如果你自己的形氣一直處于低落的狀態(tài)艺沼，那么你就真的會覺得情緒很差糯笙。你要怎么改變呢?抬頭挺胸，臉上堆滿笑容。
如果你真希望改變自己的人生于微，每天早绞铃、中袋励、晚對著鏡子笑一分鐘乙嘀。
有錯就改，是件好事预伺，人卻常常改掉正確的订咸，留下錯誤的曼尊，結(jié)果是錯上加錯。
使人有轉(zhuǎn)變的主要因素就在于：動作會引動情緒脏嚷。
身體四肢的運用往往會決定我們對于各種事物的不同感受骆撇，即使是我們臉部極小的表情變化，或一個不為人察覺的小動作然眼，都會影響到我們的感受艾船，因而產(chǎn)生不同的想法和做法，最終影響了我們?nèi)松淖兓?/p>
小練習高每，看看形氣對我們的感受會有多大影響：
先假裝是個嚴肅且呆板的樂團指揮屿岂，手臂正一前一后地晃動，做這個動作時要很慢很慢鲸匿，千萬不可有勁爷怀，同時臉部作出十分困倦的樣子，這時你有什么樣的感覺呢带欢？好了运授，現(xiàn)在我們換另外一種動作，請你把雙掌用力地合拍兩下乔煞，臉上堆滿極為高興的笑容吁朦，并且大聲地喊些能鼓舞士氣的叫聲，這時你的感覺是不是一下子便跟先前不一樣了呢渡贾？
當你快速地作出一些動作逗宜，藉著身子和聲帶，你的感覺很快便會改變空骚。每一種感覺或情緒都系有一種固定的形氣纺讲，這些形氣包括姿勢、呼吸囤屹、動作熬甚、面部表情等，特別是當一個人感到沮喪時肋坚，這些形氣就顯得特別明顯乡括。一旦知道什么樣的情緒是什么樣的形氣時，當你想改變某種不想要的情緒智厌，便可立即藉著形氣的改變而得到所想要的情緒粟判。
似乎是很簡單，然而絕大多數(shù)人的形氣只有習慣常用的數(shù)種峦剔，生活中常常不期然的便會出現(xiàn)，殊不知僅僅就這幾種形氣對我們?nèi)粘５男袨楸阍斐珊艽蟮挠绊懡枪场Ｈ粢ㄉ眢w和四肢吝沫，那么其影響之大就難以估計了呻澜。
由于大部分人所能運用的形氣都不多，結(jié)果不得不受控于這些有限的情緒反應(yīng)惨险。例如一個人在一周內(nèi)可能會產(chǎn)生的情緒反應(yīng)有疲倦羹幸、不安、痛苦辫愉、愛栅受、沮喪、孤獨恭朗、快樂屏镊、興奮、生氣痰腮、無聊而芥、松弛、難過膀值。
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我們應(yīng)該像是去吃自助餐一樣棍丐，盡可能去嘗試一些新的菜色，你何不試試熱情沧踏、渴求歌逢、感激、和氣翘狱、溫柔秘案、幽默、夢想盒蟆、快活踏烙、好奇、周到历等、自信讨惩、敢試、突破……這些是不是能使你的名單更長一些呢寒屯？只要你能改變運用習慣了的形氣荐捻，那么便可以經(jīng)歷到上述的各種情緒，譬如說你只要在臉上綻放出笑容寡夹，便能很快感覺到自己的信心处面。
有句老話這么說：“當有一天回顧今天的種種，你便會覺得好笑菩掏』杲牵”如果這句話確有道理，那么你今天為什么不就開懷大笑呢?不要再浪費時間了智绸，喚醒你的身體野揪，學(xué)習不管在任何環(huán)境中都能令你處在奮起的狀態(tài)下的技巧访忿。
