1途凫、目標(biāo)：體重減到95斤垢夹，之后維持在兩位數(shù)，保證不超维费；
每天至少跳繩1000個果元、早起晚上騎車上下班（去如沒有，換成1000個跳繩）或12分鐘hiit犀盟、50*3仰臥起坐而晒、50*3手臂訓(xùn)練劃水
2、目標(biāo)：學(xué)會游泳阅畴，先學(xué)會蛙泳倡怎，如果后期可以，同樣學(xué)習(xí)自由泳和仰泳贱枣；
8月底前通過各種私教监署、網(wǎng)絡(luò)學(xué)會蛙泳、自由泳及仰泳纽哥；
3焦匈、目標(biāo)：保證1個月看3本書，其中1本需為工具書昵仅，即解決現(xiàn)實困難的書，技能方面有所提高的。
8月的書籍清單為感謝自己的不完美摔笤、非暴力溝通够滑、另一本暫未定
4、目標(biāo)：寫日記及讀書讀后感
堅持每天早起5分鐘寫一下今天的早起狀態(tài)（廁所期間）吕世、晚睡前15分鐘寫日記彰触，可以寫今天的狀態(tài)或者讀書感想
5、目標(biāo)：中級職稱考試以及CMA
20年：考過財務(wù)管理命辖，考中級職稱9.5-9.7還有35天况毅，每天晚上看書1小時；
6尔艇、目標(biāo)：每天11點睡覺尔许，最晚7點起床
堅持早睡早起
7、目標(biāo)：去泰山看一次日出
8终娃、目標(biāo)：去看一次周杰倫的演唱會
9味廊、目標(biāo)：愛自己，對自己好一些
