01
對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)府瞄，事情往往不會(huì)好到離奇或壞到超乎想象，更多的時(shí)候只是一種中間狀態(tài)碘箍。所以遵馆，一旦你感到特別痛苦，特別絕望丰榴，毫無(wú)出路货邓，又或者你覺(jué)得特別快樂(lè)，特別幸福多艇，全世界都在為你歡欣鼓舞的時(shí)候逻恐，你要警惕，有可能你的情緒正在“坐過(guò)山車(chē)”峻黍。
情緒為什么“坐過(guò)山車(chē)”复隆？因?yàn)槟阈膽B(tài)不穩(wěn)∧飞或許你希望事情朝著某個(gè)方向發(fā)展挽拂，并為之做了十分的努力，但它偏不骨饿。你又繼續(xù)努力亏栈，它還是紋絲不動(dòng)。雖然你也知道不能操之過(guò)急宏赘，但是面對(duì)努力得不到獎(jiǎng)勵(lì)绒北，付出沒(méi)有任何回報(bào)，即使之前心如磐石察署，如今信心也要?jiǎng)訐u一下闷游，并懷疑自己：我是不是走錯(cuò)了？是不是我根本不應(yīng)該這么做贴汪？大概我根本不是這塊料吧脐往？……然后絕望地在原地躊躇，不知該拿自己怎么辦扳埂！
02
這種情況最容易發(fā)生在職場(chǎng)新人和創(chuàng)業(yè)者身上业簿。理想與現(xiàn)實(shí)的距離，期望與失望的交替阳懂，前一天還豪情萬(wàn)丈梅尤，此刻卻滑落到冰點(diǎn)柜思。可是克饶，事情本身真的有天翻地覆的變化嗎酝蜒？并沒(méi)有。真正讓你有如此反應(yīng)的矾湃，是你對(duì)世界的認(rèn)知。我曾寫(xiě)過(guò)一篇文章《你的真實(shí)想法和現(xiàn)實(shí)世界有出入》堕澄。主要探討的就是理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距邀跃。剛踏入社會(huì)的大學(xué)生特別容易在角色轉(zhuǎn)換中出現(xiàn)困難，要么太僵硬太書(shū)呆蛙紫，與周邊的人格格不入拍屑；要么慢慢學(xué)會(huì)油膩，變得世故圓滑坑傅。
03
在對(duì)成熟的定義里僵驰，有很重要的一項(xiàng)就是：不情緒化。無(wú)論是男人還是女人唁毒，控制情緒都需要長(zhǎng)時(shí)間的修習(xí)蒜茴。
首先，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒浆西。悲傷粉私，苦悶，沮喪這些情緒本身也是我們心理的一部分近零，完全排除它們的影響不僅不可能诺核，也無(wú)必要。當(dāng)我們學(xué)會(huì)與這些壞情緒相處的時(shí)候久信，也便得到救贖窖杀。如果認(rèn)定歡樂(lè)、幸福的感受才是人生的唯一出路裙士，而悲傷入客、痛苦都是攔路虎，是前進(jìn)路上的絆腳石潮售，那就有失偏頗了痊项。事實(shí)是，如同味覺(jué)具有酸甜苦辣咸酥诽，人生也有喜怒哀樂(lè)愁鞍泉，五味的存在才構(gòu)成真實(shí)而豐富多彩的人生。
其次肮帐，“以不變應(yīng)萬(wàn)變”咖驮。從心理的角度來(lái)說(shuō)边器，情緒的穩(wěn)定來(lái)自?xún)?nèi)心的篤定。當(dāng)你有了淡定從容的姿態(tài)托修，不管世界如何變遷忘巧，世事如何演化，都動(dòng)搖不了你的信念睦刃。自然砚嘴，你也不會(huì)患得患失，情緒更不容易“坐過(guò)山車(chē)”涩拙。
讓自己的靈魂慢下來(lái)际长。急躁、功利都是使我們不能與自己好好相處的原因兴泥。想要情緒平穩(wěn)工育，就要讓自己的欲望不那么強(qiáng)烈，享受當(dāng)下的生活搓彻，滿(mǎn)足于自己點(diǎn)滴的進(jìn)步如绸。
