文|趙曉璃
寫在前面的話：
最近蒜田，后臺總是收到一類問題，我篩選了一個代表性的問題如下：
“老師膜廊，我在一家國有銀行做了七年乏沸，身體嚴(yán)重透支，前段時間不得不住院調(diào)理爪瓜。醫(yī)生和家人紛紛勸我重新開始蹬跃，然而我卻陷入了深深的迷茫，不知道未來能去向何方钥勋。盤點(diǎn)這七年的時光炬转，我赫然發(fā)現(xiàn)自己沒有任何突出的能力辆苔，但自己又對體制內(nèi)工作產(chǎn)生了極度厭惡的情緒算灸，苦不堪言。如今的我迫切想要離開驻啤，但我不知道的是菲驴，到底需要多少條件才能離開？如何進(jìn)行確切的規(guī)劃骑冗？離開都需要注意哪些問題赊瞬？以及從您經(jīng)手的職業(yè)咨詢案例來看，那些離開的人后來都發(fā)展的如何了贼涩？急切需要您的指點(diǎn)巧涧，盼復(fù)！”
遇到這樣的問題遥倦，我能理解當(dāng)事人的心情谤绳，但我也深知，能夠真正具備勇氣和決心走出來的，其實(shí)并不多缩筛。
我結(jié)合過去的案例分析思索了很久消略，如果你非要我告訴你一個答案，我更想說的是——?
“也許瞎抛，你腦海中理想的那條路可能根本就不存在艺演。”
問題在于桐臊，你真的迫切想要改變現(xiàn)在的困境嗎胎撤？
一、“但是”小姐的故事：心有不甘卻拒絕改變
兩年多前的一天豪硅，我接到了一例對我影響深遠(yuǎn)的咨詢案例哩照，也就是這個案例，讓我做出了系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的決定懒浮。
事情是這樣的飘弧。
這位咨詢者當(dāng)時在一個家族企業(yè)做行政，干了七八年了砚著，她告訴我次伶，一是企業(yè)內(nèi)耗太嚴(yán)重，整日勾心斗角心好累稽穆；二是環(huán)境太封閉冠王，沒有辦法接觸到新鮮的資訊，也沒有辦法提升自己的視野舌镶；三是行政工作讓她倍感疲倦柱彻，長久下去也不利于自己的職業(yè)發(fā)展。
于是她前來咨詢的問題就是：“如果換個單位重新找一份工作餐胀，是否可行哟楷？”?
我梳理了她的過往，通過她的表述否灾，依稀能感覺到她那顆不甘平凡的心卖擅。
“嗯，你有一顆想要追求更好生活的心墨技，這非常棒惩阶。另外既然你已經(jīng)掙扎了七八年前來求助，說明現(xiàn)狀已經(jīng)讓你忍無可了扣汪。和剛畢業(yè)的大學(xué)生相比断楷，工作了七八年的你也具備了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。如果一時找不到合適的工作崭别，也不至于面臨斷糧的危機(jī)冬筒。加上之前的分析统刮，我覺得你也具有很多職業(yè)可能性。因此我建議你不妨大膽決定账千，換家企業(yè)慢慢起步侥蒙，實(shí)現(xiàn)你想要的生活≡茸啵”
就在我說完這段話對咨詢進(jìn)行總結(jié)與收尾的時候鞭衩，對方的問題卻如雨后春筍般冒了出來——
“但是，老師娃善，我對自己的能力沒有信心论衍。我認(rèn)為自己沒有一技之長，擔(dān)心根本沒法找到工作養(yǎng)活自己聚磺！”
“嗯坯台，那就多給自己一些時間，騎驢找馬瘫寝，再去利用業(yè)余時間打磨一項(xiàng)技能蜒蕾，有了一技之長再跳槽』腊ⅲ”
“但是咪啡，老師，我不知道自己到底要打磨哪項(xiàng)技能暮屡，我曾考慮過做心理咨詢師撤摸，但不知道自己是否真的適合......”
“心理咨詢師這條路需要長期不斷的累積，建議你先找個工作先做褒纲，業(yè)余時間再去讀一些心理學(xué)方面的書籍准夷，根據(jù)自己是否真的感興趣再做決定。當(dāng)然莺掠，條件允許的話也可以報一些心理咨詢師的培訓(xùn)班衫嵌，接受一些專業(yè)指導(dǎo)，認(rèn)識一些圈里的人汁蝶。后面的方法需要花費(fèi)一些錢渐扮，但可能更直接一些论悴，也能獲得更有效的指導(dǎo)掖棉。”
“但是膀估，老師幔亥，我聽說心理咨詢師的學(xué)習(xí)成本都很貴，萬一后面我做不了這行察纯，之前的培訓(xùn)費(fèi)豈不白白浪費(fèi)了帕棉？”
......
二针肥、隨口而出的“但是”，阻擋了你我無限的未來
不知道你在工作或生活中香伴，可曾遇到過類似的“但是先生”或“但是小姐”呢慰枕？
后來通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我接觸到了一些心理學(xué)老師的作品即纲，其中宋曉東老師的總結(jié)了“但是”背后的心理成因大致有以下兩點(diǎn)：
1具帮、每一句“但是”的背后，都是深切的自卑心理在作怪
宋曉東老師說低斋，這些喜歡說“但是”的人蜂厅，骨子里往往有一種深切的自卑。
每一句“但是”的背后膊畴，都是一個自卑的人通過找借口的方式維持自己脆弱的自尊心掘猿；每一句“但是”的背后，都在試圖向你傳達(dá)這樣一個信息：你看唇跨，我淪落到今天這步田地稠通，不是我能力不夠，而是現(xiàn)實(shí)條件不允許啊买猖。
就像前文案例中想要脫離困境卻遲遲走不出第一步的“但是小姐”：事實(shí)上采记，如果你仔細(xì)分析對方的成長經(jīng)歷，一定能找到蛛絲馬跡政勃，盡管他們遇到的境遇不盡相同唧龄，但大體上，這類人在成長過程中要么就是缺少來自身邊人積極的正向反饋奸远，要么就是自己不肯付出不愿努力既棺，將自己的命運(yùn)交給他人，一旦對現(xiàn)狀不滿懒叛，他人和環(huán)境就成為了自己冠冕堂皇的理由與借口丸冕。?
2、每一句“但是”的背后薛窥，都是逃避問題的思維方式在作怪
再深究下去你會發(fā)現(xiàn)胖烛，那些口口聲聲“但是”、“但是”的人诅迷，根本就不想真正解決問題佩番，而是一味地逃避問題。
當(dāng)我察覺到“逃避問題”的思維后罢杉，對于那些試圖讓我給她們提供咨詢案例作為人生參照的人趟畏，我的回答是這樣的——
“事實(shí)上，別人怎么樣終究是別人走出來的路滩租，他成功了不代表你可以赋秀，他不可以不代表你就一定失敗利朵。關(guān)鍵是你是怎樣認(rèn)為的，你是否下定決心從事這個職業(yè)猎莲？”
太多的人渴望知道別人的生活绍弟，但你能知道的永遠(yuǎn)只是表面：那個看似光鮮亮麗的表面背后，付出的大段努力和艱辛是你看不見的著洼，如果因?yàn)槟銢]有付出同等的努力而達(dá)不到預(yù)期晌柬，是否意味著再次否定自我呢？
很多年前郭脂，心理學(xué)家斯科特·派克在《少有人走的路》中就一針見血地指出了根源所在——
“規(guī)避問題和逃避痛苦的傾向年碘，是人類心理疾病的根源。人人都有逃避問題的傾向展鸡，因此大多數(shù)人的心理健康都存在缺陷屿衅，真正健康者寥寥無幾。有的寧可躲藏在頭腦營造的虛幻世界里莹弊，甚至完全與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)涤久，這無異于作繭自縛∪坛冢”
三响迂、跳脫“但是”的思維慣性，你才可能創(chuàng)造未來
在這個問題上细疚，宋曉東老師給予的解決方法特別簡單實(shí)用蔗彤，那就是——
你要學(xué)會區(qū)分兩種痛苦：一是逃避問題帶來的痛苦，二是直面挑戰(zhàn)帶來的痛苦疯兼。
總是喜歡說“但是”的人然遏，必須要從兩者之間選擇一種痛苦去承受。
1吧彪、逃避問題帶來的痛苦是消極的痛苦待侵，最終只會導(dǎo)向消極的結(jié)局
當(dāng)一個人選擇逃避問題時，問題會一直擺在那里姨裸，無法得到解決秧倾。
你不停地“但是”、“但是”傀缩，實(shí)際上在找各種借口拖延改變那先，最終的結(jié)果就是無路可退，人生的路會越走越窄扑毡，最終這種痛苦會進(jìn)一步深化擴(kuò)散胃榕，演變成嚴(yán)重的心理問題盛险。
2瞄摊、直面挑戰(zhàn)帶來的痛苦是積極的痛苦勋又，它會導(dǎo)向光明的未來
一旦你決心直面問題做出改變，一開始也會痛苦换帜，但說明至少你已經(jīng)開始動手解決問題了楔壤。
在這個過程中，你遇到的困難和挫折并不在少數(shù)惯驼，但在解決問題的過程中蹲嚣，你的潛力被激發(fā)出來，能力得到了增長祟牲，你會變得越來越強(qiáng)大隙畜，最終成為生活的強(qiáng)者。
四说贝、哪有什么無路可走议惰？只是你被自己的思想禁錮了未來
和你分享一個真實(shí)的故事吧。
故事的主人公也是我的一名咨詢者乡恕，論起來言询，她的學(xué)歷和職場起步可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過看文章的你和我。
這位主人公叫小敏（化名）傲宜，中專畢業(yè)运杭，家境貧寒，一開始在車間當(dāng)流水線工人函卒，但她不甘心自己的人生就像流水線一樣流逝辆憔，于是勇敢從工廠里跳出來，做了一段時間的客服报嵌，后來覺得客服人員沒有什么技術(shù)含量躁愿，便來到一家美容會所做收銀。
就在做收銀的過程中沪蓬，小敏喜歡在一旁觀摩按摩師的手法彤钟，看著看著，自己竟對按摩手法漸漸熟悉了起來跷叉，回去她也常常用這些手法給身邊的同事朋友做按摩逸雹，大家都夸她按摩的舒服。?
有一天云挟，店里客人特別多梆砸，按摩師都忙不過來了，有同事知道小敏平時按摩也還不錯园欣，就讓小敏臨時救場：漸漸地帖世，客人也覺得小敏按摩的不錯，慢慢地小敏就從一名收銀員沸枯，轉(zhuǎn)行做起了按摩師日矫。
如果按照傳統(tǒng)的職業(yè)路線赂弓，你認(rèn)為小敏做了收銀之后，是否就應(yīng)該一鼓作氣考會計證往財務(wù)方向進(jìn)軍呢哪轿？
如果你這樣認(rèn)為盈魁，那么今天你壓根就不會看到這篇文章，因?yàn)閹啄昵扒运撸乙仓皇瞧髽I(yè)里的一名財務(wù)人員而已杨耙。
小敏后來和我反饋說，她做按摩一個月賺一萬多是輕輕松松的飘痛，同時按摩是一門手藝珊膜，即便這家美容院倒閉了，也可以去其他家應(yīng)聘：當(dāng)然宣脉，除了打工辅搬，她也可以成為自由按摩師或自己開創(chuàng)一番事業(yè)。
她告訴我脖旱，如今網(wǎng)約店的形式是未來的一個趨勢：她只需要用心打磨按摩的手藝堪遂，在業(yè)內(nèi)做到一定名氣之后，一旦自己獨(dú)立出來萌庆，完全可以帶些學(xué)徒溶褪，然后利用網(wǎng)約店的形式，找個租金便宜的居民樓作為按摩工作室践险，帶個四五個按摩師就完全夠了猿妈，只要顧客有需要，就可以直接在網(wǎng)上預(yù)約巍虫，沒有被催著辦卡的壓力彭则，而這些按摩師也不需要考慮銷售的壓力，安安心心做好服務(wù)就可以了占遥。
當(dāng)然俯抖，小敏的野心還不止這些：一旦品牌打出來之后，她們還可以聯(lián)系一些廠家做些配套的產(chǎn)品瓦胎，例如精油芬萍、按摩膏等給自己供貨，也可以銷售給顧客搔啊，這樣最大化節(jié)約成本柬祠，也可以創(chuàng)造額外的利潤和收入......
看著小敏寫來的洋洋灑灑的反饋及對未來的暢想，我不禁對她的商業(yè)思維頗為贊嘆负芋，同時對這個妹子豎起了大拇指漫蛔。
或許在外人看來，小敏這樣的道路實(shí)在沒什么可以羨慕的，她們做的仿佛只是日復(fù)一日的重復(fù)勞動莽龟，但細(xì)細(xì)想來蠕嫁，我們這些上班族又比她們好到哪兒去呢？
真正的差異在于：類似小敏這樣的手藝人在一個行業(yè)沉浸了多年轧房，她們對行業(yè)的運(yùn)營規(guī)律了若指掌拌阴，這為她們未來的道路奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)绍绘；而在職場中奶镶，又有幾個看似光鮮的上班族對自己所處的行業(yè)能有如此的掌握和洞察呢？
回到文章引言部分的問題上來陪拘。
事實(shí)上厂镇，如果一份工作都已經(jīng)讓你的身體出現(xiàn)了病變，就已經(jīng)到了必須改變的地步了左刽。
問題在于捺信，走出去真的很難嗎？
其實(shí)欠痴，任何行業(yè)都像一個金字塔迄靠，塔尖的人永遠(yuǎn)會看到最美的風(fēng)景：很多人的條件和起步比小敏好的太多，就像這位提問的銀行從業(yè)者喇辽，但問題是掌挚，你真的愿意放棄眼前的穩(wěn)定和安逸，沖出思維的牢籠去開拓自己的天地嗎菩咨？
但是吠式，在你的心里，你早已把很多看似“不體面”的選項(xiàng)給刪除了不是么抽米？
人們常說特占，這個社會的階層分化越來越明顯了，但我依然看見云茸，有很多像小敏一樣的人正在奮起直追是目，或有一天，他們會依靠自己的一技之長沖破階層的束縛标捺，而更多的人胖笛，只能選擇去仰望他人的生活。
過去如此宜岛，現(xiàn)在如此长踊，未來更是如此。
“從現(xiàn)在起萍倡，我開始謹(jǐn)慎地選擇我的生活身弊，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經(jīng)聽到來自遠(yuǎn)方的呼喚，再不需要回過頭去關(guān)心身后的種種是非與議論阱佛。我已無暇顧及過去帖汞，我要向前走〈帐酰”——《生命中不能承受之輕》
作者簡介：趙曉璃翩蘸，職場作家、職業(yè)生涯咨詢師淮逊，國家三級心理咨詢師催首，LinkedIn領(lǐng)英中國專欄作者，36氪特邀作者泄鹏。著有《怕麻煩才是你最大的障礙》郎任、《請停止無效的努力》、《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計》备籽。
