? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夢行者? 2017.12.17
? ? ? 周末睡了個懶覺澎办，起來已經(jīng)不早了，群里的異類小伙伴們都已經(jīng)度過了修煉硬本領(lǐng)的一上午了，感嘆人與人的差距就這么落下了，決定還是練一練瑜伽提高提高自己的精神案糙，很多人練習瑜伽都有一種想練高難度動作或者盡快到那一步的急切心情村缸，包括我也有供汛，記得李冰冰在一個節(jié)目中說過瑜伽最重要的其實就是一個呼吸后豫，一個拉伸，所以想遵循這個原則怀愧，從簡單的太陽膜拜式做起侨颈，注意呼吸余赢，做三至五個，昨天做了兩次哈垢，發(fā)現(xiàn)確實有效果妻柒，注意力也有所集中，早上也起早了些耘分，還比較清醒举塔。
? ? ? 微習慣，5分鐘起求泰，堅持瑜伽啤贩。
