你見過四點的清晨么？
著名小說家村上春樹四點開始寫作故慈，萬達集團董事長王健林四點起床板熊，美國著名的籃球運動員科比布萊恩特四點訓練〔毂粒看的大咖文章越多干签，早起出現(xiàn)的頻率越來越多。既然牛人都說好拆撼，我覺得應該是不錯的容劳。
于是我也學著早起，盲目的跟風闸度，三分鐘熱度鸭蛙，這是我犯的第一個錯誤。沒幾天筋岛，又開始成為一個早起困難戶。
早起有步驟晒哄，要循序漸進睁宰。那么肪获，早起標準是什么？凌晨六點之前是早起的分界線柒傻，之后都算正常起床時間孝赫。
早起對于沒有早起習慣的我來說，本身就是一件不容易的事情红符。想要早起必須早睡青柄，這是我犯的第二個錯誤。晚睡之后预侯，早起的質量就差多了致开。前面兩三天還能打雞血的堅持，后面都是太困了萎馅，連鬧鐘都叫不醒双戳。晚上要睡覺前的半小時，遠離手機糜芳。就不會玩著玩著時間又太晚了飒货。
一上來就設置五點的鬧鐘，這是我犯的第三個錯誤峭竣。斷斷續(xù)續(xù)的堅持路上塘辅，我修改了早起時間，根據(jù)21天養(yǎng)成計劃皆撩，設置了六點起床計劃扣墩，不是一個21天，而是無數(shù)個連續(xù)的21天毅访，每一個21天就提前5分鐘沮榜。這樣調整，我的早起率都能達才80%喻粹。還不到一個月蟆融，我其實已經可以五點起床了，只是守呜，我還是按照提前5分鐘計劃執(zhí)行型酥。身體，其實對比平時早起5分鐘是沒有多大感覺的查乒。如果你也想早起弥喉，只要比平時提前5分鐘就好了！早起需要一個循序漸進的適應過程玛迄。
早起要有儀式感由境，少了早起儀式，堅持就沒那么有成就感了。我現(xiàn)在早起虏杰，就在下班加油上打卡讥蟆。然后做些早起內容的準備工作。
沒有目的的早起纺阔，讓我很長時間不知道早起該做什么瘸彤。這是我犯的第四個錯誤。大多數(shù)早起者分兩類人笛钝，健身质况，學習。我選擇閱讀玻靡，學習寫作结榄，鍛煉自己的這項技能。選擇適合自己的啃奴，想要學習的硬本領潭陪，堅持下去。
清晨早起最蕾，你會發(fā)現(xiàn)四周格外的安靜依溯，一段不被人打擾的時間，是一段高效學習的時間瘟则。我不需要刻意去學習番茄工作法黎炉，來提高自己的專注力。用一小時以上的時間醋拧，進行10000小時的精學體系慷嗜。
跟風早起，別人說好丹壕，我就覺得好庆械。其實最應該去問，什么是早起菌赖？早起應該做那些準備工作缭乘？強迫自己做沒有做過的事情，身體是排斥的琉用，學會早起堕绩，一樣是24小時，自己就比大多數(shù)人多出來幾小時邑时。用這時間來看書學習奴紧，我漸漸喜歡上了這種感覺。
大多數(shù)早起的人晶丘，都是想要改變的黍氮，習慣早起的人，已經是早起的收益者了。我在養(yǎng)成習慣早起的路上前行沫浆，你呢觉壶？
