一起成長讀書會-閱讀分享第31天
《啟動大腦》第四到六章
破天荒，第一次用了1個多小時來看書舔亭。因為書里太多的學(xué)術(shù)研究和測試蟀俊，邊做邊理解订雾，十分費腦力洼哎。
記憶力&創(chuàng)造力RIA：
R：記憶力和創(chuàng)造力是學(xué)習(xí)所應(yīng)具備的核心能力。今天所閱讀的部分是探討大腦是如何記憶噩峦、學(xué)習(xí)和理解的壕探，講解了在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)后你是如何進(jìn)行回憶的。介紹了幾種重要的記憶技巧李请，還附有記憶測試和訓(xùn)練。
（一）回憶信息的能力與以下幾個因素有關(guān)：一较幌、與中間事物相比白翻，我們最有可能記住最前面的事物（首因效應(yīng)）和最后面的事物（近因效應(yīng)）。二岛琼、對于存在某種聯(lián)系或觀點的事物巢株，應(yīng)用韻律、重復(fù)或其他與我們的感覺相關(guān)的東西困檩，我們就能學(xué)習(xí)的更多那槽。三、當(dāng)事物很突出或獨特時糟趾，我們也會學(xué)習(xí)的更多，這個就叫馮雷斯托夫效應(yīng)拉讯。
短暫的休息很重要魔慷，它可以使大腦有時間吸收已經(jīng)學(xué)習(xí)到的信息。
在學(xué)習(xí)1小時之后的24小時之內(nèi)蜻展，至少有80%的細(xì)節(jié)會被遺邀摆，忘，必須防止出現(xiàn)這樣急劇的下降施逾，我們可以通過適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)來例获，避免這樣的情況。
這一規(guī)律的公式：短期記憶→長期記憶=5次重復(fù)蠕搜。
（二）為了提高記憶力收壕，激發(fā)聯(lián)想能力和形象思維蜜宪，作者設(shè)計了12種記憶技巧，稱為“SMASHING SCOPE”圃验。想象和聯(lián)想是這個記憶術(shù)的核心準(zhǔn)則损谦。
（三）精力加進(jìn)記憶產(chǎn)生無限的創(chuàng)造力岳颇。
達(dá)芬奇說，要想有真正的創(chuàng)造力栗精，你必須：培養(yǎng)你的感覺，學(xué)習(xí)科學(xué)的藝術(shù)鹿寨，學(xué)習(xí)藝術(shù)的科學(xué)薪夕，認(rèn)識到萬事萬物之間都在某種程度上存在著聯(lián)系。
I：這一部分馏慨，技巧和方法是需要大量練習(xí)的姑隅，并不是讀完了就可以駕馭腦力。就像作者說的讲仰，重復(fù)又重復(fù)的練習(xí)鄙陡，才是鍛煉記憶力的重要方法。在我觀察中柔吼，有創(chuàng)造力的人總是把自己浸入多元智力和各種認(rèn)知能力中愈魏，并從中汲取能量。并不是單一的在某個領(lǐng)域進(jìn)行創(chuàng)造性思維培漏，而是在語言牌柄、數(shù)學(xué)、空間珊佣、個人咒锻、社會、身體惑艇、感官拇泛、創(chuàng)造思灌、倫理/精神泰偿，多層面思維模式。
A1：有點焦慮甜奄。在做書里的測試發(fā)現(xiàn)自己在數(shù)學(xué)课兄、空間、感官烟阐、創(chuàng)造性思維等方面欠缺的實在太多蜒茄。這應(yīng)該就是自己記憶力衰退的主要原因。
A2：重復(fù)做書里的練習(xí)檀葛，培養(yǎng)自己欠缺的能力屿聋。做到可以舉一反三，并且運用到其他方面润讥。
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