有一個(gè)狀態(tài)织鲸，想慢卻慢不下來，感覺天天都是一堆事兒溪胶，干著這個(gè)搂擦，想著那個(gè)，干著一件哗脖，腦子里在籌謀無數(shù)件瀑踢。
有個(gè)小段子，男女的不同才避，男人刷碗的時(shí)候就刷碗橱夭，女人刷碗的時(shí)候在想洗衣機(jī)、搭衣服桑逝、收拾衣柜棘劣、刷鞋、孩子的作業(yè)楞遏、明天的早餐茬暇、購物車?yán)锏臇|西、拼單寡喝、倒垃圾糙俗、明天穿什么、工作報(bào)告......
可以說预鬓，每天的腦子都像上了發(fā)條一樣巧骚，一刻不停，并且不只一個(gè)。
只有在夜晚躺在床上睡前的那一小會(huì)兒是屬于自己的网缝，所以巨税，就出現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象——不舍得睡。
我就是這樣粉臊，在兒子小的時(shí)候草添，特別明顯，困得不行扼仲，卻不想睡覺远寸，抱著手機(jī)看小說，現(xiàn)在是刷視頻屠凶。
是什么讓我們過得這么緊張又著急呢驰后？
國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，導(dǎo)致物質(zhì)豐盈矗愧，精神匱乏灶芝，跟不上節(jié)奏了，人們就出現(xiàn)了空洞唉韭。
急功近利夜涕，是最大的表現(xiàn)，總想用最短的時(shí)間創(chuàng)造最大的價(jià)值属愤，用最少的投入獲得最多的收益女器，用最小的成本得到最大的結(jié)果。
但現(xiàn)實(shí)是住诸，出現(xiàn)很多的焦慮驾胆。
總是為未來擔(dān)心。
在快的驅(qū)使下贱呐，生出了更多的拖延丧诺。為什么呢，這是潛意識(shí)里的對(duì)抗吼句。
我的一個(gè)表現(xiàn)：對(duì)于安排的工作锅必，總是想著先放一放，放到不得不處理的時(shí)候才急慌慌的去完成惕艳。
拖延是一種對(duì)抗，是無力的一種表現(xiàn)驹愚，很多時(shí)候是越著急越不想弄远搪，把自己搞得糾結(jié)的不行。
為什么呢逢捺？
內(nèi)心沒有力量感谁鳍，在應(yīng)對(duì)問題的時(shí)候產(chǎn)生退縮心理。
怎么面對(duì)急慌慌的狀態(tài)：
心理層面：出現(xiàn)著急的狀態(tài)時(shí)要先告訴自己：哦，我又開始著急了倘潜。紀(jì)瓊院說绷柒，當(dāng)你去直面問題的時(shí)候，就是接納的開始涮因，只有真正做到接納废睦，才能改變。直面問題养泡，清晰問題嗜湃，接納問題，解決問題澜掩。
行為層面：集中精力购披，把當(dāng)下的事做好，投入到事件中肩榕，才能更快的完成刚陡。
分一分類：
急且重要，急不重要株汉，重要但不急橘荠，不重要也不急。
有選擇性的進(jìn)行排序郎逃，逐一進(jìn)行哥童。最好的是當(dāng)天要做的事情寫下來，分輕重緩急的進(jìn)行褒翰。
