早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@彭小石--上海#
20170729（05/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘2朵玫瑰（完成?识腿，未完成?）
比較兩處房子的支出成本以及計劃未來五年的生活成本?
放下手機(jī)全然陪伴女兒2小時?
完成每日的打坐和誦經(jīng)?
今日3朵玫瑰
放下手機(jī)陪伴女兒2小時
打坐和誦經(jīng)各15分鐘
搜集家居軟裝風(fēng)格資料
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
每天陪女兒游戲半小時，閱讀半小時
每天向老公表達(dá)關(guān)心一次
每天打坐與誦經(jīng)各15分鐘，磕大頭28遍
【幸福金句】
禪修中真正能讓忙碌的心安住的方法宣肚，就是放下所有關(guān)于我們念頭的想法。當(dāng)我們念頭來來去去時屿良，我們可以就單純的放松圈澈，越放松，我們越能看見心的寬廣尘惧，清醒的特質(zhì)康栈，這是被我們或多或少忽略的。
【覺察日記】
今天得到了姝春老師和陳靜老師的建議喷橙，在和我女兒相處的過程中啥么，首先看到和允許她的情緒，其實(shí)一定要做的一件事情就是看到情緒背后的需求并且滿足她贰逾。要修復(fù)與女兒的親子關(guān)系需要我更大的投入悬荣。
