? ?今天我很煩躁，在中介買了套房妖异，自從交了房款惋戏，感覺自己掉進(jìn)了泥潭，非常后悔他膳。今天因為交房問題跟中介和原房主大吵一架响逢，原本就是恬靜的性格，吵架沒有讓我感覺酣暢淋漓棕孙，反而氣的我渾身顫抖√蛲ぃ現(xiàn)在我想聊聊，當(dāng)我們心情煩亂時蟀俊，我們會干什么钦铺？
一、發(fā)泄肢预？
有些人是心直口快的性格矛洞，遇到不快的事情嚷嚷出來就心情平復(fù)，該干嘛干嘛了烫映。
有的人選擇找朋友和閨蜜傾訴沼本，往往是把事情說出來，大家七嘴八舌評論一番锭沟，再逛街買買買抽兆，吃吃吃一通，煩惱也就七零八落了族淮。
有的人喜歡哭辫红，感覺哭出來凭涂，心里就沒那么堵得慌，哭完就雨過天晴贴妻，云淡風(fēng)輕了切油。
還有的人喜歡喝酒，喝酒喝到醉名惩，所謂的借酒消愁白翻，我想大概是：有的人喝了酒會興奮，不開心的事會暫時忘卻绢片；而有的人則是酒壯熊人膽，喝了酒就可以做自己平日不敢為之事岛琼，內(nèi)心暢快底循。
二、打掃槐瑞？
我知道有很多朋友熙涤，他們心情不好的時候會去收拾房間，做清潔和整理工作困檩。我是懶人一枚祠挫，從沒有這種體驗，猜想一下悼沿，概是：在機(jī)械的打掃過程中等舔，大腦一直在安靜的思考，當(dāng)家里井井有條了糟趾，自己的思緒也理清了慌植。身體精疲力盡，倒頭再大睡一覺义郑，然后就滿血復(fù)活了蝶柿。我想這才是朋友覺著這個方式對于對抗煩心事百試不爽的原因吧。
三非驮、跑步交汤？
這是我看到那些達(dá)人講的最好的方式。既鍛煉身體又能想通事情劫笙。我很少跑步芙扎，所以這種方式不適合我，在我有限的跑步記憶里邀摆，我跑步時腦子就在天馬行空纵顾，所以跑步對思考有幫助，我只能理解到這里栋盹。(?ω?)
四施逾、自我安慰？
我有個同事，她最擅長就是自我安慰汉额。她要是遇到不順心的事曹仗，她就啟動自我安慰模式。什么家家有本難念的經(jīng)蠕搜，每個人都會遇到這樣或那樣的問題怎茫，這里失去會在別處得到，總之是這一類妓灌，類似塞翁失馬和能量守恒一類的道理被她反復(fù)舉一反三」旄颍現(xiàn)在觀其效果，還不錯虫埂，心寬體胖祥山，榮光煥發(fā)。
五掉伏、生悶氣缝呕？
我不知道這類人有多少，我想這是自我傷害最大的一種斧散。生悶氣的人還容易把不良情緒帶到工作和生活中去供常。看誰都不順眼鸡捐，說話自帶爆炸按鈕栈暇，這樣往往造成二次傷害。
六闯参、自我總結(jié)瞻鹏？
我心情煩躁時喜歡寫字，把事情的前因后果寫出來鹿寨，這時既整理思路又平復(fù)了心情新博。然后我會寫寫總結(jié)，在這件事中我得到了什么經(jīng)驗教訓(xùn)脚草，我今后要怎么避免赫悄。雖然我日后基本還是我行我素，很少按照總結(jié)去改進(jìn)自己馏慨，但這在當(dāng)時起到了很好的舒緩情緒的運用埂淮。
就像現(xiàn)在，我寫題目時還內(nèi)心顫抖写隶，寫完就覺得好像也沒多大事倔撞，這件事可以翻篇了。
那么你呢慕趴？你心情不好喜歡干什么痪蝇？把你的方式在下方留言吧鄙陡。人生不如意之事十之八九，希望我們能發(fā)現(xiàn)更多的排解方式躏啰，盡量做到自我傷害最小趁矾，二次傷害最低的。
沒有什么是最對的给僵，我們要嘗試最適合自己的毫捣。
