失去深愛之人著蛙、經(jīng)歷分手寂曹、離婚本慕、自殺、抑郁恒水、缺愛咒劲。
我曾經(jīng)歷一場深刻的愛戀顷蟆。
我深愛著我的丈夫，
這份愛將永恒腐魂。
我會一直記住我對他的愛帐偎，
我的心還是活的，我還擁有愛的能力蛔屹。
我時刻準備著迎接愛的到來削樊。
在我還活著的時候我愿意體驗一切愛。
“對于那些想要快點結束生命或者已經(jīng)準備結束生命的人兔毒，他們可以對自己這樣說：‘我時刻準備著迎接愛的到來漫贞。在我還活著的時候我愿意體驗一切愛∮’”
去是一種意外迅脐。你可能會給它命名，它很可能就是一個復雜的失去豪嗽，但是無論多么復雜谴蔑，都是有治愈的可能的。接下來龟梦，讓我們看看如何改變我們的思維的例子隐锭。
在一段戀情中，當一個人想分手而另一個卻不想计贰，你可以這樣想：
雖然我現(xiàn)在不能理解這次分手的原因成榜，
但是我會接受這個現(xiàn)實，這樣我才能開始治愈蹦玫。
這樣的思維同樣可以應用在離婚上
我認為我們沒必要離婚赎婚，
但是我丈夫想離婚（或者，我妻子已經(jīng)提出離婚申請）樱溉。
雖然我不同意離婚挣输，但是我相信我們都選擇了自己的命運，
而我的另一半選擇了他的命運福贞。
每個人都有權利選擇是繼續(xù)維持婚姻還是離婚撩嚼。
當一個年輕的生命結束時，你可以這樣對自己說：
我沒想到他就這么離開了挖帘。
我相信他的人生還有很多要去經(jīng)歷完丽，
但是我要提醒自己我無法什么都預料到、什么都知道拇舀。
雖然我可能會感到生氣和困惑逻族，
但是我并不知道人生的旅程應該是什么樣。
記住雖然失去是復雜的骄崩，但并不是所有失去都需要治療聘鳞。
事態(tài)未明的失去
下面是一些事態(tài)未明的失去：
經(jīng)歷第三次分手的情侶可能會說：“分手會讓我們痛不欲生。我們希望我們可以一直幸福地走下去要拂】倭В”
下面是一些對你們有幫助的自我肯定：
這次分手能揭示一些有用的信息。
這段感情會在適當?shù)臅r間發(fā)展或者結束脱惰。
長期與病魔抗爭的人或許會說：“等待檢查結果的日子真難熬搏嗡。”抑或：“要么就讓我完全好起來拉一，要么就讓我一死百了采盒。”
積極的肯定應該是這樣的：
我的健康不應該只由一紙檢查結果來判定舅踪。
并不知道自己即將失去什么纽甘，其傷痛程度與失去本身并無差異。生活有時候會逼你經(jīng)歷這種事態(tài)不明的狀況抽碌。你可能要等上好幾個小時才能聽到所愛之人的手術進行得很順利悍赢，或者要好幾天才等到所愛之人從昏迷中醒來。如果孩子失蹤货徙，你可能會痛不欲生幾小時左权、幾天、幾個星期甚至更久痴颊。在任務中陣亡的士兵的家屬往往后半生都生活在黑暗之中赏迟。很多年以后，除非他們認識到這個事實蠢棱，他們可能永遠也等不到親人的消息锌杀，因此甩栈，這種事態(tài)未明的狀態(tài)本身也是一種失去。
但是我們沒必要那樣糕再。在暴風雨中量没，你可以找到一個港口。在經(jīng)歷地獄般的失去時突想，你也可以用最壞的結果去嚇唬自己殴蹄。你并不知道如果這些失去真的發(fā)生你將怎樣活下去。在這些情境下猾担，你可能變得麻木袭灯，而且這對其他人或者你自己一點用處都沒有。針對這種情況绑嘹，應該用治愈式的肯定：
即使我不知道我所愛之人的下落稽荧，
但是我相信上帝會好好地照顧著他或她。
比如分手后圾叼，你可能會想蛤克，我一定要讓他再回到我身邊，我還沒有準備好結束這一切夷蚊。好吧构挤，再仔細想想！你還應該對自己說什么：
我或許不知道結果會如何惕鼓，但我知道生活是愛我的筋现，
而且，不論有沒有他箱歧，我都會過得很好矾飞。
如果你很難與某人分手，不妨試試對自己說：
如果她命中注定的那個人不是我呀邢，而是別人洒沦！
那么我會退出，這樣他們才能在一起价淌。
被剝奪的傷痛
被剝奪的傷痛是指人們失去那些未被社會認可的關系的傷痛申眼。經(jīng)歷被剝奪的傷痛的人，往往不會表達出自己的傷痛蝉衣，因此也不會得到內(nèi)在或者外在的支持括尸。比如：
·不被社會支持或者認可的戀情，如同性戀或者同性結婚病毡。
試著這樣想
不管別人如何看待我們的愛情濒翻，
我都尊重我的愛情以及我的失去。
·曾經(jīng)擁有的戀情：比如，已故之人是你的前妻或者前夫有送。
試著這樣想：
雖然我所愛之人是我的前任淌喻，但我的愛不僅存在于過去，也存在于現(xiàn)在娶眷。
我將為我對他或她的愛感到非常悲傷似嗤。
·隱藏起來的或者不容易看得到的失去。隱藏起來的失去包括墮胎或者流產(chǎn)届宠。
試著這樣想：
我看得到我的孩子的失去，并且我尊重這個失去乘粒。
·他的死亡讓人覺得有些不光彩豌注。有的可能是當事人自己的決定，有的可能與不光彩有關灯萍。比如轧铁，自殺、艾滋病旦棉、酗酒或者吸毒過量齿风。
試著這樣想：
對于自殺：我所愛之人處于痛苦之中，而且看不到任何出路绑洛。
現(xiàn)在他完整了救斑，平和了。
對于艾滋舱嫱汀：忽略她的疾病脸候，我所愛之人既美麗又可敬。
對于酗酒或者吸毒過量的：我所愛之人已經(jīng)盡他最大的努力了绑蔫。我記得上癮之前的他运沦，而且現(xiàn)在他不再上癮了。
·有時候因為害怕被嘲笑配深，會不去分享寵物的失去携添。
試著這樣想：
我對我的寵物的愛是真實的。我會只與那些理解我的失去的人分享我的傷痛篓叶。
記住烈掠，當遇到被剝奪的悲傷的時候，雖然你不能改變其他人的想法澜共，但是你是可以改變自己的想法的向叉。
我尊重我的失去。
