復(fù)盤內(nèi)容：
一、運動
二蝉绷、寫作日更85篇
三鸭廷、讀書四本
四、荔枝FM熔吗，輸出19個錄音
重點復(fù)盤運動與讀書辆床。
1、運動
001原計劃：每天至少做一遍的“頸肩腰胸下”動作桅狠。
002完成情況：沒做記錄讼载，斷斷續(xù)續(xù)轿秧。大多數(shù)是在感覺疲乏了，扭動一下咨堤。
003分析原因：目標過于簡單菇篡。
剛開始的時候就沒有把運動重視起來。從給自己定的目標就可以看出來一喘。目標太低驱还，幾乎沒有難度。
很多人和我一樣凸克，對于沒有難度的事情议蟆，做起來不能激發(fā)自己，帶來興奮感萎战。
就像走路咐容、刷牙、吃飯蚂维，人們不會因為做這些每天做這些事就感覺有成就感戳粒，因為太簡單了。
對太簡單的事情往往重視度不夠虫啥。
當還沒有形成習慣的時候蔚约，在大腦中沒有形成反射——到固定的時間做固定的事，不做就難受孝鹊。這種情況下炊琉，事情很容易就會被擱置，被忘記又活。
004總結(jié)經(jīng)驗：沒有好好鍛煉身體苔咪，絕對是我做的最愚蠢的事情之一。
特別是在春節(jié)過后柳骄，身體狀況和精力急劇下降团赏。年前經(jīng)常熬夜到零點，也不覺得疲憊∧褪恚現(xiàn)在不到22：30舔清，就疲憊不堪了。
這個結(jié)果導致了極其嚴重的后果曲初，不僅工作學習時間量明顯縮短体谒，并且時間利用率大打折扣。
運動已經(jīng)提上日程臼婆。盡管不喜歡運動抒痒，但是要從心底里說服自己。畢竟運動是終生受益的事颁褂。
從3月份開始故响，我給自己定的計劃是一周跑步3到4次傀广。運動量慢慢增加，給自己的身體一個適應(yīng)的過程彩届。
2伪冰、讀書
001原計劃：讀書10本。
002完成情況：讀了4本樟蠕。
003分析原因：
第一贮聂，讀書速度慢，太慢了寨辩。
我聽說有人一周讀了四本書寂汇，還有人一個小時之內(nèi)就能讀一本書，這個讀完還能寫出漂亮的讀書收獲捣染。
我不知道他們是怎么做到的，我也不知道我什么時候才能達到這種境界停巷。
我很渴望自己也能很快地讀書耍攘，因為我喜歡上了讀書這件事。我僅僅讀了四本畔勤，每本書都對我的人生有非常非常重要的影響蕾各。
我決定我要與書為伴，讓讀書成為我的娛樂生活庆揪。
如果我也能快速讀書式曲，學到書中更多的知識，該是多幸福的事啊缸榛。
第二吝羞，讀書方法有問題。
本來打算要閱讀與閱讀方法有關(guān)的書籍内颗，但是一本也沒有讀钧排。所以接下來的時間，我仍然需要補上這一課均澳。
盡可能多讀此類書籍恨溜，并按照書中的方法去實踐。經(jīng)過踐行總結(jié)找前，找到適合自己的閱讀方法糟袁。
第三，時間沒有利用好躺盛。
確切的說项戴，應(yīng)該是沒有盡可能地把盡量多的注意力放在閱讀上。
生活中有太多太多的事情把注意力打斷了颗品】铣撸《財富自由之路》把注意力分析的很透徹沃缘。當我第一次明白注意力>時間>金錢，我感覺我的后背是發(fā)涼的则吟。
如果我一直不明白注意力的重要性槐臀，該多可怕。
應(yīng)該做到的是氓仲，盡可能快的提高注意力水慨，盡可能的讓注意力不被打斷。
把注意力用在用正確的方法做正確的事情上敬扛。
004總結(jié)經(jīng)驗：不單單是讀書晰洒，還要要思考，要輸出啥箭，要踐行谍珊，要復(fù)盤。
閱讀類的書籍急侥，看閱讀方法砌滞，去實踐，反復(fù)實踐坏怪。我必須要過這一關(guān)贝润。既然如此，就嘗試賦予它重大意義吧铝宵。
對于好書打掘，反復(fù)讀，反復(fù)思考咀嚼鹏秋，讓書中的精華成為自己身體的一部分尊蚁。因為那些知識確實是可以運用到生活工作學習中的。
3侣夷、寫作需要精進枝誊，多觀察，深度思考以及多積累素材惜纸。
4叶撒、荔枝錄音，本就是一個小興趣耐版，時間充裕的話祠够，可以多做。
盡管我的百日計劃完成得并不是很完美粪牲，但相比起以前古瓤，我已經(jīng)進步的太多太多了。
最重要的是，在這一百天中落君，通過自己的行動和思考穿香，不斷尋找自己的方向——讀書寫作，能夠找到奮斗得方向本身就是最大的收獲绎速，不是嗎皮获？
與時間做朋友，不斷努力纹冤，不斷成長洒宝。只要不放棄，總會有感覺奇經(jīng)八脈被打通的一天萌京。
伙伴們雁歌，我們一起加油，一同見證知残。
