? ? ? 忽然之間畜份，身邊的很多人都開始了騎行诞帐！騎行是會(huì)傳染的，因?yàn)轵T行有一種特殊的魔力爆雹。
? ? ? 因?yàn)轵T行停蕉，我們身材越來(lái)越好愕鼓，吃得越來(lái)越香，滿面紅光慧起，精神飽滿菇晃，甚至在網(wǎng)上分享了運(yùn)動(dòng)前后的驚人圖片對(duì)比，或許某一天蚓挤，你收到了朋友的信息：“騎行真TM有這么神奇嗎磺送？我也能跟你們一起騎嗎？”那么恭喜你灿意，你已經(jīng)把運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)又多傳染了一名“患者”估灿，騎行后的各種“癥狀”也會(huì)在他的身上體現(xiàn)，他也會(huì)在某一天成為病原體缤剧，感染新的“患者”甲捏。
1、體能超過(guò)身邊90%的人
? ? ? 騎行者體能會(huì)超過(guò)身邊90%的人鞭执，電梯停電不用擔(dān)心爬樓梯司顿，搬東西也不再費(fèi)力。騎行還能讓你遠(yuǎn)離三高兄纺，堅(jiān)持騎行之后再也沒有機(jī)會(huì)得“富貴病”了大溜。
2.身體更健康
? ? ? 通過(guò)騎行，身體得到了全面地鍛煉估脆，骨骼的健康指數(shù)會(huì)直線上升钦奋，年齡變大肌肉的萎縮和骨質(zhì)疏松大幅減緩。騎行能夠提高心肺功能疙赠，改善新陳代謝付材，變成易瘦體質(zhì)，怎么吃都不胖圃阳，增加你的肺活量厌衔，提高身體靈敏性和平衡能力，增強(qiáng)腿腳骨骼力量捍岳，讓你行走更有力道富寿。
3.免疫力大幅提升
? ? ? 能讓你整個(gè)身體機(jī)能得到提升，通過(guò)增加你的淋巴細(xì)胞锣夹，來(lái)增強(qiáng)你的免疫力页徐。得感冒或傳染性疾病的可能性大大降低，糖尿病和脂肪肝也得到了預(yù)防银萍。
4.讓你遠(yuǎn)離頸肩部的問(wèn)題
? ? ? 經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸肩部的問(wèn)題变勇，正確的騎行姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持騎行會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善贴唇。
5.強(qiáng)化心臟和心血管功能
? ? ? ? 堅(jiān)持騎行會(huì)讓你有一顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能搀绣。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加飞袋，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然相應(yīng)提高。
? ? ? ? 騎行會(huì)加速血液循環(huán)豌熄，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌授嘀，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)锣险，促使靜脈血流回心臟蹄皱，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
6.提高血液質(zhì)量
? ? ? ? 有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)芯肤，騎友的血液質(zhì)量便好于常人巷折，身體發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平崖咨。
7.讓腸胃吸收好
? ? ? 騎行使人情緒飽滿樂(lè)觀锻拘，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能击蹲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收署拟，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖歌豺。
8.可防止骨質(zhì)疏松
長(zhǎng)期騎行可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度和韌帶的柔軟度推穷，并增加骨骼的強(qiáng)度、密度类咧，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松馒铃，看看每個(gè)馬自騎賽事中的耄耋老人就知道骨骼有多健壯了。
9.幸福指數(shù)增加
? ? ? ? 騎行時(shí)大腦會(huì)釋放多巴胺痕惋，這是最天然的快樂(lè)因子区宇，所以騎行是最好的放松方式，生活中不好的情緒得到宣泄，幸福指數(shù)增高。
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? ? ? 運(yùn)動(dòng)是零成本的投入笆怠，與其把大把的錢砸在醫(yī)院里，倒不如讓自己瀟瀟灑灑地像風(fēng)一樣自由柿隙！
