? ? ? ? 我和你一樣，做事情只有3分鐘熱度的人闰蛔。? 但是這沒有關(guān)系啊悟泵，沒有誰隨隨便便就能把任何想做的事情都堅(jiān)持下來的。 一次失敗了沒關(guān)系挑童，我們可以再試一次……? 之所以我們嘗試堅(jiān)持累铅，是來源于想要堅(jiān)持的那份內(nèi)心，那份初衷站叼，來源于想要成長娃兽，想要通過堅(jiān)持改變自己。? 這份想要的心比堅(jiān)持本身更重要尽楔，已經(jīng)比現(xiàn)實(shí)生活中很多人厲害了投储，有些人早已放棄了學(xué)習(xí)。? ? 所以阔馋，我生活中就特別喜歡那種熱愛學(xué)習(xí)的人玛荞，不管學(xué)習(xí)的效果如何，但是至少那份初心我覺得是無論任何時(shí)候都不能失去的呕寝。? 只不過我們?nèi)鄙俚氖且恍┓椒ê图记裳小Ｄ阋呀?jīng)很棒了。
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? ? ? ? 其實(shí)下梢，我們經(jīng)常在做事情的時(shí)候客蹋，會(huì)去直接去做。包括我也一樣怔球，我最近在做一件事情之前嚼酝，會(huì)盡量養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是盡量多問自己為什么竟坛？我為什么要做這件事情闽巩，生活中和工作中遇到了什么樣的問題？? 這樣做能夠給我?guī)硎裁礃拥膸椭?
? ? ? 搞清楚了担汤，我們?yōu)槭裁匆鲞@件事情的時(shí)候涎跨，我們就可以執(zhí)行了。
? ? ? ? 比如你昨天有問到的問題崭歧，沒能堅(jiān)持下來這件事情隅很。
? ? ? ? 設(shè)置計(jì)劃的過程中：個(gè)人建議，
? ? ? ? 第一率碾，目標(biāo)不能太大叔营，要做完的成的計(jì)劃屋彪；? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 千萬不要一上來就安排說，我每天都要怎么怎么樣绒尊，我要每天讀50頁書畜挥，一定要給自己留余地∮て祝可以在計(jì)劃之間做個(gè)緩沖蟹但，比如可以給自己設(shè)置成我一周只堅(jiān)持一天用那樣的方法，這樣是不是相對(duì)很容易就能做到谭羔。當(dāng)你每周都能堅(jiān)持做到一天的時(shí)候华糖，這個(gè)時(shí)候可以再突破一下，每周堅(jiān)持兩天……
? ? ? ? 第二瘟裸，一定要給自己留出休息的時(shí)間客叉。
? ? ? ? 精力過度透支，會(huì)造成注意力不集中景描，不夠?qū)Ｗ⑹臁Ｒo自己合理安排休息的時(shí)間，休息的時(shí)間一定要起作用超棺，讓自己的精力源也就是情緒向族、思維、意志棠绘、體能都得到放松件相。
? ? ? 第三，積極心理暗示氧苍；
? ? ? 舉個(gè)例子夜矗，當(dāng)你想要放棄或者去玩的時(shí)候或者想要去聊天、看八卦新聞或者回復(fù)消息的時(shí)候让虐。? 大多時(shí)候是因?yàn)檫@些事情能夠給你帶來小快樂紊撕。這些小快樂完成之后，內(nèi)心就會(huì)自責(zé)焦慮赡突。? 而我們堅(jiān)持專注給我們帶來的快樂卻是持久的对扶，非常幸福的感覺，而且還可以減少我們的焦慮惭缰。? 極致堅(jiān)持專注可以帶來心流浪南，那感覺超爽的！我很少能做到漱受，也在繼續(xù)學(xué)習(xí)中络凿。
? ? ? ? 所以，你要加油。我之所以建這個(gè)群的原因也是我希望有共同價(jià)值觀熱愛學(xué)習(xí)正能量的朋友能夠一起堅(jiān)持學(xué)習(xí)絮记，成長下去摔踱！我們都不完美，我們也不必去追求完美到千，我們都有很多需要學(xué)習(xí)昌渤、進(jìn)步的地方赴穗，未來的路上一起加油憔四！
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