“小暑大暑緊相連偿洁，氣溫升高熱炎炎”。
三伏天在小暑與處暑之間沟优，從今天7月16號開始就入伏了涕滋，到了一年中氣溫最高，且又潮濕挠阁、悶熱的日子宾肺。
2020年三伏時(shí)間：
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
三伏起源
“三伏”是指初伏、中伏和末伏侵俗，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間锨用。
唐人張守節(jié)曰:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之隘谣，故云初伏增拥，伏者，隱伏避盛暑也寻歧≌普ぃ”
在這盛夏時(shí)光，最愜意的莫過于幽居在清涼的室內(nèi)码泛，吹著涼風(fēng)猾封，聽一曲裊裊之音，賞一窗美景弟晚，持一本書卷忘衍，安閑的度過屬于自己的美好時(shí)光。
三伏食俗
“頭伏餃子二伏面卿城，三伏烙餅攤雞蛋”枚钓。
頭伏吃餃子寓意“元寶藏福”瑟押。
起伏吃只雞搀捷，一年好身體。
入伏吃三瓜：苦瓜，絲瓜，冬瓜键袱，清熱化濕吧凉，降溫防暑。
三伏養(yǎng)生
精神調(diào)養(yǎng)
夏屬火彼妻，與心相應(yīng)，所以炎炎夏季，要注重心神調(diào)養(yǎng)饭于，心靜自然涼蜀踏。
起居調(diào)養(yǎng)
夏季作息，宜晚些入睡掰吕，早些起床果覆。安排勞動或體育鍛煉時(shí)，要避開烈日熾熱之時(shí)殖熟，并注意加強(qiáng)防護(hù)局待。
飲食調(diào)養(yǎng)
三伏天飲食應(yīng)以清暑、益氣菱属、滋陰生津?yàn)橹鳌?/p>
越過夏至的塄坎钳榨，頭戴一頂色彩斑斕的小涼帽，從小暑節(jié)氣一路汗流浹背地走來照皆。
三伏至重绷，也象征著盛夏時(shí)節(jié)愈發(fā)蓬勃，張揚(yáng)膜毁。
走近三伏是一種熱情昭卓，也是一種對美好未來的翹首期待；
走進(jìn)三伏是一種潛伏瘟滨，也是一種在喧囂鬧市中品味清歡的樂趣候醒；
走進(jìn)三伏是一種修心，也是于盛夏中回歸自然杂瘸，回歸簡靜倒淫，回歸內(nèi)心。
晚風(fēng)初定败玉，蓮花幽香敌土，自在快活。
這個(gè)三伏运翼，入“伏”返干，亦是入“福”血淌，三伏炎夏矩欠，送君“三福”悠夯，祝君夏日安好癌淮！
第一福
憶童年時(shí)光
馮驥才說：
在快樂的童年里，
根本不會感到
蒸籠般夏天的難耐與難熬沦补，
惟有在此后艱難的人生里乳蓄，
才體會到了苦夏的滋味。
祝愿你夕膀，
出走半生虚倒，
歸來依舊是少年匣摘。
第二福
習(xí)習(xí)涼風(fēng)入夏來
三伏天氣，炎熱無比裹刮；
坐一搖椅，持一蒲扇庞瘸；
食一瓜果捧弃，賞一美景。
喝一碗清暑綠豆粥擦囊，
聽一曲夏日養(yǎng)生歌违霞，
世間美妙不過如此。
祝愿你瞬场，
縱使夏日漫長买鸽，
心中仍有涼意。
第三福
靜心愜意享清涼
千點(diǎn)紅櫻桃贯被，一團(tuán)黃水晶眼五。
下咽頓消煙火氣，入齒便作冰雪聲彤灶。
在這盛夏看幼，抱個(gè)西瓜，
坐于午后幌陕，盡享時(shí)光诵姜。
周圍的空氣仿佛無比清爽，
一顆心也沉浸在冰冰涼涼里搏熄。
“避暑”要先“養(yǎng)心”棚唆，
心胸寬廣，能容萬物心例。
“避暑”要先“修心”
一半煙火謀生宵凌，一半詩意謀愛。
祝愿你契邀，
心態(tài)平和摆寄，詩心不改，
靜心享清涼坯门！
