人的群居性使得個(gè)人喜怒哀樂(lè)往往與周圍密切相關(guān)瞬雹，他人的理解、尊重刽虹、友愛(ài)會(huì)使自己獲得滿滿的幸福感酗捌，反之則會(huì)煩躁沮喪。因此涌哲，學(xué)會(huì)良好的溝通很重要胖缤。
在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對(duì)恰當(dāng)?shù)娜苏f(shuō)出恰當(dāng)?shù)脑挘粌H需要一份聰明阀圾，更需要一種智慧哪廓。但光會(huì)說(shuō)話還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要會(huì)聽(tīng)話初烘。聽(tīng)是說(shuō)的前提涡真，說(shuō)是聽(tīng)的升華。只有聽(tīng)完整肾筐，聽(tīng)明白哆料，聽(tīng)深入，才能具備聽(tīng)清話語(yǔ)的能力局齿，理解話語(yǔ)的能力剧劝，品評(píng)話語(yǔ)的能力，才能學(xué)得會(huì)抓歼，說(shuō)得對(duì)讥此，做得好，也才能在生活和工作中獲得更多的幫助谣妻。
傾聽(tīng)
懂得道理不難萄喳，難的是放下自己的想法，去接受蹋半、理解他巨、傾聽(tīng)、尊重別人减江，那一刻需要很大的勇氣和力量來(lái)突破染突。
真正聽(tīng)得進(jìn)去別人說(shuō)話，其實(shí)是要我們空出心來(lái)辈灼，如是才能精準(zhǔn)地接收到對(duì)方所要傳遞的信息份企，才能更好地修正自己原有的認(rèn)知，強(qiáng)大自己的心量巡莹。
聽(tīng)話不是表面功夫司志，也不是機(jī)械教條甜紫，而是真正學(xué)會(huì)懂得用心。
接納
人如果總是排斥現(xiàn)在的因緣骂远，總覺(jué)得還有更好的自己沒(méi)有遇到囚霸，那就會(huì)永遠(yuǎn)生活在遺憾和悔恨之中。完美不是外在的激才，自己能把握好當(dāng)下拓型，問(wèn)心無(wú)愧，讓將來(lái)不為現(xiàn)在后悔贸营，就是“完美”了吨述。
良好的溝通岩睁，并非要承認(rèn)對(duì)方所說(shuō)的一切都是正確的钞脂，而是首先在心態(tài)上去理解、尊重捕儒、接納冰啃。
態(tài)度
自信不能變成自滿，“滿”就是到頭了刘莹，沒(méi)有什么可以學(xué)習(xí)的東西了阎毅。自信是相信自己有學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的能力点弯，不懼每一次挑戰(zhàn)和失敗扇调，而非和別人比較而產(chǎn)生的驕傲。
他人的指責(zé)和批評(píng)抢肛，不管是不是有道理狼钮，在我們聽(tīng)來(lái)往往都是偏頗的、錯(cuò)誤的捡絮，這恰恰是因?yàn)槲覀兒茈y發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題——人不會(huì)故意去做自己以為錯(cuò)的事熬芜。消解積怨，正是要靠自己放下執(zhí)著福稳，努力改變涎拉。
去理解，去傾聽(tīng)的圆，與任何人溝通的前提鼓拧，都是心中不要有成見(jiàn)。
成長(zhǎng)
無(wú)法忘記的越妈，是記憶中的影子季俩；停留于妄想，就是人的執(zhí)著叮称。過(guò)去的自他和現(xiàn)在的自他都已不同种玛，這就是無(wú)常的真相藐鹤。沒(méi)有人可以留住，人和人最好的關(guān)系就是一起成長(zhǎng)赂韵。
世間沒(méi)有任何一個(gè)局面是永恒的娱节，任何事都有因有緣有果，一切都在改變中祭示。所以肄满，我們一定要有向前看的勇氣，因?yàn)槿魏我淮巫晕腋轮侍危家冉?jīng)歷挫傷和打碎的痛苦稠歉。就如做手術(shù)一樣，開(kāi)刀是痛苦的汇陆，但取出毒瘤就是新的開(kāi)始怒炸。
心態(tài)
不要把別人對(duì)不起自己的事放在心里，不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己毡代，做好自己該做的事情阅羹，比如下雨，那撐傘就好了教寂，不要去記恨老天爺捏鱼。
別人的評(píng)價(jià)好聽(tīng)還是難聽(tīng)都不重要，重要的是你自己怎么對(duì)待酪耕。處理得好导梆，好聽(tīng)的話是鼓勵(lì)，難聽(tīng)的話是激勵(lì)迂烁；處理不好看尼，好聽(tīng)的話是奉承，難聽(tīng)的話是傷害婚被。
外在的傷害可能會(huì)帶來(lái)“痛”狡忙，心里的傷害才會(huì)帶來(lái)“苦”。所以址芯，痛苦與否的根本在于自己的心態(tài)灾茁。
信念
自己快樂(lè)、痛苦只有自己真正知道谷炸，不是別人說(shuō)我們好才快樂(lè)北专，別人說(shuō)一句不好就痛苦。人過(guò)得好不好旬陡，在于是否認(rèn)可自己生命的品質(zhì)拓颓，是否具備有價(jià)值、有意義的生命信念描孟。
只有我們自己的內(nèi)心不執(zhí)著驶睦，才能比較智慧地認(rèn)識(shí)一個(gè)人砰左，乃至幫助他。否則场航，我們往往會(huì)被內(nèi)心的偏見(jiàn)缠导、誤解、懷疑引導(dǎo)溉痢，以為在保護(hù)自己僻造，卻是不斷傷害自他。
有愛(ài)
放下自己的感受孩饼，去體諒他人髓削，真正的愛(ài)，是沒(méi)有執(zhí)著镀娶、沒(méi)有要求立膛、沒(méi)有期盼的。
人與人之間的溝通汽畴，不是說(shuō)服對(duì)方旧巾，而是理解對(duì)方耸序；不是告訴對(duì)方忍些，我多么有能力，而是告訴對(duì)方坎怪，我愿意接受你的想法罢坝，體恤你的感受。
灑脫
人之所以不快樂(lè)搅窿，是因?yàn)榘言撎崞鸬姆畔锣夷穑言摲畔碌奶崞穑q如在自己的人生之路上拔去鮮花男应、遍種毒草闹司，造就滿目凄涼。
要有放得下的灑脫沐飘，要有拿得起的擔(dān)當(dāng)游桩，凡事要“認(rèn)真而不當(dāng)真”。
斷除世俗煩惱耐朴，放下執(zhí)著之心借卧。
徹悟本心本性，即見(jiàn)自家光明筛峭。
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