年初的只有30多人到現(xiàn)代的60多人女揭，龐大的隊(duì)伍。那個(gè)人看似很熟悉卻又很陌生栏饮，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不想太多的說(shuō)話吧兔，也不太想說(shuō)自己的想法，感覺(jué)人越來(lái)越遠(yuǎn)袍嬉，也許是自己的問(wèn)題吧境蔼。
? ? ? ? ? 昨天的質(zhì)詢會(huì)讓這種情緒達(dá)到頂峰，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)月沒(méi)有達(dá)到優(yōu)秀線而導(dǎo)致沒(méi)有升星伺通，一年了箍土，還呆在原地，挺郁悶的罐监。其實(shí)自己心中很明白吴藻，這事本沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，在于自己對(duì)這件事的想法讓自己情緒低落弓柱。莎士比亞說(shuō)過(guò)我們的想法沟堡，世事本無(wú)好壞，皆因思想使然矢空。如果壓抑自己的情緒低落會(huì)自己始終無(wú)法釋懷航罗，從而影響工作的心情，帶來(lái)惡性循環(huán)屁药，何必為難自己呢粥血！
? ? ? ? 想起了之前看過(guò)的一本書(shū)，自己對(duì)事件產(chǎn)生的主觀臆斷的想法產(chǎn)生的主觀判斷和行為，就是情緒產(chǎn)生的過(guò)程复亏。也就是說(shuō)绢彤，如果我們有辦法控制內(nèi)心產(chǎn)生的想法（通過(guò)重新思考或重新解讀等方式），我們就能管理自己的情緒蜓耻，駕馭自己的情緒茫舶，成為情緒的主人。也就是說(shuō)刹淌，在出現(xiàn)強(qiáng)烈情緒時(shí)饶氏，通過(guò)認(rèn)真分析的方式影響和改變自己的情緒。這樣做的結(jié)果是有勾，我們可以做到選擇情緒疹启，進(jìn)而有機(jī)會(huì)選擇可能帶來(lái)良好結(jié)果的行為方式。這樣就不會(huì)因?yàn)閴阂肿约旱那榫w為難自己蔼卡，情緒乃人之本能喊崖，過(guò)分壓抑始終要找個(gè)情緒宣泄點(diǎn)發(fā)泄，這樣還是不利于自己的身心健康雇逞。
? ? ? ? 果然荤懂，多讀書(shū)還是有好處的，不是不用塘砸，是時(shí)候未到敖诜隆！
