意象對(duì)話是朱建軍發(fā)明的一種心理咨詢和治療的技術(shù)，心理咨詢師和來(lái)訪者一起使用意象并齐，靠這些意象的象征意義來(lái)相互交流漏麦，是一種本土的治療方法。心理學(xué)派的精神分析况褪，人本主義撕贞，行業(yè)主義，認(rèn)知都是國(guó)外流傳到國(guó)內(nèi)的测垛。再學(xué)二級(jí)心理學(xué)的時(shí)侯捏膨，老師用簡(jiǎn)短的時(shí)間給我們介紹了繪畫(huà)治療，從畫(huà)的線條食侮，點(diǎn)與點(diǎn)之間連接方式号涯，方向，圖象進(jìn)行分析一個(gè)人的內(nèi)心世界锯七，當(dāng)時(shí)聽(tīng)了懵懵的链快，這么深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)讓我有打退堂鼓的感覺(jué)，并且對(duì)催眠眉尸、音樂(lè)域蜗、意象等內(nèi)心有種阻抗，怎么學(xué)這么難的東西噪猾。不過(guò)意象對(duì)話在程老師的課上霉祸，給大家做了幾次，再對(duì)每個(gè)人進(jìn)行分析袱蜡，又重新對(duì)它認(rèn)識(shí)了丝蹭。而且在意象中我是受益者，緩解了我很多焦慮坪蚁，強(qiáng)迫奔穿，自已也經(jīng)常給自已做，覺(jué)得有趣又神奇迅细。繪畫(huà)巫橄、催眠不再神奇，當(dāng)時(shí)的老師把這個(gè)講的這么神秘茵典，讓我們這些初學(xué)者對(duì)這門心理學(xué)有些畏懼湘换。

生命是一條河，需要心理能量的釋放统阿。如果沒(méi)有障礙和其他異常彩倚，力比多就會(huì)自然釋放》銎剑“不正常的”運(yùn)動(dòng)中帆离，是壓抑和沉溺。壓抑對(duì)本能的沖動(dòng)结澄，有另一種力量壓制它哥谷，不讓它自由釋放岸夯，有如大壩，把力比多的水流堵截起來(lái)们妥，喜歡一個(gè)美女裝作柳下惠猜扮，討厭一個(gè)老板裝作很尊敬的樣子，生氣了裝作無(wú)所謂监婶，這都是壓抑的表現(xiàn)形式旅赢；沉溺，在情緒的釋放中惑惶，激發(fā)了一想象煮盼，思想，這些意象带污、思想僵控、行為和環(huán)境都可以作為激發(fā)因素，再激發(fā)出新的情緒來(lái)刮刑。比如夫妻吵架的時(shí)侯喉祭，你憤怒引起的消極的想象把以前不好的小事都想起來(lái)，于是你可以會(huì)罵他雷绢，會(huì)摔東西泛烙，他也反過(guò)來(lái)指現(xiàn)你，于是你更加憤怒翘紊，戰(zhàn)斗就這樣步步升級(jí)蔽氨。化身為意象的壓抑和沉溺帆疟，人就有可能產(chǎn)生心理疾病鹉究，強(qiáng)迫癥，恐懼癥踪宠，甚至人格障礙等自赔。

在意象對(duì)話中，把消極的意象原型轉(zhuǎn)化為積極的柳琢，心理狀態(tài)也隨之發(fā)生改變绍妨。通常抑郁人想象的房子都是有灰塵的，地上也有垃圾柬脸，心情也是抑郁的他去，心理治療者可以指導(dǎo)來(lái)訪者把想象中的房子變明亮，房子明亮?xí)r倒堕，心情也就好轉(zhuǎn)灾测。因此可以讓抑郁的人想象自已在房間擦玻璃，掃垃圾垦巴，當(dāng)然要經(jīng)過(guò)多次練習(xí)媳搪，每天做一次铭段，直到想象中玻璃已經(jīng)很干凈，這個(gè)人心理的抑郁狀態(tài)也就消失了蛾号，不消失也會(huì)好轉(zhuǎn)很多稠项。我第一次做內(nèi)在小孩時(shí)，呈現(xiàn)的是8歲小孩狀態(tài)鲜结，當(dāng)壓力，矛盾活逆，沖突來(lái)臨時(shí)我的反應(yīng)是很焦慮精刷，很著急，不知怎么面對(duì)蔗候，特別是與親子關(guān)系沖突時(shí)怒允，以8歲小孩去看待它，一個(gè)8歲的小孩去處理成人的事情能不焦慮緊張嗎?現(xiàn)在與親子關(guān)系中發(fā)生沖突時(shí)锈遥，能覺(jué)察到我是以什么期看待我的小孩?是兒童期?青春期?還是成年期去處理這件事情纫事。后來(lái)做多了幾次意象，內(nèi)在小孩慢慢長(zhǎng)大了所灸，到了17歲左右丽惶，雖然還沒(méi)有到成年期，但明顯感覺(jué)到處理事情焦慮情緒少了很多爬立。因此钾唬，當(dāng)你的意象發(fā)生改變，對(duì)應(yīng)的心理狀態(tài)也發(fā)生改變侠驯。內(nèi)容改變是意象對(duì)話技術(shù)重點(diǎn)之一抡秆，內(nèi)容改變，情景改變吟策，情緒也改變儒士。最常見(jiàn)的有兩性方面的可做昆蟲(chóng)與花的意象，童年創(chuàng)傷可做內(nèi)在小孩的意象檩坚，心理狀態(tài)的可以做房樹(shù)人着撩。

意象象征方法有三種，慣例象征效床，就是日常生活語(yǔ)言和生活中的象征符號(hào)睹酌，這個(gè)慣例象征在想象中比較少。另一種是偶發(fā)象征剩檀，偶發(fā)的象征是別人不容易理解的憋沿，比如一個(gè)人下雪天戀愛(ài)了，代表雪是戀愛(ài)的象征沪猴，這種偶然的象征來(lái)源于某個(gè)人的經(jīng)歷辐啄，其他人難以理解采章。對(duì)我們是有用的是普遍象征，也是一種集體潛意識(shí)壶辜，儲(chǔ)存著大量原型悯舟，比如惡魔原型，上帝原型砸民，英雄原型抵怎，陰影原型，自信原型岭参，人都害怕蛇反惕，害怕黑暗，都是生而具來(lái)的演侯。原因是姿染，? 我們的祖先都有被蛇傷過(guò)或在黑暗中遇到過(guò)野獸侵襲。這種恐懼進(jìn)入這集體潛意識(shí)秒际，并且也是對(duì)原型的強(qiáng)化悬赏。

共情技術(shù)是咨詢技術(shù)中最重要的技術(shù)之一，而意象共情也是一樣娄徊，但它并不是設(shè)身處理體會(huì)來(lái)訪者的心理和情緒感受闽颇，而是與來(lái)訪者在意象中看到同樣的情景。設(shè)想一下嵌莉，作為來(lái)訪者进萄，有人與你想象世界是一樣時(shí)，那是怎樣的高峰體驗(yàn)锐峭，高峰體驗(yàn)是馬斯格五個(gè)需求層次中后續(xù)提出另一種高級(jí)需求中鼠，當(dāng)然這種體驗(yàn)并不是每個(gè)人有幸可以得到的。也希望在今后的我能有這種高峰體驗(yàn)沿癞。

意象對(duì)話治療種神經(jīng)癥援雇，抑郁癥意象的特點(diǎn)是荒涼，孤獨(dú)椎扬，封閉惫搏，束縛，與其他神經(jīng)癥不同蚕涤，失去了努力改變自已的動(dòng)力筐赔，強(qiáng)烈沖突東西并不多；強(qiáng)迫癥意象特別骯臟的東西很多揖铜，截然對(duì)立的形象很多茴丰，環(huán)境經(jīng)常危機(jī)四伏，并且在想象中通常“進(jìn)不去”贿肩；恐懼癥意象特是可怕的峦椰，以象征的方式直接反映他們潛意識(shí)真正恐懼的對(duì)象。我之前做過(guò)一個(gè)意象汰规，一個(gè)極其恐怖的畫(huà)面一直不敢看汤功，但腦海里經(jīng)常不由自主地浮現(xiàn)畫(huà)面，我想去探索它溜哮，隨著音樂(lè)一步步進(jìn)入畫(huà)面滔金，我看到了它，是一個(gè)讓我極及回避的事件茂嗓，那天晚上鹦蠕，我與它對(duì)話，我說(shuō)出了我的真實(shí)感受在抛，慢慢那個(gè)畫(huà)面發(fā)生了變化，那一晚萧恕，我睡得特別好刚梭，以后腦海里再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這個(gè)畫(huà)面。

關(guān)于意象對(duì)話票唆，程老師給我做了一個(gè)關(guān)于空中飛人的意象朴读，前幾年去泰國(guó)看到別人玩空中飛人心里癢癢的，又羨慕又膽怯走趋，6月去沙巴就想挑戰(zhàn)一次衅金，程老師讓我自由地想象，想象一只鳥(niǎo)簿煌，飛過(guò)高山氮唯，飛過(guò)白云，飛過(guò)大海姨伟，自由地飛到高惩琉，也可以飛得低，又變也一條魚(yú)夺荒，在大海里游來(lái)游去瞒渠，游到海底，游到岸邊技扼，做完之后感覺(jué)有力量多了伍玖。這次去沙巴，我終于挑戰(zhàn)成功了剿吻，隨降落傘在空中飛窍箍，我閉上眼睛再一次想象我是一只無(wú)所不能的鳥(niǎo)，睜開(kāi)雙眼那一刻，看著一望無(wú)際的大海仔燕，微風(fēng)吹拂著造垛，LG也在旁邊握著我的手，有他的支持晰搀，覺(jué)得自已無(wú)所不能五辽。回到深圳外恕，嘗試游泳減肥杆逗，我又想象自已是一條魚(yú)，當(dāng)然也有減肥的動(dòng)力鳞疲，兩天就自學(xué)會(huì)了蛙泳罪郊，前幾天又學(xué)會(huì)了仰泳。

意象對(duì)話尚洽，就是一種讓來(lái)訪者獨(dú)自方式獨(dú)自想象悔橄，治療者與來(lái)訪者一起下海，在海洋里暢游腺毫，互動(dòng)癣疟，下對(duì)下治療，治療那些生病的“海洋生物”潮酒。