簡書上曾經(jīng)有一個讀者問我，他說他是一個大學(xué)生仅孩，他的身體特別渴望有一個女朋友托猩，但是他沒有，當(dāng)他看到別人花前月下辽慕，成雙成對的時候京腥，他也特別希望自己的身邊有一個人。他還說溅蛉，我知道你肯定會說公浪，這是很正常的事情他宛，但是我就是想知道，我該怎么做欠气。
還有一個讀者跟我說厅各，她剛上大學(xué)，爸爸媽媽就已經(jīng)開始給她相親预柒，3年了队塘，她一直也沒遇見鐘情的，現(xiàn)在明明知道自己還年輕宜鸯，不過也很著急, 爸媽總說自己太挑剔憔古，小心嫁不出去。
《粉紅z世代——中國95后數(shù)據(jù)報告》對于“你希望認識結(jié)婚對象的途徑是什么”的回答淋袖，87%的受訪者希望從同學(xué)或朋友關(guān)系升級為戀人鸿市，大學(xué)生對 “親戚朋友介紹”這種方式的接受度也非常高，比例達到34%即碗，
我特別想問一個問題灸芳，單身不好嗎？
1
對于男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁的論調(diào)拜姿，全世界都不買賬。
逢年過節(jié)冯遂，就能看見不許逼婚的帖子蕊肥，不許問有沒有男女朋友之類的問題。單身有那么可怕么蛤肌？
根據(jù)蓋洛普的研究壁却，美國人結(jié)婚得越來越少。近一半的美國人認為當(dāng)今的道德價值很差裸准，幾乎四分之三的人認為情況只會變得更糟展东。美國的結(jié)婚率，每千人中新婚人士所占的比例炒俱，已經(jīng)連續(xù)數(shù)年下滑盐肃。研究機構(gòu)IbisWorld預(yù)計，在未來五年內(nèi)权悟，結(jié)婚率將會持續(xù)下降砸王。
統(tǒng)計顯示，2016年在加拿大所有類型的家庭中峦阁，位居第一的居然是單身者家庭28.2% 2001年時的這個比例為25.7%谦铃。其次才是雙親有子女家庭：26%; 夫婦無子女家庭：26%; 單親家庭：9%
德國聯(lián)邦統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，德國的結(jié)婚率從1990年約52萬人結(jié)婚榔昔，到2011年減至約38萬人驹闰。獨居的人口越來越多瘪菌，幾乎每5個德國人中，就有一個獨居人士嘹朗，比以前大大增加了师妙，創(chuàng)了歷史新高。特別是在大城市骡显，單身獨居的現(xiàn)象更加普遍疆栏。
英國統(tǒng)計局公布的一份研究結(jié)果顯示，從1933年到2013年結(jié)婚率越來越低惫谤，男性壁顶、女性的結(jié)婚率同時下降。2014年全國有2670萬戶家庭溜歪，其中28%的家庭只有一名成員若专。另外72%的非單身家庭中，有300萬是單親家庭蝴猪，還有300萬戶家庭是同居伴侶家庭调衰；在人口普查登記表上，他們有可能把自己歸入未婚類自阱。
日本的人口普查數(shù)據(jù)也清楚地顯示了日本人晚婚甚至不婚的現(xiàn)狀嚎莉。根據(jù)日本2010年的人口普查數(shù)據(jù)顯示（如下圖），30-34歲的人里面沛豌，有47%的男性和35%的女性從未結(jié)婚趋箩。即使在45-49歲的人里面，也還有23%的男性和13%的女性從未結(jié)婚加派。
相比之下叫确，中國的情況比較樂觀。
同樣是2010年芍锦，中國30-34歲的人里面竹勉，只有13%的男性和5%的女性從未結(jié)婚，遠低于日本的47%和35%娄琉。而在40歲以上的各年齡組的人里面次乓，女性的未婚比例都低于1%（幾乎等于零），男性未婚比例也僅為3%左右孽水。（World Marriage Data 2012. http://www.un.org/esa/population/publications/WMD2012/MainFrame.html）
根據(jù)皮尤研究中心檬输，不同年齡段單身的原因也不一樣。
在18-24歲的人群中匈棘，33%的人認為自己還太年輕丧慈，沒必要那么早安頓下來；在25-34歲的人群中34%的人是因為經(jīng)濟狀況不允許；在35歲以上的人群中逃默，不結(jié)婚的原因則是沒有遇到合適的人鹃愤。
2.
從心理學(xué)的角度上講，一個能過好單身生活的人完域，也會處理好二人世界软吐，過好婚姻生活。
天上如果能夠掉下個林妹妹吟税，寶玉哥哥凹耙，該多好。哪怕偶遇一個也好肠仪。
現(xiàn)在的愛情故事肖抱，從相知相戀到性關(guān)系，發(fā)展得都很迅速异旧。甚至爆文的題目都是戀愛不能談太久意述。
導(dǎo)致很多人，會覺得把身體的需要吮蛹、家人的需要跟自己心理的需要暫時地混到一起荤崇，或者說分不清三者的區(qū)別。
有的人潮针，在根本沒有理解自己的心理需要的時候术荤，就因為身體需要或者家庭需要做出了選擇。
比如說每篷，我們看到帥哥美女的時候瓣戚，都會欣賞一會兒，但是要說跟帥哥美女談戀愛雳攘，甚至說想要結(jié)婚，則不可能適合每個人枫笛。兩個人的關(guān)系吨灭，豈止性？
再比如說刑巧，一聽說高薪喧兄、高學(xué)歷的孩子，很多家長都恨不得早日成為一家人啊楚，但婚姻是兩個人的約定吠冤，一夫一妻制不允許多一個家長。
在這里恭理，我想說拯辙，愛情很重要，婚姻也很重要，都是人類的身心需要涯保，但是千萬不要著急脫單诉濒，不要著急享受“性”，更不要著急結(jié)婚夕春。
中國有個詞兒叫“重色輕友”未荒，這話一般都是朋友說出來的，因為當(dāng)兩個人的親密關(guān)系出現(xiàn)的時候及志，他們往往沒有那么多時間陪伴朋友片排。而朋友跟愛人能夠帶來的幸福感對于大多數(shù)人是一樣的。
佩斯大學(xué)（Pace University）戴森藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院助理教授安東尼曼奇尼博士（Anthony Mancini, Ph.D.）在一項對近1.7萬人進行的代表性研究發(fā)現(xiàn)速侈，近80%的已婚人士在結(jié)婚后報告的幸福水平與結(jié)婚前相同率寡。10%的人報告，婚后的幸福感增加锌畸。
年齡越大勇劣，朋友越重要。2017年4月《老年學(xué)期刊》（The Journals of Gerontology）的一項研究發(fā)現(xiàn)潭枣，當(dāng)人們與好朋友交往的頻率增加時比默，不僅他們自己反映的抑郁癥癥狀減少了，他們的伴侶也一樣盆犁。
除了性生活是人們寧愿在沒有外人在場的情況下進行的命咐，人們還是更喜歡與朋友一起，而不是只和配偶一起活動谐岁。
3.
現(xiàn)在人們怎么交友的醋奠？
（1）
上個世紀中葉，年輕人結(jié)婚一般都是在舞會上伊佃、派對上遇見彼此窜司，而且婚前沒有性行為。而現(xiàn)在好多人沒時間跟朋友在一起航揉，不是在手機上就是在網(wǎng)絡(luò)上塞祈。根據(jù)皮尤研究中心，2015年帅涂，超過一半的美國人認為網(wǎng)絡(luò)約會议薪、交友是一個好方法。當(dāng)然媳友，也有人表示懷疑斯议。而表示懷疑的人從2005年的29%下降到2015年的23%。
很多交友醇锚、約會網(wǎng)站經(jīng)常給人一種錯覺哼御，就是在虛擬世界里聊得很好，認識了一段時間的兩個人，就算互相了解艇搀，可以彼此信任了尿扯。即使見面被騙，都會在心里為對方反復(fù)論證：我們認識這么久......其實你們根本不認識焰雕！根據(jù)皮尤研究中心衷笋，66%網(wǎng)絡(luò)約會的人會跟對方見面。
網(wǎng)絡(luò)太容易讓人想入非非矩屁，不是把對方想象得過于美好辟宗，就是把自己偽裝得非常完美。30%的女性和16%的男性會找人幫忙修改個人簡介吝秕。即便現(xiàn)在有很多視頻通話的軟件泊脐，網(wǎng)友跟真實生活中的朋友不一樣，網(wǎng)戀跟“真人見面談戀愛”更不一樣烁峭。與其碰運氣容客，不如早日相見，尤其是在沒有走火入魔之前约郁，免得為時已晚缩挑，浪費了青春。
如果兩人在現(xiàn)實世界中認識鬓梅，網(wǎng)絡(luò)可能讓彼此保持關(guān)系供置；如果兩人從未謀面，但聊得很歡绽快，現(xiàn)實世界則很有可能是一夜情芥丧，而不是一生情。會在網(wǎng)上聊天的人坊罢，在現(xiàn)實生活中续担，很可能說話的時候目光都不敢跟人接觸。何況活孩，網(wǎng)絡(luò)上一個人同時跟一群人聊天都可能物遇。
最近美國的援交網(wǎng)站登陸中國，號稱“為高素質(zhì)诱鞠、高品位人群打造高質(zhì)量的社交網(wǎng)絡(luò)空間挎挖！” 而實際上这敬，讓約會的目的變成了性交易航夺。從某種角度上講，在挑戰(zhàn)社會的道德底線崔涂。似乎任何人都可以合理合法地成為“妓”和“嫖客”阳掐。很多犯罪分子利用一些年輕女孩兒涉世未深和盲目拜金的沖動，把她們最終帶入了深淵。
當(dāng)性變成了商業(yè)化缭保，愛就成了奢侈品汛闸。多少女孩兒是自己走進醫(yī)院，“無痛”人流的艺骂？居高不下的流產(chǎn)率诸老、流產(chǎn)數(shù)量，反映了當(dāng)今愛與性脫離的價值觀钳恕。在這本書里别伏，我會用心理學(xué)、性學(xué)和人類學(xué)詳細說明愛與性的關(guān)系忧额。
最后厘肮，網(wǎng)戀中，只有5%的人最后成功地走進婚姻睦番。
（2）
相親這件事就好像面試类茂，你提前列個招聘啟事，說明需要什么條件（學(xué)歷托嚣、工作巩检、身高、長相注益、家庭背景等）碴巾，簡歷符合條件之后，才可能被面試丑搔。面試的時候厦瓢，還要看外表，提問題啤月。往往還沒等知道結(jié)果煮仇，彼此就可能被相貌、被口音谎仲、被吃相浙垫、被問存款之類的問題否定掉。
相親的兩個人郑诺，大腦往往還沒來得及啟動交友模式夹姥，就已經(jīng)刺激挑錯程序運行了。即使真遇到特別會說話的辙诞，特別好看的辙售，又特別害怕人家是相親專業(yè)戶，不清楚腳踏幾條船飞涂，一時間建立不起信任旦部。
如果兩個人都知道自己想要的生活肺然，性格互補罐旗，見面的時間剛剛好捞奕，那么不管怎么認識的琅拌，都可能喜結(jié)良緣。怕就怕婚度，相親是為了滿足家人的需要蘸秘，結(jié)果做了別人的決定，過了不屬于自己的人生蝗茁。
就好像當(dāng)年秘血，查爾斯王子是出于選王妃的目的，挑中了年輕貌美评甜，活潑有朝氣灰粮，情史簡單，適合生育的黛安娜忍坷≌持郏婚姻是為了滿足皇室的需要∨逖校皇家能夠接受的最底線是世襲的貴族柑肴。卡米拉非貴族出身又情史豐富旬薯，英國王室拒絕讓她成為皇室王妃的候選人晰骑。這對黛安娜來說雖然不公平，訂婚后她想悔婚绊序，但是與皇室聯(lián)姻是父母們求之不得的硕舆，怎么可以悔婚，那豈不會被笑話骤公，成為一場災(zāi)難抚官？
最后人們看到了一個不想做沒有情婦的王子，一個費盡心思渴望被愛的王妃阶捆，他們都為別人的決定付出了代價凌节。
（3）
很多人愿意尋找“情感博主”、“婚姻洒试、心理倍奢、關(guān)系專家”咨詢情感問題，尋找溝通的方法垒棋。不是不可以卒煞，只是人們需要知道:
世界上不是兩個人的關(guān)系需要經(jīng)營，自己跟自己的關(guān)系更重要捕犬，更需要經(jīng)營跷坝。在尊重別人之前，先尊重自己的心碉碉。
有人說柴钻，婚姻是一個人的修行。這話只說對一半垢粮，美好的婚姻是兩個人的修行贴届，關(guān)鍵一點是，在結(jié)婚以前兩個人就已經(jīng)各自開始了修行蜡吧。
在我們不懂得好好和自己相處的時候, 是很難知道自己究竟在乎什么毫蚓，自己喜歡什么樣的生活方式，倒是很容易掉進“迷梦羯疲”“郁悶”的陷阱而無法自拔元潘。
而在戀愛結(jié)婚之前，我們最好確定自己是身心健康君仆、自主獨立翩概、頭腦清醒的，客觀合理地理解愛情和婚姻返咱。
而不是為談情說愛钥庇，相親看人，專研技巧咖摹；為找一個“性”伙伴评姨、“錢包”、“母親”之類的萤晴，評估價值吐句；為取悅于人，心口不一店读；為自己的年齡蕴侧、長相、身高两入、罩杯净宵、體重、學(xué)歷裹纳、性格和家庭環(huán)境……自大或自卑择葡。
4
單身應(yīng)該做什么？
當(dāng)你還是單身的時候剃氧，多跟現(xiàn)實生活中的人接觸敏储，擴大社交圈子，學(xué)會如何做人朋鞍；走出家門已添，了解社會妥箕，不要做違法的事情，學(xué)會獨立生存更舞；鍛煉好身體畦幢，少看色情片，不隨便跟人上床缆蝉，學(xué)會愛護自己的身體宇葱；發(fā)展一項適合自己的愛好，繼續(xù)追求自己的理想刊头，抓緊時間多學(xué)點兒知識黍瞧，學(xué)會為明天思考。
友誼是我們內(nèi)心深處的一種沖動原杂，但它也是一種技能印颤。這種技能既可以被教授，也可以被學(xué)習(xí)穿肄。
只有你愿意練習(xí)膀哲，愿意學(xué)習(xí)，你才能學(xué)會與他人相處被碗，在他人的反饋中找到自己的價值某宪，理解自己的身心需求。愛情婚姻很重要锐朴，而比愛情兴喂、婚姻更重要的其實是離開愛情、婚姻你活得多有意義焚志。
很多時候衣迷，不是沒有對的人出現(xiàn)，而是你并不知道她/他是對的人酱酬，或者說誰應(yīng)該是那個對的人壶谒，甚至是你根本沒時間交往生活中的人。當(dāng)你了解自己的時候膳沽，你會讓自己有時間了解他人汗菜，愛情不會盲目，婚姻不會讓情感勝過理智挑社。
人到了一定的年紀陨界，是很難接受那種晚上回家一個人冷冷清清。不管多成功痛阻，他都希望有一個人分享人生的美好菌瘪。而我要說的是生活中，“無論是友誼還是機會都是一點兒一點建立和創(chuàng)造的阱当，沒有靠運氣一蹴而就的俏扩∶庸ぃ——芭芭拉·布什”。
88%的人結(jié)婚都是在生活中認識的伙伴录淡。如果你準備好了捌木，那個人隨時會出現(xiàn)。希望你讀完這本書赁咙，你能理解這句話的意思。
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不過如果你想自殺免钻，總覺得很孤獨無助彼水，根本不想與人交往，情緒失常极舔，那么你一定要尋求醫(yī)生的幫助凤覆，愛情未必適合你，有可能會讓自己更痛苦拆魏，知道這一點很重要盯桦！
世衛(wèi)組織駐華代表處發(fā)表的通報指出，2017年全球平均每十個人當(dāng)中就有一人在一生中至少經(jīng)歷一次重度抑郁癥渤刃。據(jù)估計拥峦，世界各地現(xiàn)有３億２２００多萬不同年齡的人罹患抑郁癥，而中國的患者人數(shù)至少在５４００萬卖子。而在2014年中國抑郁癥患病率約有3900萬患者略号，但真正接受抗抑郁有效治療的比例不足10%。世界衛(wèi)生組織預(yù)測洋闽，到2020年玄柠，抑郁癥可能成為僅次于心血管疾病的，人類的第二大疾病殺手诫舅。
對95后大學(xué)生抑郁情況的問卷調(diào)查結(jié)果顯示羽利，56%的95后大學(xué)生樣本表現(xiàn)出不同程度的抑郁，其中40%的95后大學(xué)生有輕度的抑郁刊懈，12%的95后大學(xué)生有中度的抑郁这弧，4%的95后大學(xué)生甚至有重度抑郁的情況，需要指出的是虚汛，湖南大學(xué)早前針對某高校3051名新入學(xué)研究生的調(diào)查当宴，顯示輕度抑郁者為20%，中重度者7%泽疆，共總合計僅27%户矢，
如果你碰巧愛上了抑郁癥患者，請盡量多理解殉疼，有的時候抑郁癥患者會由于猜忌梯浪、自卑的心態(tài)將自己封閉起來捌年，情緒多變無法解釋。愛人需要知道挂洛，不是你不好礼预，不是你做錯了，不要自責(zé)虏劲。抑郁癥患者對人生的絕望和無奈托酸，需要愛人的寬容和理解，重新建立信任及溝通柒巫±ぃ可是，如果不尋求專業(yè)治療的話堡掏，很有可能所有為“愛”的努力都枉然应结。
簡書上有和抑郁癥患者談戀愛的故事，你可以搜索一下再做決定泉唁。
除了抑郁癥還有強迫癥鹅龄，社交恐懼癥等心理疾病不容忽視⊥ば螅患者不是不想愛扮休，而是暫時沒有愛的能力，請理解他們拴鸵，而不是逼著他們戀愛肛炮、結(jié)婚。
