2017年6月25號? ? 南寧? ? 天氣 雨轉晴
我是日記星球263號星寶寶遏暴，我正在參加日記星球第六期21天蛻變之旅侄刽，這是我在日記星球的第025篇原創(chuàng)日記。
周末本是休息的時間朋凉，但為了我心中的夢想州丹，為了酸堿平的事業(yè)，這兩天忙著，早上起床忙完我的事情后墓毒，就開始忙著理療店的事情吓揪，這不，剛忙完回到家所计，感覺身體好疲倦柠辞。
對于我這上班族來說，工作日的時候都能安排好時間主胧，中午會午睡半個小時叭首，下午就會精神飽滿投入到工作中。
午睡我己養(yǎng)成了習慣踪栋，今天忙著沒得午睡焙格，感覺精力就沒那么好了，能量也感覺跟不上夷都，以后再什么忙都得安排時間小休一下间螟，哪怕十分鐘，午睡的好處太多了损肛。
1.緩解疲勞，血壓降了
? ? ? ? 許多人都有午餐后疲倦的煩惱荣瑟。適當午睡可以消除疲勞治拿，恢復精神，從而降低血壓笆焰。
2.增強記憶力
? ? ? 午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高劫谅，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力嚷掠。
3.提高免疫力
? ? ? ? 中午 13 點是人在白天一個明顯的睡眠高峰捏检。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞不皆，增強免疫細胞活躍性贯城。
4.預防冠心病
? ? ? ? 據(jù)研究顯示，適當午睡可調節(jié)體內激素平衡霹娄，降低冠心病的發(fā)病率能犯，能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度犬耻。
5.壞心情踩晶，沒有了
? ? ? ? 午后小睡可改善心情，降低緊張度枕磁，緩解壓力渡蜻，有效趕走抑郁情緒。
我是一名傳統(tǒng)文化的愛好者，目前是河北華林酸堿平公司的經(jīng)銷商茸苇，喜歡中醫(yī)中藥排苍，養(yǎng)生，目前致力于弘揚中華民族食療文化税弃，推廣酸堿平衡健康理念纪岁。酸堿平衡健康一生，酸堿平衡幸福一生则果！
