自我覺察豺妓,放下焦慮

最近又有點焦慮了,起因是我參加一個故事課的學習營,我們共讀一本書許榮哲的《故事課》琳拭,有領隊老師每天拆解每天作業(yè)的的重點和寫作方向载佳。

從自我介紹開始,一個星期換種花樣寫自己的品牌故事臀栈。這一個星期蔫慧,都在思索,做了哪些有成就的事情权薯。

中專畢業(yè)來到深圳姑躲,工作結婚生孩子,然后做全職媽媽盟蚣,即使做了微商黍析,也是不是什么大的團隊長,沒有特別傲人的業(yè)績屎开,我總結一番阐枣,覺得自己前半生真的太普通了。

讓我產(chǎn)生焦慮的是奄抽,我們一起學習的同學都特別優(yōu)秀蔼两,看著她們分享的個人介紹,每個人的人生經(jīng)歷都是多姿多彩的逞度,每一篇文章都是妙趣橫生额划,才華橫溢,讓我既是羨慕档泽,又懊惱焦慮自己的前半生真真太過平庸俊戳。

同時,我還發(fā)現(xiàn)自己的思維跟不上節(jié)奏馆匿,一起群聊抑胎,我都插不上話,我又特別著急渐北。

這樣焦慮著急又羨慕的狀態(tài)持續(xù)了幾天阿逃,影響了我輸出的動力,覺得自己平庸腔稀,發(fā)現(xiàn)寫出來的文章也毫無引人注目的地方盆昙。

今天我在洗碗的時候,一直還沉浸在這種情緒中焊虏。我開始試著與自己對話:做你自己就好淡喜,每個人的使命不一樣,呈現(xiàn)你最好的狀態(tài)诵闭,不會的就去學習炼团,去請教澎嚣,不要焦慮,深呼吸瘟芝。

反復幾次之后易桃,感覺自己的焦慮感減少了一些,后面幾天锌俱,我繼續(xù)安撫這顆焦慮的心晤郑。

放下一些執(zhí)著,多一些寬容贸宏,輕車上陣造寝,走的更遠。

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