女子本若，健身則剛

“呵呵凿菩，女人”

很多男人常常發(fā)出這樣的感嘆衅谷，語氣中充滿了輕視获黔、嘲笑肢执、貶低和不屑预茄。

文章的開頭耻陕，我們不妨觀看幾組數(shù)據(jù)诗宣。

民政部《2017年社會服務(wù)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示：

2017年依法辦理離婚手續(xù)的共有437.4萬對召庞，比2016年增長5.2%。離婚率為3.2‰忘古，已經(jīng)連續(xù)15年持續(xù)攀升髓堪。

據(jù)新華網(wǎng)報道干旁，全國婦聯(lián)的一項調(diào)查表明：

全國2.7億個家庭中争群，有30%的已婚婦女曾遭受家暴央拖。平均每7.4秒就會有一位女性受到丈夫毆打鲜戒。

智聯(lián)招聘發(fā)布的《2017女性職場現(xiàn)狀調(diào)研報告》指出：

超過八成的女性求職者認(rèn)為遏餐，就業(yè)過程中存在著性別歧視。

看到這柏蘑，不是女人的我咳焚，也為女人擔(dān)憂革半。坦白說又官，作為一個男人六敬，我感到害怕外构。

害怕受傷的女人中，有我的媽媽劫哼、有我的姐姐权烧、有我的老婆般码、有我的女兒板祝。她們都是愛我和我愛的人券时，是溫柔善良的女子，是水做的骨肉说搅。

世界以痛吻女人啊弄唧，要女人報之以歌。

女人們侯养，你們還好嗎逛揩？

我曾經(jīng)以為，只有慢慢等携兵，等到法律完善静檬，等到文明進(jìn)步，等到思想解放侮腹，才會徹底迎來男女平權(quán)的那一天父阻。

到那時加矛，男人膽敢劈腿斟览、動粗試試苛茂，直教他凈身出戶鸠窗、牢底坐穿妓羊；到那時，什么剩女塌鸯、女漢子侍瑟、女司機(jī)，這些奇特的標(biāo)簽丙猬，都會被撕得干干凈凈涨颜。

直到有一天，我赫然發(fā)現(xiàn)這樣一群女人：她們健康茧球、陽光抢埋、性感穷吮、美麗、氣場強(qiáng)大驾诈、氣質(zhì)不俗，走在路上自成風(fēng)景褥伴，臺上臺下光芒四射邦投。

婚姻里屯援，她們可以無限期延續(xù)荷爾蒙和多巴胺绿店，與情郎耳鬢廝磨，恩愛如初恶导；

家庭中删窒，她們將一地雞毛過成了漫天雪花蕉拢，少了些柴米油鹽的品相届巩，多了些琴棋書畫的詩意；

職場上瘾英，她們恰似一塊塊金字招牌耳鸯，集才華與顏值于一身，左右逢源，獨當(dāng)一面……

她們用自身經(jīng)歷告訴我：不用等，無需等栗弟，打鐵還需自身硬雷厂；無健身，不成活稽亏，尊重從自強(qiáng)中來烟零。

她們，是在健身房磨礪以須壳嚎、懸梁刺股的斗士焙糟。

今天悦穿，我們挑選出4個真實的小故事知举，為大家展示這群斗士的風(fēng)采逛钻。

今天芳悲，要讓大家知道，作為一個女人罢洲，活出真我的至高境界，是“女子本弱劳闹，健身則剛！”

今天为障，更要讓某些大豬蹄子知道声滥，永遠(yuǎn)不要小看任何一個女人，她若是認(rèn)真起來，全世界都會為之讓路。

撼山易柬赐，撼健身女斗士難酝陈！勿謂言之不預(yù)也！

@知乎魚魚

24歲時嫁給前夫，一度在婚姻中迷失自我，連晚飯吃什么，都要打電話問一問他皱碘。生完孩子之后踢俄，我一心撲在老公和孩子身上蛛倦，不講究穿著和打扮、體重暴增、身材走樣静暂。

終于疟赊，在我30歲那年疯淫，前夫以“沒有性福感”為由和我簽訂了離婚協(xié)議载城。

離婚后笛臣，我在很長一段時間里云稚，沉溺于悲痛和陰暗之中，失眠沈堡、易怒静陈、醉酒，形如枯槁诞丽。

直到2015年10月的某一天鲸拥，女兒妞妞突然問我：“媽媽，你是不是不開心僧免？為什么你從來不笑刑赶？”

女兒的一句話，把我從大夢中驚醒懂衩。

我突然感到后怕角撞，都說父母是兒女的鏡子，小孩都是看著大人說話勃痴，學(xué)著大人的樣子長大的谒所。要是將來有一天，女兒變成我這個樣子沛申，我于心何忍劣领？

我已然婚姻失敗，我斷不能再讓親子教育失敗铁材。就算為了女兒尖淘，也要做出改變奕锌。要成為女兒的榜樣，要讓女兒以我為榮村生。

既然很多事情都無從下手惊暴，那就從最小端開始，從邁開腿開始趁桃。我重新拾起了學(xué)生時代的愛好——跑步辽话。

我對自己說：跑吧，路就在腳下卫病。

起初是3公里油啤，再到5公里，再到10公里蟀苛，每天早起一小時益咬，一天也仿佛變得更長。跑步分泌的多巴胺帜平，讓我漸漸充滿陽光幽告，讓我對跑步上癮。

有一天裆甩，我抱著試一試的心態(tài)冗锁，報名了國際馬拉松。30%的中簽率淑掌，沒想到我竟然收到了參賽短信蒿讥。你看蝶念，只要你想做一件事情抛腕，全世界都開始支持你。

為了不辜負(fù)這一次突如其來的小幸運(yùn)媒殉，我開始專心備賽担敌。我買了書，請了專業(yè)教練廷蓉，從飲食到訓(xùn)練量到裝備全封，制定了周密的訓(xùn)練計劃。

整整4個月時間桃犬，一周三次去健身房打卡刹悴。這種專注于一個目標(biāo)的感覺，讓我倍感興奮和期待攒暇。

在備戰(zhàn)馬拉松的過程中土匀，我發(fā)現(xiàn)跑步和健身，已漸漸養(yǎng)成一種習(xí)慣形用，成為一種無需提醒的自覺就轧。

從此证杭，我去什么地方都會先跑10公里，我用腳步丈量世界妒御，用汗水澆灌生命解愤。我在雨中完成馬拉松，我跑過大山跑過鐵路乎莉，跑過鄉(xiāng)間的田埂送讲，跑過海邊的沙灘，跑過古城墻的磚石……?

2016年一整年梦鉴，我跑了1253公里李茫。

經(jīng)過一年的蛻變，我的身形變得緊致肥橙、皮膚充滿彈性魄宏、膚色愈發(fā)純凈，睡眠漸漸好轉(zhuǎn)存筏，笑容慢慢密集……

有一天我在女兒的作文里宠互，看到這樣一行字：“媽媽是我最崇拜的人⊥旨幔”

那一刻予跌，我知道，我得到了自己想要的善茎。?

我終于明白：為人父母的最高境界券册，是愿意為了孩子，重新成長一次垂涯。

而我對愛情的態(tài)度烁焙，也變得更為豁達(dá)：能遇到好的愛情是種幸運(yùn)，如果遇不到耕赘，一個人也可以過得很好骄蝇。

感謝那段失敗的婚姻，那些殺不死我的操骡，讓我變得強(qiáng)大九火；感謝我的妞妞，你是媽媽一輩子的小棉襖册招。

@知乎逸君

以前岔激，我沒有大胸，也沒有翹臀是掰，身材瘦削虑鼎，卻自我感覺良好。直到有一天冀惭，無意中發(fā)現(xiàn)男友跟前任的聊天記錄震叙，我才如夢方醒掀鹅。

“ 我還是想念和你在一起的時光∶铰ィ”?

“為什么袄肿稹？”

“她沒胸沒屁股的划址，摸起來一點手感都沒有扔嵌。”

看到那段話的時候夺颤，用五雷轟頂來形容都不為過痢缎。但仔細(xì)想想，他說的又何嘗不是鐵板釘釘?shù)氖聦嵞厥览剑课业拇_前平后板独旷，一馬平川。

于是寥裂，為了打擊報復(fù)渣男嵌洼，為了挽回自己的顏面，我開始瘋狂健身：

周一練臀封恰，周二練腹麻养，周三練肩，周四練胸诺舔，周五練腰背鳖昌，周六練核心，周日休息放縱低飒，無限循環(huán)许昨，根本停不下來。

如果說對身材的追求是一種表象的意淫的話逸嘀，那么對健康的追求就是一種內(nèi)在的兼修了车要，在我身上最明顯的改變就是：

我再也不便秘了允粤，使用開塞露的頻率大大下降崭倘，?

同時，感冒君也對我敬而遠(yuǎn)之类垫。

而人就是如此司光，一旦吃過更好的食物，去過更棒的地方悉患，見過更好的自己残家，就再也回不去了。當(dāng)腹肌和翹臀成為你身體的一部分后售躁，是很難將它們遺忘的：

當(dāng)別人試圖穿連體泳衣遮擋肥肉而你卻穿著比基尼大秀身材時坞淮，你會覺得曬黑也是一種別樣的享受茴晋；?

當(dāng)前任的現(xiàn)任偷偷窺視你的微博并一不小心留下了一個贊時，你會慶幸自己揮灑汗水后的成效并沒有白費(fèi)回窘；

當(dāng)曾經(jīng)以貌取人的家伙對你垂涎三尺的時候诺擅，你可以抬高下巴看清對方那副猥瑣到令人惡心的嘴臉……

健身帶給我的，除了肉眼可見的成果和日益強(qiáng)健的身體之外啡直，更多的烁涌，是一種信仰和堅持不懈的精神，以及責(zé)任感酒觅。

這份精神和責(zé)任感不僅僅表現(xiàn)和作用于‘健身’上撮执，還作用于一切需要學(xué)習(xí)和經(jīng)歷的人和事上，培養(yǎng)自身的毅力和忍耐力舷丹，以便于在日后不為人知的荊棘中依然能活得漂亮抒钱，即便偶爾摔倒，也不至于爬起來的時候太艱難颜凯。

如今继效，我早已將不堪一擊的玻璃心砸得粉碎，我不再為流于表面的炫耀而健身装获，我只想遇見更好的自己瑞信。

@知乎Lydia張琳

這一年我周圍的人說的最多的一句話就是：你瘦下來之后就像變了一個人。一年的時間從一個油膩的中年婦女穴豫，到一名健身比基尼選手凡简，你是如何做到的？

各種各樣的雞湯里堆滿了勵志的故事精肃，但我認(rèn)為自己并不算秤涩，我更愿意稱之為一個關(guān)于女性選擇的故事。

胖與瘦司抱，美與丑筐眷，天使還是魔鬼，你的天賦在哪里习柠，你如何走出人生的低谷匀谣，看似是命運(yùn)的安排，又何嘗不是自己的選擇资溃。

大學(xué)畢業(yè)后參加工作武翎，我的體重一直維持的65kg左右，結(jié)婚生子創(chuàng)業(yè)后溶锭，我的體重飆升至78kg宝恶，妥妥的巨無霸。

有一天，我去幼兒園接孩子垫毙，我的孩子問我霹疫，為什么別人家的媽媽那么漂亮？

那一刻综芥，作為一個母親更米，我感到深深的自卑和自責(zé)。人人都說女子本弱毫痕，為母則剛征峦。而我，卻是為母則胖消请，為母則丑栏笆。

一個小小的孩子，尚且具備自己的審美力臊泰；作為一個歷經(jīng)世故的大人蛉加，卻對美丑胖瘦一無所知。

我好可悲缸逃，也終于明白了针饥，什么叫做知道疼了才會有動力。

2017年的5月需频，我下定決心丁眼，正式走進(jìn)了健身房。這個時候遇到了我的形體老師們昭殉，也了解到了健身比基尼這個項目苞七，在老師們的幫助下更清楚的認(rèn)識到自己的身材結(jié)構(gòu)是適合這個項目的，于是更堅定了我走上健身健美賽臺的決心挪丢。

接下來的日子蹂风，我開始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)健身的相關(guān)理論，認(rèn)真的規(guī)劃和對待每一次的訓(xùn)練乾蓬。并且給自己定了一個目標(biāo)：如果能夠堅持到這個冬天惠啄，就去參加一場比賽。

事實證明任内，我做到了撵渡。2018年6月，經(jīng)過三個月的備賽族奢，我終于登上了山西健身健美錦標(biāo)賽的舞臺敦姻，并取得了健身模特組亞軍纠拔，健身比基尼第四名的傲人成績。

我也因此登上了《嘉人》雜志催享，并為法國CAMUS干邑拍攝了廣告片。

通過健身廊敌，我不僅收獲了孩子的尊重铜跑，也成為了父母的驕傲，更讓旁人對我刮目相看骡澈，最最重要的锅纺，是我的老公，一天比一天珍視我肋殴、寵幸我囤锉、厚愛我。

如果問我為什么選擇健身护锤，就是為了美官地；如果說健身為我?guī)砹耸裁矗褪菍ψ约旱恼瓶亓Α?/p>

簡單總結(jié)烙懦，那就是驱入，健身逆轉(zhuǎn)了我的生命，我的人生氯析。

@知乎毛毛

“胖”這個字亏较，如跗骨之蛆，伴隨我從小學(xué)到大學(xué)掩缓，乃至步入社會雪情。

作為一名無資源、無背景你辣、無身材旺罢、無長相的四無草根青年，大專畢業(yè)后绢记，我別無選擇入坑了保險行業(yè)扁达，成為一名最底層的保險推銷員。

每一個胖子似乎都幽默蠢熄、健談跪解、隨和、脾氣好签孔，其實大部分原因是因為覺得自己除了這幾樣外別無所長叉讥。如果不表現(xiàn)得好脾氣，會不會朋友饥追、同事图仓、客戶都不和我玩了呢？這種討好型人格很長時間影響著自己但绕。

保險公司的日常救崔，無非是例行早會惶看，電話客戶，外出作業(yè)六孵、登門拜訪纬黎。我自問平時在工作中是足夠努力的：力爭凡事有交代，件件有著落劫窒，事事有回音本今；對于安排的事情能做好，沒安排的事情能想到主巍；在客戶拜訪率上冠息，更是名列前茅。

唯獨出單率孕索，低到令人發(fā)指铐达。

眼看著同一批入門的同事，要么晉升主管檬果，要么成為業(yè)務(wù)標(biāo)兵瓮孙，領(lǐng)獎領(lǐng)到笑咧嘴，數(shù)錢數(shù)到手抽筋选脊。我百思不得其解杭抠，我的付出人盡皆知，我的收獲為何差強(qiáng)人意恳啥？

直到我從一篇文章中偏灿，讀到這樣一句話：

女人的體重，精確得像溫度計上的刻度钝的，每上升一度翁垂，社會對她的容忍就降低一分。

我突然有些明白硝桩，為什么那些好看又苗條的女同事沿猜，能夠輕而易舉獲得客戶好感，又能夠不費(fèi)吹灰之力地拿下業(yè)績碗脊。

顏值即正義啼肩，顏值即業(yè)績啊。胖女孩在職場里衙伶，確定一定以及肯定祈坠，是沒有未來的。

朝聞道矢劲，夕死可矣赦拘！

如果說前半生和后半生的界限，是此時此刻芬沉。那么躺同，此時此刻阁猜，我對自己鄭重宣誓：我的后半生，要做一個瘦子笋籽。

不變瘦蹦漠，毋寧死椭员！

我以大無畏的精神车海，開啟了自虐自樂之路：

我辦了健身卡，每天雷打不動去健身房煉體1個半小時隘击，從頭到腳和每一塊肥肉死磕侍芝；

我開始控制飲食，一日三餐以素為主埋同，每頓搭配1個剔除了蛋黃的雞蛋州叠，外加一小杯蛋白粉沖劑；

我每天跑步5公里上下班凶赁，攀爬28層步梯上下樓咧栗，午休的時間我也要去樓下跑兩圈……

我想，只要玩了命虱肄，他干啥玩意兒不成爸掳濉？

我以非人的意志堅持了整整15個月咏窿。終于斟或，皇天不負(fù)有心人，當(dāng)我在鏡子中審視著自己集嵌，我發(fā)現(xiàn)萝挤，現(xiàn)在的我，和一年前相比根欧，簡直是天上地下云泥之別怜珍。

瘦了，美了凤粗，女子力提升了绘面，氣場外放了。

從前在同事面前卑微討好侈沪，現(xiàn)在可以平等對話揭璃，甚至隱隱掌握話語權(quán)了；從前不敢上臺說話亭罪，現(xiàn)在可以站在講臺上侃侃而談了瘦馍；從前在客戶面前唯唯諾諾，現(xiàn)在也可以與之言笑晏晏了……

我的事業(yè)也是風(fēng)生水起应役，從最低層的小職員到季度之星情组，再到團(tuán)隊主管燥筷，憑借出色的業(yè)績和口碑，斬獲無數(shù)掌聲和鮮花院崇，收入更是成幾何倍數(shù)增長肆氓。

從160斤的土肥圓，到98斤的白富美底瓣；從無人理睬的丑小鴨谢揪，到人見人愛的白天鵝。功不唐捐捐凭，玉汝于成——我終于被這個世界溫柔以待了拨扶！

我發(fā)誓余生都要輕裝上陣，絕不負(fù)重前行茁肠』济瘢活到老，瘦到老垦梆，健身到老匹颤。

容顏如玉，身姿如松托猩，翩若驚鴻印蓖，婉若游龍。

這群健身的女斗士站刑，讓我想起了一句話：

命運(yùn)對勇士低語：你無法抵御風(fēng)暴另伍。

勇士低聲回應(yīng)：我就是風(fēng)暴。

——《啟示錄》

活成風(fēng)暴一樣的女人們绞旅，她們之所以一路奮戰(zhàn)摆尝，不是為了改變世界，而是為了不讓世界改變她們自己因悲。

美哉我健身圈的女人堕汞，與天不老！

壯哉我健身圈的女人晃琳，與國無疆讯检！

健身吧，女人們卫旱！

不要把這世界讓給你們所鄙視的人人灼。