相信我們?cè)谟?jì)劃和家人旅行時(shí)，都充滿了憧憬：
去新鮮的環(huán)境吧趣，欣賞美麗的風(fēng)景法竞，看不同的人，讀到不同的故事强挫，暫時(shí)放下一切責(zé)任岔霸，修復(fù)、提升親密關(guān)系俯渤。
如果真的這樣呆细，那旅行一定是充滿新鮮和喜悅的。
可是八匠，事實(shí)往往不是這樣侦鹏。
就像每個(gè)小長假一結(jié)束，#旅行七天和老公吵了五次#這樣的話題臀叙，馬上會(huì)登上各個(gè)社交媒體的熱搜略水。
一位網(wǎng)友分享了和老公出游的糟心經(jīng)歷。七天內(nèi)劝萤，她和老公發(fā)生五次較大爭吵渊涝，原因包括：男方把手機(jī)弄丟焦躁故意找茬、男方不聽勸阻高價(jià)買紀(jì)念品、男方拍照技術(shù)不佳跨释、暈車難受卻被捉弄等等胸私。
這位網(wǎng)友的吐槽，引發(fā)了大家的廣泛共鳴鳖谈，太多人感同身受岁疼，認(rèn)為自己有著同款老公（老婆）。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示缆娃，約80%的情侶和夫妻捷绒，曾經(jīng)在旅行中都爆發(fā)過不止一次的爭吵，其中約20%最后雙方都不歡而散贯要。
其實(shí)不僅情侶暖侨、夫妻，即使和父母崇渗、孩子一起旅行字逗，成員間也極容易發(fā)生爭吵，打破了我們心中憧憬的“放松之旅”宅广。
這是偶然葫掉，還是問題發(fā)展的必然？
下面跟狱，我們粗淺探討一下旅行沖突產(chǎn)生的原因俭厚、積極的作用，還有應(yīng)對(duì)的策略：
首先聊聊旅行沖突產(chǎn)生的原因兽肤，可以簡單分成“顯性”“隱性”兩個(gè)方面吧套腹。
比較“顯性”的方面，包括：旅行打破了我們的“舒適區(qū)”资铡。在平常生活中电禀，我們有一套和家人常用的相處模式，比較默契和穩(wěn)定笤休，比較舒適尖飞。但當(dāng)我們進(jìn)入了新的環(huán)境，經(jīng)歷新的事物店雅，這種“舒適感”馬上會(huì)被打破政基，我們需要立即適應(yīng)。這種適應(yīng)過程闹啦，本身就會(huì)引發(fā)不安和緊張沮明，然后不自覺導(dǎo)致沖突。而且窍奋，旅行破壞了我們的“私密感”荐健。旅行強(qiáng)迫我們“朝夕相處”酱畅，家人間要時(shí)時(shí)刻刻住在一起，吃在一起江场，玩在一起纺酸，可能和我們平時(shí)的相處模式有很大不同。大部分人對(duì)獨(dú)立的空間有很強(qiáng)的需求址否，但旅行很難滿足餐蔬，這也會(huì)變成沖突的導(dǎo)火索。然后佑附，旅行無法兼顧每個(gè)人的“個(gè)體期望”樊诺。我們每個(gè)人都有各自喜歡和討厭的東西，比如孩子更喜歡游樂場帮匾，老人更喜歡博物館啄骇，年輕人更喜歡冒險(xiǎn)刺激痴鳄，中年人更喜歡舒適放松瘟斜，而旅行往往沒法滿足每個(gè)人的期望，大家可能會(huì)產(chǎn)生失落痪寻、被忽視的情緒螺句。
然后，重點(diǎn)聊聊“隱性”的方面橡类，也就是沖突的“底層邏輯”：旅行會(huì)重新喚起蛇尚、放大曾被抑制、被忽視或被創(chuàng)傷的情感和需求顾画，破壞了我們的“防御體系”取劫。
也就是說，旅行就變成了一枚“放大鏡”和“激發(fā)器”研侣，在我們面臨新的挑戰(zhàn)谱邪、壓力和不確定時(shí)，它讓我們?cè)械摹胺烙w系”失效庶诡，或者向著不可控方向發(fā)展惦银。
比如加劇“投射”“否認(rèn)”，旅行會(huì)讓我們把一些焦慮和緊張末誓，誤認(rèn)為是對(duì)方的原因造成的扯俱，由此產(chǎn)生沖突；
比如加劇“壓抑”喇澡，因?yàn)榄h(huán)境變化引起了不適迅栅，導(dǎo)致我們更深的壓抑，因此拒絕溝通晴玖、拒絕配合读存，變得消極被動(dòng)箩艺；
比如加劇強(qiáng)迫控制，因?yàn)橥饨绛h(huán)境的不再可控宪萄，而我們迫切想要重新控制局面艺谆，所以更加強(qiáng)硬逼迫對(duì)方接受自己的想法，按自己說的辦拜英。這樣往往會(huì)產(chǎn)生激烈的對(duì)抗和權(quán)力爭奪静汤。
不過，旅行中產(chǎn)生的沖突居凶，還是有著積極的作用的虫给。
畢竟，日常的生活太平淡而有序侠碧，有些隱藏在親人之間的問題抹估，確實(shí)需要一些脫離日常的事才能體現(xiàn)出來。
而旅行弄兜，能很大程度上暴露出一個(gè)人性格和生活習(xí)慣上的優(yōu)缺點(diǎn)药蜻，所以，是考驗(yàn)家人感情的試金石替饿。
這種考驗(yàn)语泽，讓我們看到自己的情緒、需求和常用的應(yīng)對(duì)模式视卢，如果能借這個(gè)機(jī)會(huì)踱卵，進(jìn)行很好的反思，那對(duì)自己的心理成長据过，和親密關(guān)系的促進(jìn)惋砂，都是極為有利的。
最后绳锅，我們聊聊沖突的應(yīng)對(duì)方法西饵。其實(shí)我認(rèn)為，找到問題發(fā)生的原因榨呆，就已經(jīng)解決了90%的問題罗标。
對(duì)于應(yīng)對(duì)沖突，每個(gè)人的方法各有不同积蜻，只要主動(dòng)尋求解決闯割，方法一定不會(huì)差：
比如，遇到問題更加開放性地溝通和傾聽竿拆；
比如宙拉，清晰表達(dá)自己的期望和關(guān)注；
比如丙笋，更加尊重對(duì)方的想法和需求谢澈；
比如煌贴，提前計(jì)劃和協(xié)商，給對(duì)方參與發(fā)表意見和做出貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)锥忿；
比如牛郑，在旅行中適當(dāng)?shù)貙で笠恍﹤€(gè)體獨(dú)立的空間等等。
做個(gè)總結(jié)敬鬓。心理學(xué)家羅蘭.米勒認(rèn)為：“每當(dāng)我們的動(dòng)機(jī)淹朋、目標(biāo)、信念钉答、觀點(diǎn)础芍、行為妨礙到別人，就會(huì)產(chǎn)生沖突数尿≈较铮”
家人之間也是如此勿负，很多矛盾的產(chǎn)生怎茫，是因?yàn)槲覀冎豢吹綄?duì)方身上的問題捉腥，而忽視了自身原本存在的問題。如果我們?cè)诼眯兄心凼担杏X到煩躁刽辙、不安窥岩、憤怒時(shí)甲献，請(qǐng)先觀察、反思自己颂翼，然后靜下心來彼此溝通晃洒，互相理解。這樣不僅不會(huì)讓沖突發(fā)酵朦乏，還會(huì)變成提升親密關(guān)系的利器呢球及！
