身陷于每天的工作礁苗，你總是忙得焦頭爛額。暢銷商管書都說徙缴，你必須找出自己的目標(biāo)试伙，訂出發(fā)展的方向，才能朝想要的地方前進(jìn)于样。不過疏叨，光應(yīng)付日常瑣事你就已經(jīng)一個(gè)頭兩個(gè)大穿剖，到底該怎麼做蚤蔓，才可以好好傾聽自己內(nèi)心的渴望，找到未來的方向糊余？

在日本被譽(yù)為夢想實(shí)現(xiàn)家的山﨑拓巳說秀又，最好的方法就是「和自己開一場會(huì)」。他在《一個(gè)人的會(huì)議時(shí)間》中列舉了13個(gè)討論問題贬芥，當(dāng)你每個(gè)月都試著用這些問題自我辯證吐辙、書寫紀(jì)錄，未來目標(biāo)的輪廓就會(huì)慢慢浮現(xiàn)誓军。他提醒袱讹，這些問題的回答并不是重點(diǎn)，而是透過自我提問的過程昵时，察覺自己內(nèi)心的情緒和想法捷雕，找到「原來我有這種心情啊」，確認(rèn)潛意識(shí)中真正的渴望壹甥。

1.「小時(shí)候救巷，你喜歡什麼呢？」

小時(shí)候句柠，任誰都會(huì)遵照「WANT TO＝想做的事」行動(dòng)浦译。可是隨著年紀(jì)增加溯职， 「HAVE TO＝非做不可的事」占據(jù)了內(nèi)心精盅，這個(gè)問題是要讓「WANT TO」從我們的內(nèi)心深處甦醒。

2. 「如果沒有限制谜酒，你期望怎樣的將來叹俏？」

思考「自己想變成怎樣？」時(shí)僻族，身邊會(huì)有各種條件粘驰，難以自由地發(fā)想屡谐。所以，會(huì)忍不住依賴過去的經(jīng)驗(yàn)和記憶蝌数、現(xiàn)在的狀態(tài)和情勢愕掏，預(yù)測、計(jì)劃未來顶伞。這個(gè)問題會(huì)讓你想起「未來在尋求什麼饵撑？」

3. 「自己在什麼時(shí)候最耀眼？」

光是訴說枝哄、寫下燦爛耀眼的人生高潮肄梨，自己當(dāng)時(shí)的心情就會(huì)復(fù)甦，體溫上升挠锥，心情亢奮。那是一直推動(dòng)往后人生的重要記憶侨赡。請經(jīng)常想起蓖租，表露于外。

4. 「人生中最痛苦的時(shí)候羊壹，是怎麼重新站起來的呢蓖宦？」

一旦說起痛苦的事實(shí)， 幾個(gè)小時(shí)都不夠油猫。所以稠茂，請只想起「重新站起來的方法」。這個(gè)方法中情妖，會(huì)有讓你進(jìn)前的啟發(fā)睬关。說不定也能以那個(gè)方法，解決眼前的問題毡证。

5. 「有30個(gè)你不認(rèn)識(shí)的人电爹。和他們打成一片的過程中，你會(huì)想替他們做什麼呢料睛？」

互不相識(shí)的一群人待在同一個(gè)房間丐箩。而隨著時(shí)間的經(jīng)過，感情漸漸變得融洽恤煞。你想替所有人做的事情屎勘，就會(huì)是你最愛、擅長的事居扒，因?yàn)檫@才能讓所有人開心概漱。

6. 「自己擅長的事是什麼？不擅長的事是什麼苔货？」

擅長的事對你而言犀概，是簡單的事立哑。你可能會(huì)覺得這麼簡單的事，誰都做得到姻灶。不過铛绰，如果試著問熟人你擅長的事，說不定對方的答案會(huì)令你意外产喉。不擅長的事是什麼呢捂掰？任誰都能輕易地回答這個(gè)問題。因此曾沈，要再附加一個(gè)問題这嚣。「擅長你不擅長的事的人是誰呢塞俱？」你身邊會(huì)有人對這件事感到開心姐帚。你不擅長的事，有可能是某人擅長的事障涯。請夸獎(jiǎng)罐旗、委託對方，使對方發(fā)揮那項(xiàng)能力唯蝶。

7. 「該請誰幫忙呢九秀？」

諸事不順的人，總是想靠自己一個(gè)人設(shè)法解決問題粘我。相對地鼓蜒，諸事順?biāo)斓娜藭?huì)習(xí)慣借助別人的力量。

8. 「臨終時(shí)征字，你會(huì)后悔什麼呢都弹？」

如果平常過得很忙碌，就很難把時(shí)間用在重要的事情上柔纵〉奚迹可是，假如想像已經(jīng)「沒有」時(shí)間了的那一瞬間搁料，你的心情如何呢或详？半途而廢的事情當(dāng)中，什麼令你最后悔郭计？回答這個(gè)問題之后霸琴，眼前的現(xiàn)實(shí)會(huì)看起來不一樣，或者判斷的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)改變昭伸。

9. 「你現(xiàn)在想見的人是誰梧乘？」

每天和一樣的人見面，很難和想見的人共度時(shí)光⊙〉鳎可是夹供，現(xiàn)在有該見面的人。有人該去見好幾次仁堪。這是人生的陷阱哮洽。那是誰呢？光是在腦中搜尋就會(huì)心跳加速弦聂。

10. 「你在人生中的什麼時(shí)候?qū)崿F(xiàn)了夢想鸟辅？」

在考試、感情莺葫、工作匪凉、運(yùn)動(dòng)、家人方面捺檬，實(shí)現(xiàn)了夢想再层，達(dá)成了目標(biāo)。請?jiān)囍肫甬?dāng)時(shí)涌現(xiàn)心頭的情緒欺冀。再度模擬體驗(yàn)成功的事树绩，會(huì)強(qiáng)化「實(shí)際行動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)」這種心情。

11. 人生中最耀眼那一瞬間的情緒「在體內(nèi)的哪一帶隐轩？呈現(xiàn)什麼形狀？顏色渤早？溫度职车？硬度？」

重現(xiàn)實(shí)現(xiàn)夢想鹊杖、達(dá)成目標(biāo)時(shí)的情緒悴灵，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生好結(jié)果。

12. 「目標(biāo)是什麼骂蓖？」「什麼進(jìn)展順利积瞒？」「什麼進(jìn)展不順利？」「所以該做什麼呢登下？」「透過這些問題茫孔，獲得了什麼呢？」

光是忽然對自己拋出問題被芳，就能整理心情缰贝。

【范例】

「目標(biāo)是什麼？」

→「3個(gè)月內(nèi)瘦5公斤畔濒∈Ｇ纾」

「什麼進(jìn)展順利？」

→「完全戒掉了零食≡廾郑」

「什麼進(jìn)展不順利毅整？」

→「其實(shí)半夜吃了泡麵≌雷螅」

「所以該做什麼呢悼嫉？」

→「吃泡麵的隔天，早1小時(shí)起床晨跑妇菱〕性粒」

「透過這些問題，獲得了什麼呢闯团？」

→「切身感覺到再3個(gè)月能瘦下來辛臊。」

13.「該怎麼做才能立刻改變現(xiàn)在的狀況房交？」

大腦是一種不可思議的東西彻舰，所以建議按照接收到的問題思考。乍看之下是蠻橫的問題候味，但是被下令「立刻」刃唤，大腦就會(huì)試圖依照命令尋找答案，很不可思議白群。