這次終于不是大媽上熱搜了，換大爺了淋袖。
相親角大爺那一句“打工啊鸿市，五千塊、一萬塊錢一個月即碗，討飯啊”焰情，一石激起千層浪。
大爺出于為人父親的考慮剥懒，想給孩子找個優(yōu)秀的伴侶内舟，無可厚非。比起大爺初橘，把這段視頻傳到網(wǎng)上的人验游，更讓人不喜。因為這一傳播壁却，除了再次加重了年輕人的焦慮感批狱、自卑感，又制造了一波熱點外展东，還有什么正面的社會意義嗎赔硫？
特地去國家統(tǒng)計局的網(wǎng)站上查了數(shù)據(jù)，結果顯示2016年城鎮(zhèn)單位就業(yè)人員平均工資是67569元盐肃，統(tǒng)計方法用的是平均數(shù)爪膊，還不是中位數(shù)权悟。客觀情況是推盛，大爺?shù)恼f法峦阁，太偏激了≡懦桑可是榔昔，為什么這樣過火的話，卻總能擊中人們的心呢瘪菌？因為這個時代撒会，焦慮已經(jīng)成為了“流行病”。
月入12萬的梗师妙、年薪百萬不算多诵肛、“00后已經(jīng)自己創(chuàng)業(yè)，90后還在拿死工資”……鋪天蓋地的文章和社會思潮拿成功人士的例子刺激著我們默穴，形成了一種心理暗示：周圍的人都那么成功怔檩，怎么就你那么普通？還不是你不努力蓄诽、不勤奮薛训、不拼搏，所以你才這么沒出息叭糇ā许蓖！如此誅心的觀念蝴猪，給本來就已經(jīng)焦頭爛額调衰、疲于奔命的年輕人，再狠狠地補上一刀自阱。
親愛的嚎莉，我知道你擔心跟不上這個發(fā)展得太快的時代，所以你一直在努力沛豌，不敢停下趋箩。就像無枝可依的鳥，不管多么的疲倦加派，只能撲騰著翅膀叫确，飛啊飛啊。
一直向著目標跑啊跑啊芍锦，可是目標似乎永遠在你前面竹勉，跑得你精疲力竭。
正因為如此娄琉，你更要善待自己次乓。你是你家人的支柱吓歇，如果你垮了，他們怎么辦票腰？留下年邁體弱的父母城看，嗷嗷待哺的孩子為你傷心、著急嗎杏慰？
適度的焦慮测柠，可以讓自己保持動力，不沉溺于安逸缘滥、耽于享樂鹃愤。而過分焦慮則對身心健康是百害而無一利的。過分焦慮并不能改善生活完域，只有具體的行動软吐，才能。
我們不可能完全擺脫焦慮吟税，但我們可以把它管理在合適的范圍凹耙，穩(wěn)定情緒。起伏太大的情緒肠仪，影響著人的認知能力肖抱，誘導人作出不理智的決定。我來說說一些緩解焦慮的小貼士吧异旧，你們有什么好的方法意述，也可以補充。
1吮蛹、做一件具體的事荤崇。靜下心來研習一門你收藏了很久但是一直沒學的網(wǎng)課〕闭耄看一部下載了很久卻沒看的電影术荤。擦干凈已經(jīng)積了灰的跑步機，站上去每篷，調到速度最低的一檔瓣戚，跑起來。買了以后連封面都沒打開過的書焦读，讀起來子库。對你職業(yè)發(fā)展生死攸關的證書，可以打開網(wǎng)頁報名矗晃、找資料復習了仑嗅。
2、去發(fā)現(xiàn)那些被忽略的美好。公司門口的林蔭道无畔，梅花怒放啊楚，櫻花爛漫，你可曾注意到浑彰？這個角度照到工位的陽光恭理，正正好好，溫暖舒適郭变。心情不好的時候颜价，親近大自然吧。自然饋贈了我們很多诉濒，只是我們纏繞在瑣事中周伦，沒有發(fā)現(xiàn)而已。
媽媽燉的蓮藕排骨湯未荒，湯汁鮮美专挪、香嫩的肉、軟糯的藕片片排，你是不是喝的次數(shù)太多了寨腔，習以為常了？
調動自己所有的感覺器官率寡，把自己身邊熟悉的事物重新再體驗一遍迫卢。這時候，你的意識忙著領悟新的東西冶共，就沒空焦慮了乾蛤。
3、深呼吸
焦慮緊張的時候捅僵，情緒激動家卖，容易心跳加快、出汗命咐。做幾分鐘的深呼吸篡九，它有益于循環(huán)系統(tǒng)，不久心跳慢下來了醋奠，整個人感覺輕松舒緩了許多，心境也平和了伊佃。
