對于一年能讀完十本書就覺得很不錯(cuò)的我來說，當(dāng)聽到一小時(shí)讀完一本書蒋情，覺得非常非常的震驚和懷疑埠况。心想，真的假的棵癣？這可能嗎辕翰？？同時(shí)又很好奇狈谊，非常想掌握這項(xiàng)技能喜命，于是我果斷報(bào)名參加了宇宙公民高效閱讀蛻變營。能花錢解決辦到的事河劝，一定要高效呀～
今天第四節(jié)課學(xué)完渊抄，用一個(gè)詞來形容就是：Wow！Ｉゲ谩护桦！通過學(xué)習(xí)具體的方法，神奇的是煎娇，我也可以做到用一小時(shí)讀完一本書啦二庵，還制作出了思維導(dǎo)圖（實(shí)話實(shí)說，加上思維導(dǎo)圖一共我用了近2小時(shí)缓呛，初次學(xué)習(xí)能做到如此我覺得自己已經(jīng)很棒啦催享，以前從來不敢想的事，今天做到了??）哟绊，同時(shí)今天還輸出了讀書感悟筆記因妙。簡直太神奇了～
下面分享讓我可以實(shí)現(xiàn)高效閱讀的九步法，是哪九步呢？
1.外部準(zhǔn)備-1分
2.內(nèi)部準(zhǔn)備-1分鐘
3.調(diào)動(dòng)潛意識-30秒
4.設(shè)定時(shí)間和目標(biāo)-2分鐘
5.寫下問題和關(guān)鍵詞-5分鐘
6.心流全腦閱讀-15分鐘
7.畫思維導(dǎo)圖-20分鐘
8.輸出有價(jià)值的文章-10分鐘
9.說出去攀涵，教會(huì)別人-5分鐘
具體實(shí)操的九步法的細(xì)則：
1.外部準(zhǔn)備：外部良好的閱讀環(huán)境铣耘，以及閱讀工具，比如說畫思維導(dǎo)圖的A4紙以故，彩色筆等蜗细。
2.內(nèi)部準(zhǔn)備：用半分鐘的冥想來調(diào)節(jié)內(nèi)在情緒和狀態(tài)—獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)怒详。
3.調(diào)動(dòng)潛意識：賦能自己告訴自己——我是最棒的炉媒，微笑給自己大腦暗示接下來的學(xué)習(xí)很輕松。
4.預(yù)設(shè)時(shí)間：調(diào)好鬧鐘昆烁，預(yù)設(shè)一小時(shí)時(shí)間吊骤，完成閱讀，并完成思維導(dǎo)圖筆記静尼。
5.寫下具體的問題和關(guān)鍵詞：大致瀏覽書名水援、作者、前言茅郎、目錄，左上角寫上閱讀這本書的目的或渤，并提出3個(gè)具體的目標(biāo)寫在紙的左上角系冗！結(jié)合自己自身情況，越具體越好薪鹦！關(guān)鍵詞記憶法——通過關(guān)鍵詞激活大腦掌敬，這一步的核心在于對關(guān)鍵詞的提取、凝練。讓你能在畫思維導(dǎo)圖的過程中邊讀、邊寫蚕断、邊思考躏惋、邊記憶。找到5～10個(gè)關(guān)鍵詞础淤，寫下一級主題（可以是自己感興趣的，或多次出現(xiàn)的，或書的主題目標(biāo)和自己的問題相關(guān)的雅潭，或沒見過的新鮮詞匯）。
6.心流全腦閱讀：調(diào)用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準(zhǔn)備却特，例如整個(gè)大腦和身心都沉浸其中扶供，而不是唇讀文字。例如跳讀法——快速掃描全文裂明，根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另一個(gè)段落椿浓；摘讀法——選擇最重要的段落勻速閱讀，書上標(biāo)注關(guān)鍵點(diǎn)信息；略讀法——改掉每一頁都讀的壞習(xí)慣扳碍、改掉回讀的習(xí)慣提岔，不回讀，必須往后讀左腔，天下武功唯快不破唧垦，改掉逐字逐句都讀的習(xí)慣。
快速瀏覽找關(guān)鍵詞液样，關(guān)鍵詞后放慢速度振亮，仔細(xì)閱讀這一部分。沒有看懂往后看鞭莽，不需要再看前面坊秸，前提是集中注意力。
整片閱讀法——從目錄上根據(jù)關(guān)鍵詞找到自己感興趣的章節(jié)澎怒，然后去到那一頁數(shù)開始勻速片狀閱讀褒搔，用速度來倒逼自己的大腦快速思考，自己的手快速地寫喷面，這時(shí)你已經(jīng)專注當(dāng)下了星瘾，因?yàn)槟銢]有時(shí)間來顧及身邊的嘈雜或是其他影響了。
7.思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法：將昨天的文章中提到的思維導(dǎo)圖5步法結(jié)合到今天的高效閱讀9步法來做筆記惧辈。
8.輸出有價(jià)值的文章：根據(jù)自己的思維導(dǎo)圖琳状，一步步按照你的思考邏輯寫出一篇讀后總結(jié)。分享到朋友圈或是其他的社交平臺(tái)盒齿，讓更多人看到念逞，越分享越擁有。
9.教出新知識和靈感：結(jié)合自己的個(gè)人經(jīng)歷边翁，將學(xué)到的開口講給別人聽翎承。這也叫費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，即用自己的語言將自己的所學(xué)輸出符匾，重點(diǎn)是讓別人聽懂叨咖！如果別人沒聽懂，那說明你的邏輯性還不清晰啊胶，讀得還不夠透徹芒澜！表述方法或許還要提升！
以上就是我今天學(xué)習(xí)到的高效閱讀九步法创淡，并結(jié)合梅校長昨天今天講的課程內(nèi)容痴晦，重新制作了一份思維導(dǎo)圖筆記，昨天今天的思維導(dǎo)圖筆記琳彩，如下：
