由于昨天跑步出發(fā)的較晚,未跑到時5公里河胎,電話打來女兒醒了闯袒。于是跑滿5公里,就匆忙收兵回營游岳,未能完成520政敢。今天提前出發(fā),跑了5.31公里胚迫,然后走回家喷户。
今天是亞瑟士+跑步音樂,第一次跑访锻,鞋底有點硬褪尝,彈性還不錯闹获。但今天的節(jié)奏沒有把握好,總想著跑進30分鐘(雖然河哑,對跑步大神來說小意思避诽,但對我來說已是突破)心有點急,呼吸也急促璃谨,感覺有點累沙庐,四公里時小腹出現(xiàn)不適感。需要尋找自己的節(jié)奏佳吞,循序漸進拱雏,穩(wěn)步提升5公里速度。
跑完步底扳,取牛奶到家古涧,老婆和女兒還沒醒來。換掉跑衣開始為她們娘倆做早餐花盐。蒸了幾個包子,給女兒蒸了碗水蒸蛋(專門網(wǎng)上學的菇爪,很嫩算芯,口感也好,女兒很喜歡)凳宙,做了酸辣羹(老婆喜歡吃的)熙揍。然后叫醒貪睡的娘倆,老婆洗漱氏涩,我給女兒起床届囚,泡奶。7:50要遲到了是尖,老婆打包早餐上班去了意系。
接下來就是我和女兒獨處的快樂時光了。女兒很乖饺汹,也很可愛蛔添。我們父女倆相對坐在餐桌前,她喝奶兜辞,我吃包子喝羹迎瞧,時不時掰口包子皮給她吃。喝完180毫升奶逸吵,又吃了一碗蒸蛋凶硅。然后下了餐凳,開始轉圈圈扫皱,這兩天開始喜歡上轉圈圈足绅,轉一圈對著我笑笑捷绑,我給他肯定的鼓勵,她就又接著轉编检,非常開心胎食。客廳里充滿著悅耳的歡笑允懂。
我洗刷抬吟,洗衣服惶傻,女兒就跟在我后面像個小尾巴,一搖一擺的走著,我走到哪她跟到哪仙逻。我忙好了,剛坐在沙發(fā)上肋坚,屁股還沒暖熱项棠,就被女兒拉著講她最喜歡的兩本繪本,動物的耳朵和保護小牙齒蚀浆。我已經(jīng)講過了無數(shù)遍缀程,都快要講吐了,她卻一直聽得津津有味市俊。還時不時的指著繪本上的小動物杨凑,哇,哇摆昧,呀撩满,說著嬰語,也挺好玩的绅你。
繪本看了兩遍伺帘,接著就是逛小區(qū)了。女兒拉著我拍拍房門忌锯,然后把我的鞋子拿過來伪嫁,指指鞋子,誒偶垮,誒礼殊,這是要我換鞋帶她出去玩啊。女兒最大针史,走吧出去溜達溜達晶伦。
10點鐘,是女兒休息的時間啄枕,到了這個點婚陪,她就犯困了。抱著她輕輕的拍打著频祝,給她唱催眠曲:呃泌参,呃瞌睡吧脆淹,毛來嘍,我打它沽一,毛走嘍盖溺,我叫它。這是我小時候铣缠,媽媽唱給我聽的烘嘱,現(xiàn)在我唱歌女兒聽。不一會這個小家伙就進入夢鄉(xiāng)了蝗蛙∮ィ看著甜甜入夢的女兒,感到非常幸福捡硅,快樂哮内。但愿她能一直無憂無慮,快樂的成長壮韭。
晨間日記也只能變成午間日記了北发。近一年來休息的時間都留給了女兒和家里。再過幾天就要開始忙碌了喷屋,估計一周也只能周末回來一次鲫竞。趁現(xiàn)在有時間,好好陪陪女兒逼蒙,好好為家里多做點事情,好好珍惜在家的時光寄疏。
超級寶爸的上午結束是牢,接著就要開始下午的忙碌和快樂了……