前言
今年參加易仁永澄老師的年度目標(biāo)訓(xùn)練營(yíng)钟些，認(rèn)真聽完并完成新手版年度目標(biāo)的每一步作業(yè)，對(duì)自己的未來目標(biāo)有了新的認(rèn)識(shí)绊谭，見新手版感受：《曾以為蹉跎了那么久政恍，我還可以從現(xiàn)在開始》。
12月9日达传，開始高階版的年度目標(biāo)學(xué)習(xí)篙耗，又一次刷新認(rèn)知，重新宪赶，從更高的視角來看自己：身份和信念宗弯，從be 到to be。
做新手版的時(shí)候逊朽，還像是種子剛剛萌芽罕伯，發(fā)現(xiàn)泥土外面有陽光，有空氣叽讳，有雨露……有很多新鮮的未知追他，有些向往，又有些膽怯岛蚤，相信未來會(huì)不再是弱小的種子邑狸，但不知道會(huì)長(zhǎng)成什么樣子，更不知道要怎么長(zhǎng)涤妒；
在高階版的課程中永澄老師用了哲學(xué)+問題单雾、port模型為主要框架，用一系列的工具表帶我們?nèi)ヌ剿髯约海瑥倪^往成就事件硅堆、成就積累圖和幸福積累圖到生命滿意平衡輪屿储、我和我的榜樣、身份平衡輪渐逃、身份領(lǐng)域澄清够掠、領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析等，回顧過往茄菊、展望未來疯潭，然后以終為始的制定年目標(biāo)……就像是在給種子各種施肥，吸收了飽滿的能量面殖，從之前不敢想竖哩、想不到，到高階版自而然的想下去脊僚、寫出來相叁，內(nèi)心更加有力量，在用迪士尼策略和最小力量表分析障礙和困難吃挑，覺得這些困擾都不是事钝荡，任何困難都是紙老虎。
一舶衬、收獲
即使每次只有一點(diǎn)點(diǎn)，我也與昨日的我不同
在聽高階版的課程同時(shí)赎离，也在跟著聽“永澄說成長(zhǎng)”逛犹，同時(shí)在看打印出來的公眾號(hào)歷史文章，看群里的每天答疑梁剔。一些以前覺得聽不懂虽画、看不明白、不知道老師在說什么的很多問號(hào)荣病，都在逐一打開码撰。
之前也有不少問題，因?yàn)闀r(shí)間的原因个盆，很少能看直播或者在答疑現(xiàn)場(chǎng)提問脖岛，錯(cuò)過了很多提問的機(jī)會(huì)，但是對(duì)于我這個(gè)愛自學(xué)的人（也不是什么優(yōu)點(diǎn)颊亮，老師的一兩句點(diǎn)撥可以省掉很多時(shí)間的）柴梆，在不斷的復(fù)聽和像海綿一般的吸收中，有些問題豁然開朗终惑。所有在操作層面的問題绍在，很多概念和模型，老師在很多地方都有在反復(fù)的提及和舉例。
正如有同學(xué)說的偿渡，這一個(gè)月以來的改變臼寄，可以抵上整個(gè)2018年，甚至之前的好幾年溜宽。
在高階版里有些跟新手版重復(fù)的表格吉拳，這次又重新做了一遍。70%的內(nèi)容都不同了坑质。之前的作業(yè)有些是當(dāng)時(shí)以為清晰合武，完成作業(yè)去做了。再聽課涡扼，再用同樣的問題問自己的時(shí)候稼跳，答案和思路更流暢更清晰，把之前很多不明白的地方都在一點(diǎn)點(diǎn)打通〕曰Γ現(xiàn)在可能還是有堵著寫不下去的地方汤善，但是我一點(diǎn)都沒有之前的焦慮，因?yàn)槲抑榔北耄胰プ龊斓蜁?huì)像游戲通關(guān)一樣，地圖一點(diǎn)點(diǎn)的清晰降铸、逐漸的連成一片在旱，會(huì)呈現(xiàn)在我的面前。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)推掸，堅(jiān)持帶來大改變桶蝎。只要有一點(diǎn)向前的突破，與我都是收獲和欣喜谅畅。誰說我必須把未來幾十年都固定到那里呢登渣！
目標(biāo)清晰做減法，反而更有能量
焦慮毡泻，是我之前大部分時(shí)候的狀態(tài)胜茧。而且，越焦慮仇味，就越忙碌呻顽，反而越低落。
在老師舉例的“感受反思表”里邪铲，我看到焦慮的原因是”一定是目標(biāo)散了”芬位。對(duì)了，我就是這個(gè)樣子的带到，想要的太多昧碉，這個(gè)也想要英染，那個(gè)也想要，越堆越高被饿，自己做不到四康，能力有限達(dá)不到，更加不聚焦狭握，就更焦慮……陷入一個(gè)死循環(huán)闪金。
跟著老師填領(lǐng)域身份澄清、我和我的榜樣论颅、迪斯尼策略等一系列表格哎垦，尤其結(jié)合RSQC、PORT模型和決策原則恃疯，抓手和做少得多……我大幅砍掉了原來的一些期待漏设，目標(biāo)更清晰。
雖然要做的事情少了今妄，但是反而不會(huì)焦慮了郑口，因?yàn)槲抑缹⒁呦蚰睦铮仓牢铱梢栽鯓幼哌^去盾鳞，更明白了相信的力量犬性，自己也更加的有力量。
去做腾仅，別著急
學(xué)習(xí)了那么多模型乒裆，不做，怎么知道好不好推励，管不管用缸兔？
先是小試牛刀， 用《決策原則吹艇，給2019年的目標(biāo)做減法》。
接下來用RSQC+PORT昂拂，給即將接手的一個(gè)運(yùn)營(yíng)工作做分析受神，兩者結(jié)合分析，反復(fù)做了三格侯、四次（還覺得沒有足夠清晰鼻听，但我要先放放，事情還沒推進(jìn)到那一步）联四。
剛被告知可能要接手此事時(shí)撑碴，就掉入了三坑四毒，焦慮得不要不要的朝墩，而且因?yàn)橐恍┨厥獾脑蜻€不能去找可能了解此事的朋友咨詢醉拓，那時(shí)候滿腦子都是各種紛亂的聲音，幾乎無法安睡。
突然想到了老師的模型亿卤！此時(shí)不用愤兵，更待何時(shí)？排吴！
先用決策原則：
01 價(jià)值導(dǎo)向秆乳，充分利用被動(dòng)積累的力量；
02 向能量高钻哩、信息密度大的地方屹堰；
03 前往黑天鵝高發(fā)地；
04 有熱情的去做街氢；
05 可產(chǎn)生復(fù)利扯键、邊際成本遞減。
所以阳仔，我的決定是去做這件事忧陪。
再用RSQC分析：
在無法投入更多時(shí)間和精力的情況下，我可以做什么近范？
01 縮減范圍嘶摊，砍掉與我想成為的身份不符（或者暫時(shí)不符合）的目標(biāo)；還有一些目標(biāo)延期去做评矩；
02 時(shí)限延長(zhǎng)叶堆，從半年拉長(zhǎng)到一年；
03 盡可能保持高質(zhì)量斥杜。
接下來是PORT分析：
對(duì)于沒做過的事情虱颗，先去弄清楚是什么、要怎么做蔗喂，然后試試看忘渔，快速產(chǎn)出快速迭代。
可能出現(xiàn)的精力缰儿、時(shí)間畦粮，我有Plan B甚至Plan C來應(yīng)對(duì)；
可能出現(xiàn)的人際沖突乖阵，我用XXX方式來溝通宣赔，還可以用借助YYY；
可能出現(xiàn)能力暫時(shí)不匹配瞪浸，可以請(qǐng)教的人有A儒将、B、C对蒲，還可以通過網(wǎng)絡(luò)钩蚊、在行等渠道請(qǐng)教和學(xué)習(xí)贡翘。
……
做完這些，黑壓壓两疚、沉甸甸的負(fù)擔(dān)壓力感卸去床估，感到前所未有的力量和輕松。
（同事看我天天寫啊诱渤，問我做什么丐巫？我問他：你19年的目標(biāo)是什么？
他說你別思考這么有哲學(xué)的問題勺美，找自虐递胧，就應(yīng)該啥都別想，每天開開心心的……
我心說：難道像你那樣坐吃等死赡茸，等著退休遛鳥嗎缎脾？）
（PS：今天下午的答疑，也看到類似的問題和老師的回答占卧，不同物種的解釋讓我笑噴了遗菠。有些人面對(duì)焦慮的方式就是不去想不去做，同時(shí)還見不得別人去做华蜒，那樣自己的壓力就太大了哈）
二辙纬、感受
01 人生跳躍藍(lán)圖
這張圖前后畫了4次（可能是因?yàn)槭堑谝粡垐D吧，每次都會(huì)從頭開始）叭喜，前半生沒有太多讓自己感到成就的里程碑贺拣，有很強(qiáng)烈的挫敗感，而且很懊悔自己消費(fèi)了很多的時(shí)間捂蕴，覺得很低落譬涡。
第一次畫的時(shí)候覺得未來很短，填寫未來的內(nèi)容有點(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢啥辨，不敢去想涡匀；
在第二次做的時(shí)候，拉長(zhǎng)時(shí)間維度看溉知，看到未來覺得還有很多的時(shí)間渊跋，視角一下子打開了，短期的困難就沒有想象的那么不可逾越着倾，滾滾車輪朝前走。
02 生命滿意關(guān)鍵領(lǐng)域
聽課的時(shí)候填到這張表燕少，擔(dān)心自己會(huì)做不到自己想要的太多卡者，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很強(qiáng)烈的懷疑，也不知道這么多的領(lǐng)域客们，我要從哪里下手呢崇决？
復(fù)習(xí)的時(shí)候第二次做材诽，面對(duì)這些人生領(lǐng)域去全面思考和平衡，發(fā)現(xiàn)一些之前沒有想到的地方恒傻。以前更多的是聚焦在自己的學(xué)習(xí)工作和事業(yè)上脸侥，而忽略了其他方面的平衡。后面就會(huì)考慮其他的幾個(gè)領(lǐng)域盈厘，覺得開闊起來睁枕，頓時(shí)幸福感就上來了。
03 生命滿意平衡輪
對(duì)自己不滿意的地方很多沸手，也許是由于高c習(xí)慣去追求完美外遇，總覺得自己很多地方都做的不夠好，有很強(qiáng)烈的失敗和挫敗感契吉，而且會(huì)覺得特別的著急跳仿。因?yàn)楦杏X自己差距很大，比起高手或者比起身邊取得很多成長(zhǎng)和進(jìn)步的人捐晶，覺得自己在停滯菲语，覺得距離他們很遙遠(yuǎn)，差的特別多惑灵，特別特別的著急山上。很想一時(shí)半刻就把自己補(bǔ)起來，同時(shí)還有一點(diǎn)自暴自棄泣棋，每個(gè)方面都想要滿分胶哲，感受到了很強(qiáng)烈的壓力，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些失望潭辈，心里一直有個(gè)聲音在說：不可能鸯屿。
在第二次在做的時(shí)候，自己會(huì)更加的冷靜和理智一些把敢，對(duì)自己的現(xiàn)狀有一個(gè)全面的評(píng)估寄摆，去：是我自己想要的太多嗎？還是我真的很矬很矬修赞，而且不知不覺中放下了對(duì)滿分的執(zhí)念婶恼，那不過是表明一個(gè)狀態(tài)時(shí)刻，先從提高一分努力柏副。
03 領(lǐng)域提分攻略
在填寫領(lǐng)域提分攻略的時(shí)候勾邦，第一次在課堂跟著填，有些地方真的不知道要怎么提分割择。老師問眷篇，只提一分行不行，怎么做荔泳？自己提一分好像不是很難蕉饼，目標(biāo)就沒有那么大虐杯，對(duì)于自己的現(xiàn)狀只要有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步進(jìn)步就好了， 覺得壓力也不是那么的大昧港。
04 我和我的榜樣
高階版和新手版有一些人物的調(diào)整擎椰，源于最近不間斷的學(xué)習(xí)和思考，對(duì)自己身份的不斷認(rèn)知创肥，感覺自己的思維高度拔高了很大一截达舒。
05 身份平衡輪（當(dāng)下-期待）
增加了對(duì)自己正面的評(píng)價(jià)和認(rèn)知，覺得自己其實(shí)也不是全都是失敗啊瓤的，覺得自己的當(dāng)前身份其實(shí)已經(jīng)有很多的成就在那里休弃。
再去看自己期待平衡，用形容詞加形象加畫面的表述方式去描述圈膏，從be到to be塔猾，感覺內(nèi)心有一團(tuán)火，通過永澄老師的模型稽坤，讓自己覺得未來更加的清晰丈甸，更加的有方向感。
三尿褪、我的目標(biāo)
四睦擂、自我力量
把“一切困難變成財(cái)富”。
五個(gè)最姓攘帷：
- 最小手勢(shì)顿仇，讓注意力聚焦的一個(gè)手勢(shì)；
- 最小行動(dòng)摆马，通過念咒語臼闻、填表格、做強(qiáng)化三步動(dòng)起來囤采；
- 最小工具述呐，自我力量表格；
- 最小思維蕉毯，BE-DO-HAVE富人思維乓搬；
- 最小故事，Richard模式代虾。
五进肯、分享
我希望我我可以變得更好，同時(shí)我希望那個(gè)時(shí)候身邊還有同樣更好的你棉磨。
六坷澡、感謝
我感謝文靜，我們?cè)诟唠A版課程后通話了近2個(gè)小時(shí)，談自己的成就频敛，以及19年各自要在什么地方努力。我們有 不少相像的特質(zhì)馅扣，也會(huì)點(diǎn)出彼此的阻力點(diǎn)斟赚，相互賦能，讓我感覺19年更有期待和力量差油。
我感謝行者無疆拗军，他整理了老師的公號(hào)文章和模型分享給大家，并且聯(lián)系了店家蓄喇，讓我可以如此便捷的學(xué)習(xí)和吸收（我是比較偏視覺型的发侵，更喜歡看，會(huì)來回翻看比較妆偏，紙質(zhì)的文檔簡(jiǎn)直是太方便了）刃鳄。
我感謝秀燕、小鴉钱骂、腐草為瑩……叔锐，等等眾多在群里付出和提問的小伙伴們，他們的提問也給我了很多思考的機(jī)會(huì)：如果是我遇到這樣的問題见秽，我會(huì)如何回答愉烙，我要如何解決……
我特別感謝自己，在今年底做的這個(gè)決定解取，而且特別慶幸的趕上了終身版的末班車步责，賺大發(fā)了！
七禀苦、2019年對(duì)自己說的話
安靜而持續(xù)地投入蔓肯，慢慢來，持續(xù)做伦忠。
少做多得省核，做高概率正確的事情。
八昆码、后記
向幸福進(jìn)發(fā)气忠，隨時(shí)都不晚！
每次聽課都會(huì)被賦予能量赋咽，永澄牌充電寶旧噪，你值得擁有！
雖然作業(yè)提交了脓匿，但思考不止淘钟，行動(dòng)不止。
No end.
