師傅呻逆，我們不去錢江新城了，就在這里菩帝，回家吧咖城，晚上我還要繼續(xù)今天的原定工作
15分鐘之前，我打上車呼奢，想去錢江新城宜雀，期望滔滔的江水能拍碎掉我的郁悶
1? ? 陳先生不開心了
晚飯席間，一名員工提出自己想要辭職的意愿握础，這名員工陳先生本來(lái)是很看好的辐董。
強(qiáng)忍著沒發(fā)作，陳先生和員工聊了下發(fā)展的規(guī)劃禀综，讓員工回去考慮考慮简烘，沒有太大的表現(xiàn)出情緒出來(lái)《希可是心里清楚孤澎，在流動(dòng)性高的行業(yè)里，即使在如何挽留依鸥，員工有自己的想法還是要成全亥至，即使自己才剛剛完成心理建設(shè)悼沈，又碰上了這樣的事情
下班的時(shí)候贱迟，陳先生專門打了個(gè)滴滴快車姐扮，想去杭城的錢江新城，讓滾滾江水撫平情緒衣吠，車價(jià)29.7元
上了車茶敏，陳先生一言不發(fā)，眼睛死死的盯著前方缚俏，手里死死的攥著自己的公文包惊搏，思緒在腦中飄過(guò)：這都是好幾個(gè)了，接下來(lái)怎么辦
不知過(guò)了多久忧换，也許是陳先生太累了恬惯，又或許是才發(fā)覺身邊有個(gè)人司機(jī)，這才回過(guò)神來(lái)
“快到了亚茬，還有3分鐘”酪耳，司機(jī)或許覺得有點(diǎn)沉悶，硬生生從嗓子里擠出這2句話
“我今天心情不好刹缝，所以想去錢塘江轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”碗暗，陳先生看似無(wú)意的說(shuō)了這句話
“很正常，想去江邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)梢夯，我有時(shí)候也這樣”司機(jī)先生這回充當(dāng)了下心理咨詢師的角色言疗，適時(shí)安慰道
“司機(jī)，回去罷颂砸，去***”? 陳先生想想晚上的計(jì)劃噪奄，還沒落實(shí)掉，讓司機(jī)掉頭了
下車的時(shí)候沾凄，陳先生看了下滴滴的計(jì)價(jià)梗醇，67.89元
“嗯，你也就值這么多” 背起包撒蟀，大步邁開
2? 車上的內(nèi)心獨(dú)白
“這樣的事情發(fā)生了叙谨，我該怎么處理，怎么可以這樣”
“不行保屯，我得去錢江新城看看江手负，我得自己好好思考下”
“想不通了，這工作真的是做不下去了姑尺，我得考慮其他的了竟终，可是其他的行業(yè)現(xiàn)在自己又逗不熟悉的”
“這地方我是不是呆不下去了，我還有自己的夢(mèng)想切蟋，我還有自己的人生價(jià)值想要實(shí)現(xiàn)统捶，一旦工作換了，以后我怎們辦呢”
“我是不是得回去老家了，這個(gè)地方就是呆不下去了”
“該死的喘鸟，這事全跑到我身上來(lái)了”
“去江邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧匆绣，或許自己的思路能夠理清楚呢？”
“轉(zhuǎn)了之后又能怎么樣呢什黑？也不能解決啊”
“今天晚上的文章還得寫崎淳，在江邊我得呆多久啊”
“哎，朋友圈又個(gè)朋友發(fā)了一段文字愕把，未來(lái)的路誰(shuí)也不知道拣凹，可是這一步總的邁出去的，說(shuō)的不是我嘛“
”這樣的事情的發(fā)生是早就可以遇見的恨豁，又不是只發(fā)生在我一個(gè)人身上的嚣镜，有什么可怕的“
”我還事得回去解決，當(dāng)然今天晚上的事情得今天晚上解決啊“
”哎橘蜜，今天這個(gè)心理活動(dòng)不是可以作為一篇文章來(lái)寫嘛祈惶？正好有素材了，太棒了“
下車扮匠。捧请。。棒搜。
3? 如何快速消化不良情緒
一疹蛉。 降低心理預(yù)期
凡事，希望越大力麸，失望越大可款。所以對(duì)任何事情不要抱著必然達(dá)成的期望去做，降低心理期望克蚂，這樣面對(duì)失敗的時(shí)候闺鲸，才能夠更加從容，更加淡定
中國(guó)體育精神是友誼第一埃叭，比賽第二摸恍。實(shí)質(zhì)上的意思是輸了也沒關(guān)系的，好好比賽就行了赤屋，要賽出水平立镶，賽出風(fēng)格。
二类早。事情已經(jīng)這樣了媚媒，你還能怎么辦
面對(duì)消極狀況，人的本能反應(yīng)往往是驚慌失措涩僻，然后是快速做出行動(dòng)缭召。這是人的應(yīng)激反應(yīng)栈顷，應(yīng)激反應(yīng)像雙刃劍，如遇到危險(xiǎn)會(huì)馬上逃跑嵌巷，在物競(jìng)天擇的環(huán)境中有利于生存·妨蛹。從相反的角度來(lái)講，人們會(huì)做出沖動(dòng)的抉擇晴竞，但是往往是不顧后果的。所以面對(duì)這種情況狠半，首先噩死，告訴自己：事情已經(jīng)這樣了，最壞的情況是怎么樣的神年，最好的情況是怎么樣的已维？去接受最壞的情況，做好最充分的準(zhǔn)備已日，后面的就能一步一步解決垛耳。最重要的是事情發(fā)生的時(shí)候，前5分鐘不要做任何決定飘千，讓自己靜下來(lái)
司馬光砸缸堂鲜，別的小朋友已經(jīng)慌成亂粥，唯有他集中生智护奈，但是在生智之前是自己能讓自己冷靜下來(lái)去思考
三缔莲。最優(yōu)方案
前面2步做好，第三步其實(shí)就水到渠成霉旗，但是還是有個(gè)建議痴奏，該干嘛干嘛去，已經(jīng)發(fā)生的事情其實(shí)不會(huì)對(duì)你的生活造成太大的影響的厌秒。
我現(xiàn)在已經(jīng)將這篇文章的思路和框架都搭建好了，這就是我目前的最優(yōu)方案。
我是新進(jìn)簡(jiǎn)書小白被去，喜歡看書概疆，研究，奇葩思維蚌讼，今天晚上現(xiàn)場(chǎng)直播自己遭遇情緒波動(dòng)時(shí)的反應(yīng)棉姐，歡迎和您思想碰撞。
