?昨日的兩個(gè)級別課中分別練習(xí)了Viparita Dandasana.
?兩個(gè)不同級別的課堂切揭，上午遍希，是做為新體式介紹呀狼，教授體式結(jié)構(gòu)給第一次學(xué)習(xí)的學(xué)生裂允。頸椎的壓力對于瀟瀟、猴妹妹哥艇，南亦和Yolanda還是存在绝编。思考于中背的方向，同時(shí)要觀察她們在下犬中上背部區(qū)域的理解貌踏。Mahat 黙黙情理之中的好無需表揚(yáng)十饥。而ingrid著實(shí)驚艷了我的雙眼！Ｗ嫒椤逗堵！
?下午，把Viparita Dandasana 作為sirs asana ?and Pincha Mayurasana的根基準(zhǔn)備眷昆，而之前用Virabhdrasana1 and Parivrtta Trikonasana ?為之作準(zhǔn)備蜒秤。最后啟動(dòng)Urdhva Dhanurasana收獲到好的結(jié)果。小敏的上弓式比春節(jié)前松弛不少亚斋；卞恒的后彎和坐姿扭轉(zhuǎn)中規(guī)中矩像極了我～不完美但挑不出大毛沧髅摹；張琳和若馨第一次的各種倒立伞访，張琳的手倒立的穩(wěn)定與專注潛能無限掂骏；小若馨的激情飛揚(yáng)和對骨盆的理解只是時(shí)間的問題轰驳。最后強(qiáng)烈點(diǎn)贊何露的戰(zhàn)一厚掷，終于給病房加了把火！…
?四腿拱的各種慘烈嚎级解，心滿意足冒黑，謝謝大家
