? ? ? ? 有人說(shuō):減肥是女人一生的事業(yè)。還有人說(shuō):一白遮百丑适荣，一胖毀所有。更有人言之鑿鑿:要么瘦院领，要么死弛矛！總之，我們大部分人都對(duì)“減肥”有著難以自拔的執(zhí)念比然。我有幸也成為其中一員丈氓。
? ? ? ? 下面是我的減肥“血淚史”（可能沒(méi)這么夸張，不過(guò)也有過(guò)之而無(wú)不及强法。）
? ? 高中——減肥開(kāi)始的地方
? ? ? ? 初二以前的我都算的上是個(gè)“瘦子”? 而且吃的還不少（拉仇恨）万俗。可是饮怯，初二的那個(gè)暑假闰歪，徹底顛覆了我的認(rèn)知。那個(gè)暑假蓖墅，我就像是一個(gè)無(wú)底的黑洞库倘，不知飽地瘋狂地吸收各種食物。每天只有3件事（無(wú)限循環(huán)）:吃论矾，躺教翩，看電視。中午吃一盆湯飯外加一碗炒肉（盆比我臉大多了）贪壳，然后躺著看電視饱亿，晚上繼續(xù)吃一大盤(pán)拌面（肉很多），接著繼續(xù)躺著看電視闰靴。在這種“養(yǎng)豬”模式下彪笼，這個(gè)暑假我獲得了“8公斤肉”的獎(jiǎng)勵(lì)。開(kāi)學(xué)后传黄，同學(xué)都說(shuō)快認(rèn)不出我了（堪比整容）杰扫。但我的心態(tài)依然很好，不過(guò)飯量慢慢減少了膘掰。
? ? ? 上了高中后章姓，我處于一個(gè)中等體型（自我感覺(jué)良好），大概164 62公斤识埋。但慢慢受到了周?chē)笆葑油瑢W(xué)”的刺激凡伊，有了“減肥”的念頭。中午回到家窒舟，會(huì)做50個(gè)深蹲系忙，晚上會(huì)在小區(qū)里跑步至少1公里（運(yùn)動(dòng)量比較小，主要精力還是放在學(xué)習(xí)上）惠豺。青春期的孩子银还，還是很能吃风宁，飯量也基本沒(méi)減少。
? ? ? ? 正式減肥是高考后蛹疯，想以一個(gè)“嶄新的面貌”迎接大學(xué)生活戒财。2個(gè)多月的時(shí)間，每天控制飲食捺弦，瘋狂運(yùn)動(dòng)饮寞。具體是每天下午做將近100個(gè)深蹲，至少50個(gè)俯臥撐列吼，至少60個(gè)仰臥起坐幽崩，晚上至少跑步3公里或是打羽毛球至少1小時(shí)。2個(gè)多月后寞钥，瘦了8公斤慌申，60～52kg，身高沒(méi)變凑耻。
? ? 大學(xué)——減肥執(zhí)念期
? ? ? ? 上了大學(xué)后太示，感覺(jué)對(duì)自己的體重還是不滿意。想瘦到100斤以下香浩，繼續(xù)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)类缤。每晚繞著學(xué)校操場(chǎng)跑步至少12圈，大概5公里左右邻吭。飯后必散步或站著至少半小時(shí)餐弱，也開(kāi)始加入塑形的運(yùn)動(dòng)，比如:站姿后踢腿囱晴。每天中午會(huì)爬樓梯至少來(lái)回3趟（住在14層）膏蚓，現(xiàn)在想想都佩服自己的毅力。體重還是沒(méi)怎么變畸写，不過(guò)長(zhǎng)高了（168左右）驮瞧。
? ? ? ? 大三開(kāi)始后，對(duì)體重沒(méi)這么關(guān)注了枯芬。飲食和運(yùn)動(dòng)都放松了论笔，慢慢地體重增加了，又回到了高中的60公斤左右千所。
? 減肥心得與總結(jié)
?不要追求速度!不要追求速度!不要追求速度!（重要的事說(shuō)三遍）
?要搞清楚你減肥的真正目的是什么狂魔，這將是你走下去的真正可靠的動(dòng)力。
?你不只要使自己的體型更接近一個(gè)“瘦子”淫痰，更重要地是養(yǎng)成“瘦子”的生活習(xí)慣最楷。
?減肥不是你生活的全部，在不影響健康的前提下，沒(méi)必要追求過(guò)低的體重籽孙，人生還有很多值得你做的事情烈评。
