二期活動(dòng)第4次打卡[拳頭]
書名：《好好說話》
作者：馬薇薇 黃執(zhí)中 周玄毅 等著
篇目：溝通～承認(rèn)自身情緒/把弱點(diǎn)當(dāng)鎧甲
金句：
1.我們的傳統(tǒng)教育中泡躯，推崇淡定朋鞍，強(qiáng)調(diào)內(nèi)斂，贊美喜怒不形于色，這樣往往讓人對(duì)自己有情緒的這個(gè)事實(shí)產(chǎn)生自厭心理，而努力壓抑的結(jié)果食零，不是莫名其妙的冷漠，就是毫無征兆的爆發(fā)该抒。當(dāng)跟別人交流時(shí)慌洪，處于情緒中的你，要坦白說出自己的需要凑保，如用“我正在氣頭上冈爹，不想聽什么大道理，就算是天大的事欧引，也等我消了氣再說”這樣的方式等频伤，這樣別人會(huì)覺得你雖然在發(fā)脾氣，但后果可預(yù)測(cè)芝此，也不會(huì)有太大的心理負(fù)擔(dān)憋肖。
2.我們面對(duì)自己弱點(diǎn)的第一反應(yīng)是掩蓋，不讓他人察覺婚苹，覺得唯有展現(xiàn)出自己完美岸更、優(yōu)秀的一面才能更好地應(yīng)對(duì)敵人的攻擊，贏得隊(duì)友的信任膊升。但是掩蓋自己自身的弱點(diǎn)有兩大風(fēng)險(xiǎn)怎炊，一是弱點(diǎn)暴露后心理成本會(huì)變得特別高，被戳到軟肋后往往原地爆炸。二是讓別人越來越好奇我們真實(shí)的弱點(diǎn)，挖空心思去揣測(cè)损合。事實(shí)上，適當(dāng)暴露弱點(diǎn)或者學(xué)會(huì)適時(shí)自嘲自黑瓜挽，往往更能贏得他人的信任，營(yíng)造幽默輕松的氛圍征绸。
復(fù)述：
1.情緒被經(jīng)常性壓抑久橙，沒有合適的發(fā)泄方式，一旦達(dá)到限值管怠，往往造成更嚴(yán)重的后果剥汤。正確表達(dá)情緒，會(huì)讓溝通更為有效順暢排惨。
2.想盡辦法掩蓋弱點(diǎn)吭敢，會(huì)讓你非常的累，得不償失暮芭，倒不如坦白鹿驼，用自嘲自黑的方式表露它們欲低，反而會(huì)起到意想不到的效果。
應(yīng)用：（書中觀點(diǎn)可以舉一反三應(yīng)用到生活中）
當(dāng)別人開玩笑比較過分時(shí)畜晰，用“這個(gè)笑話一點(diǎn)也不好笑砾莱，再這樣我可要生氣了”去表達(dá)，知趣的人立馬就會(huì)領(lǐng)悟你的意思凄鼻，立即打住腊瑟，不要一忍再忍，最后來個(gè)大爆發(fā)(轉(zhuǎn)身就走或者再也不聯(lián)系這個(gè)人)块蚌，往往搞得氣氛更加尷尬或者事情更加嚴(yán)重闰非。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)安排你去做一個(gè)自己非常不擅長(zhǎng)的事情的時(shí)候，可以用“這方面我確實(shí)不行峭范，如果您愿意财松，可以給我多一點(diǎn)時(shí)間去研究嗎”去應(yīng)對(duì)，這樣老板往往會(huì)覺得你真實(shí)靠譜纱控，比口頭應(yīng)下來但實(shí)際卻完成不了或完成不好更加值得人信任辆毡。
除了以上兩個(gè)情景，這兩點(diǎn)我覺得是非常實(shí)用的甜害，它可以應(yīng)對(duì)生活工作中的很多溝通難題舶掖，讓我們學(xué)會(huì)與他人對(duì)話，更重要的是尔店，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話眨攘。
