這兩天被北大畢業(yè)生去送外賣這篇文章刷屏了舶沿。
“我開始像我的父輩一樣脫發(fā)墙杯、發(fā)福、健忘括荡。我開始覺得每日坐在鮮亮的北京寫字樓里高镐，和當(dāng)年在國(guó)營(yíng)廠里機(jī)械工作的老一輩沒有分別。我咀嚼明星的熱搜畸冲、緋聞嫉髓、八卦，和老一輩喜歡背后說(shuō)鄰居閑話也沒什么分別邑闲。我用知識(shí)付費(fèi)和旅行制造自己能看見更大世界的錯(cuò)覺算行，和他們用保健品安慰自己能健康長(zhǎng)壽本質(zhì)也差不多。
如果能按部就班地過下去苫耸，也算是一件好事州邢。但總有人整天嚇唬我，就連這種生活都無(wú)法長(zhǎng)久褪子。常見的威脅包括量淌，孩子會(huì)輸在起跑線上、優(yōu)秀的人比你還努力嫌褪、時(shí)代不打招呼就會(huì)把你拋棄之類呀枢，每日話術(shù)翻新。
在女朋友出國(guó)后笼痛，我辭掉了坐寫字樓的工作裙秋，去做了一名外賣員琅拌。穿上藍(lán)色制服的時(shí)候，我對(duì)著玻璃里面的自己拍了張照片摘刑，心想：我現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)到了你告訴我的底層进宝，你們還能把我怎么樣∑辏“
焦慮好像是這個(gè)時(shí)代的主旋律即彪。
很多人上著一個(gè)不咸不淡的班，養(yǎng)家糊口活尊，然后早上聽著得到，地鐵上手里拿著本書漏益，周末給自己進(jìn)修蛹锰，一刻不得清閑。我們太焦慮太焦慮绰疤，焦慮房?jī)r(jià)铜犬，焦慮工作，焦慮晉升轻庆，焦慮生不生孩子癣猾，焦慮教育，焦慮周圍的變化余爆，焦慮時(shí)代一不留神就拋下你纷宇。
周圍充斥著各種標(biāo)題黨，恐嚇著我們蛾方，而且各種輪番上陣像捶。
他是個(gè)例，是北大的桩砰，又跳出來(lái)了而已拓春，但我相信他代表了很大一部分人。
又到年第亚隅，想做下2019年的規(guī)劃硼莽，看著別人的總結(jié)，真真的應(yīng)了那句比你優(yōu)秀的人比你更加努力煮纵。心態(tài)愈發(fā)的不平衡懂鸵，很恐慌。
生活在這樣快速的時(shí)代醉途，我們?cè)趺磻?yīng)對(duì)焦慮呢矾瑰？
1.減少物欲?
你真正需要的是東西本身，還是為了炫耀隘擎？買自己需要的東西殴穴，買對(duì)自己有價(jià)值，可以提升自己品味，帶給自己幸福感的東西采幌。保持家的舒適劲够、整潔，這也是內(nèi)心的投射休傍。
去培養(yǎng)一個(gè)小的健身的習(xí)慣吧征绎，這會(huì)像多米諾骨牌一樣，對(duì)你的生活造成連鎖反應(yīng)磨取，更加自律人柿，更加自信，對(duì)自己的生活更加有掌控感忙厌，我認(rèn)為這也是減少物欲的一個(gè)方法凫岖。
推薦KEEP? 瘦腿訓(xùn)練，每天13分鐘逢净，親測(cè)有效哥放。
2.著眼當(dāng)下
當(dāng)下次情緒的河，再起波瀾的時(shí)候爹土，洞察一下自己的內(nèi)心甥雕，叫出情緒的名字，并且給它分級(jí)胀茵。這樣你就認(rèn)識(shí)它社露，并且體察它，進(jìn)而了解它宰掉，是為未來(lái)的事情擔(dān)憂嗎呵哨？是可以解決的嗎？解決的話怎樣解決轨奄？不能解決的話孟害，你也無(wú)能為力，那為什么還要去擔(dān)憂它呢挪拟？
不要去擔(dān)憂你不能改變的挨务，著眼你能改變的。一件一件小事的做起玉组，逐步積累谎柄，只要求比昨天的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。如果真的害怕什么惯雳，就去面對(duì)什么朝巫。
前幾年，沒有辦法靜下心來(lái)好好看書石景。也列了很長(zhǎng)的一串書單劈猿，看著頭疼拙吉，而且是這本書翻翻，那本書翻翻揪荣，沒看完筷黔，又感到焦慮。后來(lái)看到《重要的事情只有一件》仗颈，我就給自己定下來(lái)：每個(gè)周看一本書佛舱。如果這本書看完了，再去看其他的書挨决，后來(lái)请祖，果然好了很多。
3.享受生活
忙碌的時(shí)候凰棉，認(rèn)真的忙碌损拢，休閑的時(shí)候認(rèn)真的休閑，吃飯的時(shí)候認(rèn)真的吃飯撒犀。生命只有一次，生活是自己的掏秩。
敬畏生命或舞，享受生命，給自己內(nèi)心留一方柔軟的地方蒙幻，縱使身外刀槍不入映凳，毫無(wú)破綻。
以前很容易被感動(dòng)邮破，看到電影中感人的畫面诈豌，會(huì)淚目，長(zhǎng)大了好像免疫了很多抒和，不會(huì)那么容易被感動(dòng)了矫渔。
享受生活，感受生活摧莽，如果累了庙洼，就窩在家里看個(gè)喜歡的電影，天氣好了镊辕，約朋友一起出去自駕油够，節(jié)假日，給朋友或者愛人制造一個(gè)驚喜征懈，給別人帶來(lái)快樂石咬。
2019，不焦不躁卖哎，努力做好自己的事情鬼悠，你若盛開删性，清風(fēng)自來(lái)。
