首先什么叫做生活斷舍離会涎？
很多人對斷舍離的概念就是把物品“扔扔扔”喜喂，其實(shí)斷舍離還有更廣的范圍廊谓，它可以引申到生活中井厌，甚至你的人生中秒赤，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代险污，我們都在被營銷號支配痹愚，手機(jī)里訂閱了幾十個(gè)課程，卻沒有一個(gè)聽完的蛔糯；加入了很多很多的社群拯腮，卻只是默默潛水，甚至很少打開蚁飒；家里囤積了一堆的零食动壤，覺得比吃飯方便多了……
相信很多人都有相似的經(jīng)歷或者感受吧！我們?yōu)槭裁磿?huì)如此呢淮逻？最根本的原因就是內(nèi)心的不安全感和恐慌琼懊，生怕錯(cuò)過任何一條信息，生怕比別人落后爬早，買了讀書課哼丈、健身課、攝影課……而當(dāng)問起筛严，你有什么愛好時(shí)醉旦，卻只能語塞。
要知道，你做的每件事车胡，都是為了讓自己更好檬输。
想想那么多課程，那么多事情匈棘，當(dāng)夜晚來臨時(shí)丧慈，發(fā)現(xiàn)什么都沒做的時(shí)候，不會(huì)感覺空虛嗎羹饰？于是失眠就來了伊滋，焦慮就來了，接著就是身體變糟糕队秩，壓力越來越大……
生活就是如此笑旺，如果不想總活在別人的陰影和支配中，就要學(xué)會(huì)對這些給自己帶來負(fù)面影響的東西斷舍離馍资。
最消耗你的筒主，是你的朋友圈
你的微信好友有多少人？常聯(lián)系的有幾人鸟蟹？孤單的時(shí)候乌妙，或者心情很糟糕，渴望陪伴的時(shí)候建钥，你能想起來的又有幾人藤韵？而從來沒有聯(lián)系過的又有多少人？
刷朋友圈應(yīng)該是很多人的日常熊经，不消滅那個(gè)小紅點(diǎn)就不舒服泽艘，而朋友圈也常常是很多人痛苦的來源。
看著朋友圈里镐依，曬結(jié)婚匹涮，曬旅行，曬孩子槐壳，曬奢侈品……再看看自己然低，幾千元的工資，還要加班到深夜务唐，被老板罵……越對比越迷茫雳攘，到最后才是迷失了自己。
與別人比較绍哎，永遠(yuǎn)是痛苦的深淵来农，也是最不智慧的表現(xiàn)。在這里崇堰，我想分享給你的方法是：
1、當(dāng)你沒有辦法管住自己去羨慕別人的時(shí)候，就把那些你羨慕的人屏蔽掉海诲，或者直接關(guān)閉朋友圈繁莹，眼不見，心不煩特幔。
2咨演、對自己的人生做減法，做規(guī)劃蚯斯，想想自己最想要的是什么薄风，自己的目標(biāo)是什么，然后為了目標(biāo)拍嵌，去努力遭赂。一個(gè)人的注意力是有限的，所以請放在自己身上横辆。
3撇他、做一個(gè)自信的人。要相信狈蚤，每個(gè)人都有自己的生活困肩，你看到的那些光鮮艷亮麗是真實(shí)的嗎？你不得而知脆侮，所以不用去揣測別人在過什么樣的生活锌畸，因?yàn)椋歉阋稽c(diǎn)關(guān)系都沒有靖避。你要做的就是過好自己的每一天潭枣，每一分，每一秒筋蓖。
4卸耘、學(xué)會(huì)對朋友圈斷舍離。前段時(shí)間看到汪涵說粘咖，自己的朋友圈非常有限蚣抗，很多好友微信都刪除了，然而瓮下，沒有微信翰铡，并不會(huì)減弱彼此的關(guān)系。梳理下你的朋友圈吧讽坏，看看哪些是你可能連名字都不記得锭魔，樣子也不知道的人，或者只是一面之緣路呜，礙于情面加的好友迷捧，就勇敢地刪除吧织咧！刪除這些無效的社交，清除這些沒有意義的點(diǎn)贊之交漠秋，你的人生才會(huì)變得更加輕盈笙蒙。
請對無效社交，斷舍離
曾看到分享庆锦，有一次何炅邀請韓雪一起吃飯捅位，韓雪拒絕了，說自己有安排搂抒。真正自律的人是經(jīng)得起各種誘惑的艇搀，也是懂得拒絕的，回憶一下求晶，你曾經(jīng)參與過多少無效的社交焰雕？
每年的同學(xué)聚會(huì)，和結(jié)婚生子誉帅，十幾年沒見淀散，甚至絲毫談不上感情的老同學(xué)坐在一起尬聊，應(yīng)該是大家都遭遇過的蚜锨。很多人礙于情面档插，逼著自己去參加，而真正去了亚再，你發(fā)現(xiàn)郭膛，整個(gè)同學(xué)會(huì)，過得好的氛悬，不停炫耀则剃，過得不咋地的，也拼命在裝如捅，只有你棍现，躲在角落里，幾杯酒下肚镜遣，透過迷蒙的雙眼己肮，看到的都是一張張假笑的臉。而彼此的感情真的會(huì)通過同學(xué)會(huì)而增加嗎悲关？也許轉(zhuǎn)身走在大街上谎僻，老同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見你，然后拐進(jìn)了旁邊的小巷寓辱。
告別那些無效的社交艘绍，做好自己的人生規(guī)劃，你的精彩秫筏，不需要任何人來證明诱鞠。
告別不健康的生活習(xí)慣
吃垃圾食品挎挖，不愿意運(yùn)動(dòng)，一身的毛病般甲，是很多人的常態(tài)肋乍，也是很多人的痛點(diǎn)鹅颊。垃圾食品最大的魅力就是敷存，開心的時(shí)候，你可以告訴自己堪伍，今天心情好锚烦，來一包薯?xiàng)l犒勞自己；不開心的時(shí)候帝雇，你會(huì)找理由：我都這么糟糕了涮俄，還不能吃點(diǎn)薯?xiàng)l嗎？記得曾經(jīng)看過一句話尸闸，你吃進(jìn)的食物彻亲，組成了你的身體，每天吃垃圾食品的人吮廉，你的身體是什么樣的呢苞尝？
村上春樹長期伏案寫作，落下一身病宦芦，為了能寫作得更久宙址，也為了戒煙，他開始跑步调卑；寫出《斷舍離》的山下英子抡砂，婚后成為一名全職太太，也是在身體出了很大問題之后恬涧，才發(fā)現(xiàn)自己不能這樣下去注益，于是重新整理自己，整理與家人和物品的關(guān)系溯捆。
少吃零食丑搔，多吃堅(jiān)果，多運(yùn)動(dòng)现使，多笑低匙，多徒步，健康的生活方式讓你每天都會(huì)很棒碳锈。
試著斷舍離掉那些消耗你的關(guān)系
山下英子在《家庭斷舍離》中顽冶，嘗試與母親溝通，希望母親可以對自己放手售碳，不要再事無巨細(xì)地為自己操心一切强重。她的故事告訴我們绞呈，無論你幾歲，都可以開始處理與父母親人的關(guān)系间景。
前幾天看新聞佃声，女博士害怕回家被催婚，于是申請?jiān)诠炯影嗵纫Ｕ娴淖屓朔浅Ｐ乃峄鳎?dāng)父母的愛變得沉重時(shí)，我們需要與與他們溝通封拧，讓自己斷舍離的同時(shí)志鹃，也是讓父母斷舍離掉對自己的過分的控制。
除了親情泽西，最消耗我們的還有已經(jīng)逝去的愛情曹铃。“分手之后還能不能做朋友”捧杉，如果你的答案是“能”陕见，那說明你還沒有放下，你只是仍然對前任抱有希望味抖，仍然渴望得到他的寒暄和問候评甜，也為自己的不夠成熟找借口。
要知道非竿，過去的就真的過去了蜕着，你并不差這一個(gè)朋友，只有斷舍離红柱，才能更好地前進(jìn)承匣。
