你焦慮嗎辕录？我很焦慮昵仅，焦慮仿佛成了現(xiàn)代人的通病缓熟。
讀書可以治愈焦慮嗎？可以是一種途徑摔笤。
今天精讀了本書的我認(rèn)為的精華部分够滑。本書作者從5個方面詳細(xì)的講述了怎樣有效的閱讀一本書，選書吕世，購書彰触，讀書，記錄命辖，活用况毅。我看到了一位讀那么多書卻有條不紊的人分蓖，而且還有那么多的成長與收獲。我心里想尔许，你自己呢么鹤？
我在花很多時間去焦慮，就連我在讀書的時候也在焦慮母债，我想快點(diǎn)讀完午磁。
然而讀完整本書尝抖，再去概覽全書毡们，吸收精華的時候，我發(fā)現(xiàn)這是一個習(xí)慣的養(yǎng)成過程昧辽，讓這個習(xí)慣成為生活中一個不可或缺的部分衙熔。
“從購書清單開始，反復(fù)閱讀一本書搅荞，消化內(nèi)容后提煉出精髓红氯。通過這樣一個過程，我們自然能夠輕松掌握書的內(nèi)容”咕痛。閱讀痢甘，消化，提煉茉贡，這本書就是一個吸收掌握的過程塞栅，也是一個精簡的過程。我很需要掌握這種方法腔丧，然后我還需要慢慢的體會吸收放椰。就比如去做一道魚香肉絲，百度方法按步驟做愉粤，如果每次都按照步驟做的話砾医，幾乎每次味道都會有稍許差異，究其原因衣厘，是因?yàn)槲以谡瞻嵴粘缪粒矣涀×朔椒ǎ€自以為是我吸收了影暴。然而根據(jù)自己的生活習(xí)慣错邦，家人口味去調(diào)整，那過不了幾次就可以做出全家喜歡的口味了坤检。這就是吸收內(nèi)化了兴猩。一件事情慢慢的做，去體味其中的滋味早歇，一本書反復(fù)的讀倾芝，去吸收其中的精髓讨勤。
這樣做，一天兩天可能沒有什么變化晨另，放長時間去看潭千，回看一段時間之前的自己，原來這段時間已經(jīng)比那時進(jìn)步了這些方面啊借尿，你很棒刨晴，繼續(xù)加油！
參加100天閱讀訓(xùn)練營路翻，我希望自己在每天的閱讀中慢下心來狈癞，用書籍療愈焦慮！回望100天茂契，原來我已經(jīng)走出了兩三步蝶桶！
感恩遇見，感恩閱讀掉冶！
