案例 1
初二女孩子鲁驶，與母親關(guān)系不好經(jīng)常吵架脸秽，覺得母親很啰嗦赞草，孩子
對自己要求高糙麦，但又沉迷游戲，總是一邊游戲聽歌一邊寫作業(yè)牌捷，
半天沒寫完作業(yè)墙牌，但是一定要寫完才睡，每天 1 點多才睡暗甥，為這
個事和父母吵架喜滨。以前曾經(jīng)有過因認為自己考不好有劃手的行
為，為此有找過心理咨詢師咨詢淋袖，后采取面詢的方式鸿市，孩子很清
楚知道自己的情況，也嘗試去調(diào)整改變即碗，咨詢了有幾次，母親感
覺改變不太大陌凳，母親自己感到焦慮也去找另一個咨詢師進行咨
詢剥懒。小孩子有自己的想法，外人面前比較內(nèi)向合敦，喜歡宅家里覺得
目前的社會老師同學(xué)都比較虛假初橘，為融入班級常戴假面具和他們
交往。我的問題是如何進行引導(dǎo)改變她的不良認知充岛？愿意能真正
的做到改變保檐。?
好，我們還是先看今天的第一個案例崔梗。
一個初二的女孩夜只，大家知道今天的孩子性發(fā)育的時間都比較早，我們現(xiàn)在的平均的
月經(jīng)初潮的時間是 12.5 歲蒜魄，就很顯然初二的孩子那么已經(jīng)就過了平均的性發(fā)育扔亥、
性成熟的時間點，成熟的比較早谈为。那么初二的女孩子跟母親的關(guān)系處理的不好旅挤，經(jīng)
常吵架，最主要就是覺得媽媽啰嗦伞鲫，然后孩子對自己的要求其實也挺高的粘茄，但是又
沉迷于游戲，就是一邊游戲一邊聽歌一邊寫作業(yè)秕脓，所以寫作效率就有點低柒瓣，作業(yè)一
定要堅持寫完再睡儒搭，這就導(dǎo)致每天睡覺的時間有點晚。
那么爸爸媽媽看在眼里就心里不爽嘹朗，所以就經(jīng)常因為這件事情吵架师妙。那么以前曾經(jīng)
有過認為自己考不好劃手的這樣的行為，這是一個自殘行為屹培。大家知道自殘的行為
實際上是一個自殺的高風險的因素默穴，所以是尤其值得心理咨詢師關(guān)注的，孩子他也
清楚自己的情況褪秀，所以也想著去做一些調(diào)整蓄诽，但是媽媽感覺就變化不大。然后媽媽
自己也覺得焦慮媒吗，就是再找一個咨詢師去做咨詢小孩的想法仑氛。
那么孩子覺得目前社會上這個人都比較虛假，那么所以就經(jīng)常要帶著面具跟別人交
往闸英。那么心理咨詢師的問題是說如何進行引導(dǎo)锯岖，讓她改變不良的認知，愿意能夠真
正的做到改變甫何。
我們看到這個是咨詢師在跟初二的女孩進行溝通的時候遇到的一些問題出吹，這個女孩
你說有什么問題呢？一個現(xiàn)在覺得打游戲聽歌做作業(yè)這個效率好像有一點低辙喂，然后
要到后半夜 1 點多才睡捶牢，那么這可能會導(dǎo)致青春期女孩的睡眠會不足。大家知道 1
點多睡巍耗，有的學(xué)校上學(xué)又時間比較早秋麸，好像 6 點多鐘就得走了。那么你想從 1 點多
睡到 6 點炬太，大概就四五個小時灸蟆，這個還是對青少年而言，睡眠時間還是太短了娄琉，確
實太短了次乓。我們還是建議青春期的孩子能夠睡到至少七八個小時，我們最好覺得初
二的女生最好還是睡到 8 小時孽水，哪怕是 9 小時其實都行票腰，但是最好不要低于 7 小
時。如果要是低于 5 小時的話女气，實際上就會嚴重的影響我們前面說到的這種短時記
憶轉(zhuǎn)化成長時記憶杏慰，就可能對學(xué)習會產(chǎn)生非常不良的影響。所以睡眠問題才是第一
個值得關(guān)注的問題。
這個點對一個初二的女生而言缘滥，其實自我控制存在問題轰胁，這也是可以理解的。因為
初二的女生可能大腦前額葉的發(fā)育還是在進程當中朝扼，而且青春期的時候邊緣系統(tǒng)特
別容易興奮赃阀，所以情緒容易激動，就是說這種應(yīng)激行為或者焦慮行為其實在這個年
齡段都會發(fā)生擎颖。所以我們一般說青春期的女孩榛斯，她是兩極化的情緒體驗，就是她的
情緒體驗更容易偏向極端搂捧。忽然就產(chǎn)生特別激烈的這種憤怒驮俗，或者就產(chǎn)生這種嚴重
的焦慮，或者也有可能會覺得特別的興奮允跑。這是一個情緒激化的時期王凑，對父母而言
可能要認識和理解到孩子的年齡階段的問題。也就是說你還是得認識到這個孩子的
問題聋丝，就知道這個孩子這個時候就是容易炸毛索烹，情緒容易被激惹，所以跟孩子說話
的方式可能要調(diào)整弱睦。
我們孩子進入青春期了术荤，情緒反應(yīng)不太一樣了，那么恐怕我們爸爸媽媽跟孩子說話
的方式每篷，處理問題的方式可能都要做出調(diào)整和改變，不要覺得說這是我自己的孩
子端圈，從小到大都是我來養(yǎng)大的焦读，我一直是這么說話，一直這么說話也不行舱权，因為你
一直這么說話矗晃，那個時候他是小孩子，現(xiàn)在他是大孩子了宴倍，他的自我認識也不一
樣张症，他的情緒反應(yīng)模式也不一樣，換一句話說鸵贬，忍你已經(jīng)忍了很久了俗他，然后你不能
讓人家一直這么忍，所以媽媽啰嗦的比較多阔逼，就可能說睡的這么晚兆衅，這時候還做不
完，不讓你聽歌，你非得聽羡亩，不讓你打游戲摩疑，非得打，你一心不得二用就是不行畏铆。
事實上情況是這樣的雷袋，第一個就是說我們現(xiàn)在全球的青少年都普遍存在這樣的一個
問題，普遍存在睡眠時間不斷延后的問題辞居。
說實話楷怒，我們在洞穴里做實驗的時候，沒有外在的這種線索速侈，比如說太陽率寡、日出、
日落倚搬、鐘表冶共，就沒有任何外在的線索的情況下，我們就把人關(guān)到洞穴里每界，什么也看
不到捅僵，就是漆黑的。然后你沒有任何線索知道現(xiàn)在是黑天還是白天眨层，這樣的情況
下庙楚，就是你想什么時候醒就什么醒，想什么時候睡就什么時候睡趴樱。然后我們?nèi)ビ^察
人的生理節(jié)律馒闷，你就發(fā)現(xiàn)了人的心理節(jié)律不是 24 小時，人的生理節(jié)律可能會接近
24 到 25 小時之間叁征，超過 24 小時纳账，我們也不知道為什么，也許是不是在幾百萬年
的進化過程中捺疼，以前的地球自轉(zhuǎn)周期不是 24 小時疏虫，現(xiàn)在我們也知道比 24 小時多，
所以我們有閏年的說法啤呼，就是把多出那個東西加上卧秘。
但事實上你要讓孩子睡覺的話，隨便什么時候睡官扣，隨便什么時候醒翅敌，你就發(fā)現(xiàn)他可
能會接近 25 小時，這意味著什么醇锚？這意味著你要隨便按照他的生物鐘來哼御，他就每
天會往后延一延坯临，這樣就會導(dǎo)致睡眠時間越來越晚。我們大人要意識到這是孩子的
一個特點恋昼，睡眠時間往后延是今天的時代的一個很重要的特點看靠。你要說這個責任在
誰？ 第一個責任我覺得應(yīng)該是在愛迪生液肌。愛迪生發(fā)明電燈之后才有了晨昏顛倒挟炬，
否則大家都是日出而做，日暮而息的嗦哆，現(xiàn)在是有了電燈了谤祖，然后有了電視了，再有
了電子
游戲和網(wǎng)絡(luò)老速，這個人類的時間睡眠時間現(xiàn)在普遍減少了 2-3 個小時粥喜，也就是艾迪生
發(fā)明了電燈之后，人類的平均睡眠時間大概減少了一個多小時橘券，后邊電視出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)
出現(xiàn)额湘，那么人類的平均睡眠時間繼續(xù)減少，所以大家知道今天我們生活在城市里邊
的人跟我們的父輩比起來旁舰，我們的睡眠時間已經(jīng)在減少了锋华。
但是現(xiàn)在我們根據(jù)我們的科學(xué)研究，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)你不能太少箭窜，第一個不能少于 5 小
時毯焕，少于 5 小時對記憶對健康都會造成不良的影響，那么最好也不要少于 7 小時磺樱。
那么像初二的女生纳猫，我們還是建議她能夠在 7-8 個小時以上的睡眠，所以不管是咨
詢師也好竹捉，是媽媽也好续担，還是應(yīng)該跟孩子聊聊這事，不是說你看慣看不慣的事活孩，跟
孩子的健康成長比起來什么，家長看慣看不慣乖仇，這不是最重要的事情憾儒，而是孩子的
健康才是最重要，所以這是一個我們爸爸媽媽需要關(guān)心的一個問題乃沙。
然后第二個問題就是看我們能幫的上一些什么忙起趾。因為初二的孩子她不是小學(xué)二年
級的孩子，你小學(xué)二年級的孩子可能家長可能規(guī)范一些學(xué)習習慣警儒，生活習慣還很重
要训裆。初二的孩子理論上來說眶根，爸爸媽媽的這種干涉監(jiān)督很重要，但是爸爸媽媽的這
種干涉引起的反彈可能更加的厲害边琉。所以我們還是建議初中生的父母應(yīng)該減少属百，或
者是避免跟孩子發(fā)生特別激烈的沖突。有話好好說变姨，然后不要老站在這種訓(xùn)斥族扰、批
評、指責這樣的一個角度來說話定欧，更多的是一個陪伴和支持的角度來說話渔呵。
剛才我看也有人問說，你這個事兒不能把責任全部賴在家長身上砍鸠，因為家長都不希
望自己的孩子打游戲扩氢，我也不是說賴家長，因為孩子成長需要這么一個過程爷辱，男孩
剛才說同樣的是雙胞胎录豺，這個男孩女孩為啥就差別那么大呢？很很重要一個原因就
是雙胞胎是同齡對吧托嚣？然后一男一女保證是一卵巩检，他們倆的基因跟兄弟姐妹是一樣
的，就只有 50%是相似的示启，不是完全相同的基因兢哭，一卵雙胞胎，然后同卵比較麻
煩夫嗓，我們以為說雙胞胎什么東西都一樣迟螺，其實不是，因為你男孩的發(fā)育本來就比女
孩晚一歲半了舍咖，然后他家里邊還有一個競爭者矩父，還有一個比較者，很顯然的一個可
能這個女孩就會自控能力會更強一些排霉，成熟的更早一些窍株，情商更高一些，男孩就是
做不到攻柠。所以我們現(xiàn)在看到打游戲成癮的控制不住的球订，還是男生普遍多于女生的，
他的大腦就更容易被這種攻擊性的游戲或者是成就感的這種游戲瑰钮，即時獎賞的這些
東西所喚醒冒滩。所以男孩沉溺于游戲的比例會更高。
你說我們現(xiàn)在剛才我看有人問說我們應(yīng)該控制到什么程度浪谴？在今天的這樣一個時
代开睡，你說控制孩子完全不打游戲因苹，這個真的不太可能，而且也沒有意義篇恒，因為游戲
本身也有情緒宣泄的功能扶檐，也有心理調(diào)整的功能，甚至有些時候也是增長見識的一
種方式婚度。
最重要的是什么蘸秘？最重要的是今天的游戲，其實它是有社交功能的蝗茁，對于一個初二
的學(xué)生而言醋虏，我懷疑女生玩的有一些游戲是因為它有著強大的社交功能，我不好去
判斷哮翘，因為家長還是去更深入的去了解颈嚼。單純的這種勸說和批評，我覺得意義真的
不是很大饭寺。而且就孩子偶爾一天晚一點睡問題也不大阻课，而且邊聽音樂邊做作業(yè)。從
心理學(xué)的角度講艰匙，也沒有覺得這事有多不對限煞，但是你說是不是能夠一邊打游戲還一
邊做作業(yè)，這個我覺得有點難度员凝，因為他啟用的是相同的系統(tǒng)署驻，除非他玩的游戲是
個特別傻瓜的游戲，或者一個純社交游戲健霹。純社交游戲我倒也覺得理論來說以邊玩
游戲邊做作業(yè)旺上，也不是不可能，就跟我們在班級里面的同學(xué)或者是兄弟姐妹一起做
作業(yè)糖埋，然后我們一邊做作業(yè)宣吱，一邊聊個天說個話，這個也不是不可以瞳别。但是如果你
是一個高智能征候，需要特別多的智力活動才能玩的游戲，一定是跟做作業(yè)發(fā)生沖突
的祟敛，因為他用的是大腦的同一個部位倍奢；聽音樂，如果純是放松性的音樂也不是問
題垒棋，所以大人老說，說一心不得二用痪宰。你做作業(yè)你就好好做作業(yè)叼架，你就不要聽音
樂畔裕，你不要玩游戲。
但是對孩子而言乖订，可能他覺得一邊聽音樂一邊玩游戲也沒什么問題扮饶，所以具體情況
具體分析，就我本人而言乍构，我對初二的孩子這個做作業(yè)打游戲這事并沒有特別強烈
的反感甜无，然后也并不認為游戲就是萬惡之源。我們現(xiàn)在好像都喜歡甩鍋哥遮，甩在游戲
上岂丘，大家恨不得把這些游戲全部都關(guān)掉，然后把手機都砸了眠饮。有一些家庭會有一些
孩子奥帘，你沒有游戲，那么沒有手機仪召，他作業(yè)也不一定就能按時完成寨蹋，然后也不一定
學(xué)習就很好。
我們還是不要把眼睛都盯在這個游戲上扔茅，還是想想怎么改善關(guān)系已旧，怎么提高孩子的
自信心，怎么讓孩子自己有欲求召娜，這個孩子其實還是對自己要求很高运褪，也挺高標準
的一孩子，所以都已經(jīng)初二了萤晴，我的意思就是說我們可以幫忙可以陪伴吐句，但是不要
管那么多，因為你管那么多以后你又沒管了店读，你要真是管住還行∴率啵現(xiàn)在很多爸爸媽
媽跑到咨詢師這兒來，其實都是一個失敗者的姿態(tài)來的屯断，你要是管好了文虏，你基本就
不會來了，那就證明什么殖演？證明你還沒管好氧秘，還一直在管，還一直沒管好趴久，這個我
覺得就真的不如不管丸相。
然后我們看看怎么幫幫忙，怎么能夠給孩子幫幫忙彼棍？他作業(yè)也好灭忠，學(xué)習也好膳算，打游
戲也好，反正自己孩子成長過程中沒有這樣的一個困擾弛作，所以我也不是特別理解這
么多家長困擾到這種程度涕蜂，然后事實上就針對有可能是這個游戲確實影響了很多孩
子，我們不能站著說話不腰疼映琳。
對我而言机隙，我只是想跟大家說的就是我女兒是上小學(xué)就開始打游戲，我家里的游戲
WiFi 是永遠開著的萨西，然后打游戲的時間是隨便的有鹿，是無限，沒有限量的原杂，沒有每
天去盯著她要干什么印颤，因為我覺得這事做不到，我不是網(wǎng)吧的網(wǎng)管穿肄，然后也沒有那
么精準的控制能力年局，做不到的事我一般都不會去做，我要想一想當這活能不能干
了咸产，干了就去能干矢否，好就去干，覺得自己干不好那也就算了脑溢，那么就不去干了姜盈。
比如說我一直認為盯孩子寫作業(yè)這事我干不好毅糟，我就是小學(xué)能干好，初中也干不
好，初中能干好告喊，高中也干不好聪富，我一想到這活我注定干不好肝谭，所以我就不做了纺铭。
打游戲這事，我覺得人家的其他孩子都打搏恤，你們家孩子不打违寿，到學(xué)校跟人家聊什么
呢？我想的沒有其他東西熟空，我想的是孩子的社會交往和在班級里的地位和人際關(guān)
系藤巢，人家孩子玩游戲，你家孩子不玩息罗，那為啥呢掂咒？所以我還是挺鼓勵孩子去玩游戲
的。然后孩子玩游戲的時間是有限，所以我女兒是什么時候玩游戲都可以绍刮，但是我
好像沒有看到過說回到家就不做作業(yè)糜工，然后就一門心思去玩游戲，然后也沒有覺得
我的孩子有成癮的現(xiàn)象录淡，雖然她打游戲的時間也蠻長的，而且各種各樣的游戲也都
打過油坝。
所以等她長大了我也問她嫉戚，我說好像其他小朋友打的游戲你也都打過，她說這些什
么她都知道澈圈，看動漫他也看了很多彬檀，好像追劇打游戲一點什么都沒落下。然后我就
說你奇怪瞬女，我怎么就沒發(fā)現(xiàn)成長的過程中特別癡迷于某一種游戲窍帝，你看人家不是成
癮，我說我看你好像沒什么成癮行為诽偷，她就說也反正那游戲你想打就打坤学，不想打就
不打了，對她來說也不是誘惑报慕，然后有些游戲打幾關(guān)就覺得沒意思就不玩了深浮，有些
游戲也可能會去打個通關(guān)，但是你打完通關(guān)以后也就可以了眠冈，你游戲從頭打到尾打
完了以后對她來說也就沒有誘惑力了飞苇。
然后她那個時候打游戲時間不夠，我還會去到商店去偷偷的背著她媽媽給我女兒去
買幾張點卡蜗顽，買點卡好像就可以布卡，升級裝備就更好，打起來就更加容易雇盖，反正打通
關(guān)一個游戲可能會更快一些忿等。反正我沒覺得玩網(wǎng)絡(luò)游戲這件事情，對我女兒有什么
不良的影響刊懈。事實上我也沒有任何的局限或者限制这弧，她同學(xué)到我家來打游戲，還是
我孩子到別人家去跟他們一起去打游戲虚汛，我也都是挺支持的匾浪，我覺得這是年輕人的
生活。
但是年輕人你該承擔的責任和義務(wù)你還是得承擔卷哩，該上學(xué)上學(xué)蛋辈，該做作業(yè)做作業(yè)，
該考試考試，然后該打游戲的時候就打游戲冷溶。關(guān)于孩子每天能夠打多長時間游戲渐白，
各個家里面規(guī)定不一樣，有的家里邊說作業(yè)做完了逞频，今天可以打半小時的游戲纯衍，有
的說一周可以玩多長時間，反正每個家庭的情況不一樣苗胀，看法也不一樣襟诸，所以這個
我也不好說，因為我也不是這方面的專家基协。
但是我看了一些專業(yè)人士的建議歌亲，他們一般認為是年齡除以二，打游戲的時間年齡
除以二保證是沒問題的澜驮。就是你一個 10 歲的孩子陷揪，那么除以二就是 5 小時，5 小
時就是說一周可以打 5 小時杂穷，比如說我這個周末周六周日都可以打一個小時悍缠，那么
周一到周五就剩三小時了。所以他就說 10 歲的孩子亭畜，大概你每天打個半小時的游
戲扮休，周末集中打一會兒，這個也都是可以的拴鸵。初二的孩子是多少玷坠？14 歲。14 歲劲藐，
除以二就是 7 小時八堡，那么一周意味著每天打一個小時的游戲還是可接受的。所以不
是多大的問題聘芜，因為我看到的這也是專家的建議兄渺，因為德國專家也是這么建議，如
果每天不超過兩小時汰现，我覺得都不是多大的問題挂谍。所以游戲是現(xiàn)在孩子的生活一部
分，反正我是這么想的瞎饲，我覺得我們小時候也玩游戲口叙。
反正我們小孩那個時候我覺得孩子是有很多游戲的，你不管是小學(xué)嗅战、初中妄田、高中都
有很多游戲俺亮，玩撲克等等，那么我覺得那個時候我們也沒覺得這玩游戲是不對的疟呐，
小孩子一起玩游戲挺正常的脚曾，我們小時候也都玩過游戲，只不過它不是電子游戲启具，
不是網(wǎng)絡(luò)游戲本讥。所以現(xiàn)在 80 后的父母為什么不是特別喜歡管孩子玩游戲，因為老
爸老媽也玩鲁冯，我還真不玩游戲囤踩，我這我跟我女兒說，我這輩子唯一會玩的電子游戲
就是這個連連看晓褪，然后還連的不好，我一玩就很太現(xiàn)實的那種综慎，我就說我常常是玩
不現(xiàn)實的連連看涣仿，自己連著玩也好長時間不玩了。但是我也去幫人家去設(shè)計游戲示惊，
倒是做過好港，因為雖然我自己不玩游戲，但是我還是挺喜歡設(shè)計游戲的米罚。我就發(fā)現(xiàn)設(shè)
計游戲最關(guān)鍵的實際上是價值觀設(shè)計钧汹，價值觀設(shè)計以后才是使命故事，基本人設(shè)录择。
然后故事的主線副線拔莱，然后才是我們的這些關(guān)卡的設(shè)計，然后才是積分排行榜和徽
章的設(shè)計隘竭，那么然后才是游戲的其他的地方塘秦。
所以我覺得有些時候家長跟孩子的沖突，表面上看起來都是說游戲惹的禍动看，但實際
上可能還是一個相互的不理解尊剔，只是游戲變成了我們的抓的辮子、一個把柄菱皆，好像
是說打游戲须误，首先我們認為它就是不好的，然后認為他就是萬惡之源仇轻。
然后好像爸爸媽媽只要管孩子打游戲京痢，就是站在正義的制高點上，然后就可以說很
貶損人的話拯田，就可以口氣不好历造，然后就可以充滿這種指責和批評抱怨，然后就開始
甩鍋，然后游戲變成了一個父母好像能夠去批評特別萬能的有理的地方吭产。這個我倒
不是特別贊同侣监，第一個我覺得打游戲也沒什么不對的。
第二個就父母需要幫孩子就去幫孩子臣淤，別拿這個游戲來說話橄霉，然后真的父母跟孩子
的關(guān)系處好了，真的跟孩子一起面對他的成長邑蒋，面對他的困擾姓蜂，面對他的學(xué)習，面
對他的健康医吊，我覺得我們站在一起這事就好解決钱慢。站在孩子對立面，這個問題沒法
解決卿堂，所以我還是不是特別認為初二的女孩玩這個游戲有多嚴重束莫。
這個媽媽天天去嘮叨，這個倒是很嚴重草描。這個女孩真的需要關(guān)心的是她的劃手的一
個行為览绿。可能在咨詢的時候穗慕，我覺得還是要特別關(guān)注饿敲，這是咨詢師特別關(guān)注，還沒
玩游戲那么重要嗎逛绵？劃手這事就重要了怀各，威脅到安全了啊，所以你看媽媽不盯劃手
去盯什么游戲术浪，這有什么可盯的渠啤？
而且媽媽焦慮到那種程度，我覺得處理媽媽的問題添吗，怎么把媽媽搞得不焦慮了沥曹，心
平氣和的看著自己的孩子玩游戲，然后能幫什么忙就幫幫忙碟联。反正我見過神奇的母
親處理游戲問題妓美，我覺得還是不錯的。第一個老媽陪練鲤孵、代練壶栋，就是說孩子之所以
打游戲就是說同學(xué)的級別都在升高，裝備都在變好普监。然后自己的孩子你要不是天天
在玩贵试，不在那掛著琉兜，不去玩你的級別和積分就追不上人家，你的裝備就沒人好毙玻。所
以老媽的做法就是說孩子你該做作業(yè)豌蟋，你做你的作業(yè)，我?guī)湍愦蛴螒蛏Ｌ玻規(guī)湍阗嵎e
分梧疲，我?guī)湍阗嵮b備，這個也是牛人运准。這是我見過的一個彪悍的老媽幌氮，她打游戲水平
很高，可以幫她女兒達到很高的這種級別胁澳，這是一個牛人该互。
還有一個更牛的老媽，她上高中的兒子打游戲韭畸，制止不了慢洋，老媽就說你打什么游
戲？我也跟著打陆盘。她老媽就開始打這款游戲，結(jié)果很快級別就超過了兒子败明，超過兒
子之后隘马，老媽成癮了之后，就是要求孩子每天放學(xué)回來必須要陪她打游戲妻顶，至少要
打一小時酸员。每天回來做作業(yè)做不做業(yè)，你的事我不管讳嘱，但是回來反正打游戲得照
打幔嗦。然后兒子在每次跟老媽打游戲的過程中都不敵老媽都敗下陣來。最后搞了一段
時間沥潭，使得孩子對游戲徹底喪失興趣邀泉。因為你知道他每天回來比做作業(yè)還厲害，每
天都要按時的回來陪老媽打游戲钝鸽，結(jié)果打游戲怎么打也沒有老媽好汇恤，很有挫敗感。
我覺得人家老媽也是擔心這個孩子打游戲拔恰，但是人家的老媽的做法我覺得不錯因谎。
我看到群里就有一些說法，說這個孩子沒人控制就是不行颜懊〔撇恚或者是剛才說學(xué)習時間
有限的风皿，你只要是打游戲了，你必然影響學(xué)習時間匠璧。這里面有兩個問題桐款，第一個問
題就是學(xué)習時間不是很重要的事，學(xué)習時間越少越好患朱，作業(yè)的時間越少越好鲁僚。啥意
思？就是說學(xué)習效率等于學(xué)習的總效果除以學(xué)習的總時間裁厅。理論來說冰沙，達到同樣的
效果，用學(xué)習或作業(yè)的時間越小执虹，說明學(xué)習效率越高拓挥。所以應(yīng)該想點什么？把學(xué)習
時間給減下來袋励，這個才是家長和老師應(yīng)該幫孩子做的事侥啤。
現(xiàn)在我就很奇怪，就是說老爸老媽和老師就合起伙來想要不停的延長學(xué)習時間茬故，這
個就是降低變相降低學(xué)習效率的一種方式盖灸。你老延長孩子的學(xué)習時間，這傻做法我
覺得就最好作業(yè)回來磺芭，分分鐘搞完赁炎，搞完該玩玩該追劇追劇，該打游戲打游戲钾腺，該
上網(wǎng)聊天上網(wǎng)聊天徙垫，該出去逛街出去逛街，該跑步跑步放棒，這才應(yīng)該是正常的年輕人
的生活姻报。
所以反正我女兒自從上了初中之后，我作為老爸扮演的一個最重要的角色间螟，破壞孩
子的學(xué)習吴旋。我女兒說老爸你說我明天因為考試你幫忙幫我默寫英語單詞，我說不
干厢破。為什么邮府？學(xué)習是你自己的事，我有我的事兒溉奕，你背單詞是你自己的事褂傀，你自己
想辦法。如果你老爸是個文盲加勤，一個英文字母都不認識怎么辦仙辟？人家孩子外語不也
這樣能學(xué)得挺好嗎同波？不要指望著爸爸媽媽干這件事，還是你自己想辦法叠国，你看你怎
么默未檩，這個是你的事，不是我的事粟焊，所以我不負責干這事冤狡，讓我簽字，那我就是看
一眼就行了项棠。你的題反正我也不會悲雳，你讓我簽?zāi)奈揖秃灒阕屛液炇裁春炇裁聪阕罚?/p>
正我不承擔責任合瓢。我簽字并不等于我看了，只是說沒辦法讓我簽字透典，那我就簽晴楔。然
后你的作業(yè)你負責，你沒做好你就挨老師訓(xùn)峭咒，你就考不好試税弃，這個跟我沒什么關(guān)
系。所以我女兒做作業(yè)凑队，我經(jīng)常過去說想吃點什么则果，休息一會坐了這么長時間了，
然后要我們出去逛逛街對吧顽决？作業(yè)差不多就行了，然后能快一點就快一點导匣，其實反
正我就是這么對待我女兒的才菠。
我認為學(xué)習時間越短越好，我能陪孩子聊聊天贡定，逛街最好赋访，就爸爸媽媽不能把做作
業(yè)學(xué)習這事當成自己的工作，這活你注定做不好缓待。那么我們還是做一個孩子的幫
手蚓耽，不要做孩子的對手，孩子還要天天糊弄你旋炒，還要對抗你步悠，還要騙你，多累瘫镇？孩
子已經(jīng)很辛苦了鼎兽，還要花很多心思來對付老爸老媽答姥，這個就挺難的。孩子要對付的
作業(yè)谚咬，對付的老師鹦付、對付的同學(xué)、對付的網(wǎng)友都很多择卦，你爸爸媽媽干嘛要站出來非
得讓孩子來對付你呢敲长？所以我覺得還是跟孩子站在一起，然后心理上跟孩子站在一
起秉继。
所以現(xiàn)在就很多問這種問題的老爸老媽祈噪，我覺得都是屬于一個是盯孩子作業(yè)已經(jīng)盯
不了了，盯到初二了就說明這已經(jīng)到了這活要干不好的時候秕噪，所以才出來求助钳降，想
增強一點自己的法力，回去把自己那孩子繼續(xù)盯死腌巾，你這真要是增強法力把孩子盯
死了遂填，那個孩子真就完了，孩子盯不住也是對的澈蝙，還是證明你以前用的套路不對
嗎吓坚？一直管有一天管不住了怎么辦？想沒想過這個問題灯荧？
你天天盯住他所有的這些時間礁击，你告訴我你能做多久呢？你孩子現(xiàn)在初二了逗载，你說
我想想有什么辦法照樣把他盯死哆窿。因此你進到高中，到大學(xué)厉斟，您這活是你注定干不
了的活挚躯，他靠的是什么？他靠的是他自覺擦秽。
有沒有管不了自己的時候码荔？當然有。有他要自己承擔后果感挥。我也有通宵追劇的時
候缩搅，我也有通宵看小說的時候。我上高中的時候触幼，晚上半夜起來看小說硼瓣，把眼睛都
看近視了，我也控制不住自己置谦，成績也下滑得很厲害巨双，但那個時候因為住校沒人管
我噪猾，所以最后不是還是靠自己自己遇到問題了，自己得想辦法筑累，你把這個責任交給
孩子袱蜡，孩子會有辦法去解決這些問題的。但是不要變成這種媽媽跟孩子對抗的這樣
的方式慢宗。
我覺得爸爸媽媽在小學(xué)三年級之前坪蚁，你說陪著孩子寫作業(yè)，養(yǎng)成一些良好的習慣镜沽，
沒有問題敏晤。小學(xué)三年級之后，如果孩子需要需要爸爸媽媽的支持說我控制不了缅茉，老
媽你把手機給我拿走嘴脾，你把 WiFi 關(guān)掉，孩子求我們也會幫忙的蔬墩，不是說我們孩子
就不管了译打，我們孩子有什么需求我們還支持他，然后多陪孩子聊聊天拇颅，多陪他開開
玩笑奏司，多逛逛街。你要知道這些問題樟插，不是說你覺得有問題韵洋，孩子啥也不懂，初二
的孩子啥不懂黄锤，學(xué)習成績好不好搪缨，他自己不知道。他自己的學(xué)的怎么樣鸵熟，他自己不
是很清楚副编，他自己本來都是個很要的孩子，你管那么多干嘛旅赢？
剛才有人問說不是不題海戰(zhàn)術(shù)真的可以嗎齿桃？這就是一個最大的問題惑惶，就是說因為我
們今天想網(wǎng)游這事煮盼，我們不是特別想講學(xué)習這些事。因為大家知道最近開學(xué)前后带污，
我也是在很多地方講過學(xué)習考試，這些事情我覺得我們要真的想幫助孩子學(xué)習，你
研究學(xué)習闪水、研究考試還是可以的，你要沒什么研究就算了悠就，承認當年你學(xué)的也不怎
么樣，你對學(xué)習這事也沒想明白充易，然后想到的辦法也都是笨辦法梗脾，還沒孩子聰明，
那就干脆把這事交給孩子盹靴。
學(xué)習知識是個金字塔炸茧，老師出題是從金字塔頂端往下出題的，孩子在那個題海里邊
游是淹死也游不上岸的稿静。題海無邊梭冠，做那么多題干什么？我們真正要解決問題是什
么改备？我們真正要解決的是考點問題控漠，是知識點的問題，這個知識點懂了做一道題懂
了悬钳，那就行了盐捷，你做 100 道，它還是一個知識點他去，所以做那么多題實際上是沒有多
大意義的毙驯。那么反正我有一個朋友，他也比較牛灾测，他就是看不慣這種題海戰(zhàn)術(shù)爆价，所
以他孩子一上小學(xué)，跟班主任說媳搪，我告訴你铭段，我家孩子不需要做作業(yè)，你也不要給
他留作業(yè)秦爆，你也不要檢查作業(yè)序愚，你也不要讓我給他簽字，這些事我都不做等限。我們就
約定好爸吮。各位老師第一不需要你幫我們家孩子留作業(yè)，第二我孩子不需要做作業(yè)望门。
第三形娇，我也家長也不會簽字。
他們家孩子現(xiàn)在已經(jīng)上初中了筹误，從小學(xué)一年級開始就不做作業(yè)桐早，所以業(yè)余時間特別
多，因為不需要做那么多作業(yè)，然后你畫畫彈琴做手工哄酝，就玩他自己的東西友存，從來
不做作業(yè)，但是不做作業(yè)不等于不預(yù)習不復(fù)習陶衅。所以老媽就陪著這個孩子從小學(xué)一
年級開始養(yǎng)成了預(yù)習和復(fù)習的習慣屡立，你不做作業(yè)你就知道你自己要抓知識點，你要
把知識點想通搀军，你要把書上的課后作業(yè)要弄明白侠驯，所以他女兒不做作業(yè)，只是把這
個例題原理和書上的練習題搞清楚就完了奕巍，從來沒有額外的做作業(yè)吟策。那么你知道
嗎？他女兒的成績也是在好的學(xué)校的止，在上海比較好的學(xué)校檩坚，不是四大名校，但是也
是非常好的學(xué)校了诅福，不是一般的學(xué)校匾委。他女兒在年級組，不是班級氓润，是年級組的考
試永遠是前 10 名赂乐，所以老師也沒的話說，從來不做作業(yè)咖气，但期中期末考試我就年
級前 10 名挨措，所以誰也說不出來什么，老師不能說你家怎么樣你怎么樣崩溪，我能考前
10 名浅役，你做那么多做作業(yè)，你最后也沒我考的好伶唯。
所以你又看到我們說的學(xué)霸和學(xué)渣最大的區(qū)別一定是學(xué)渣比學(xué)霸多做了很多作業(yè)觉既，
多做了很多遍的作業(yè)，所以千萬不要把這個時間當成我們盯孩子的一個方式乳幸，時間
對每個人來說都是一個常量瞪讼，他這個時間做這件事了，就沒有辦法去做另外一件事
了粹断。做作業(yè)在孩子成長過程中是一個主業(yè)符欠，是很重要的一件事，但是絕對不是唯一
的那件事姿染。老爸老媽要真想幫孩子就幫孩子節(jié)約點時間背亥，幫他節(jié)約一點時間，讓他
除了我們學(xué)校的課業(yè)之外悬赏，還能夠成長一下自己狡汉，別把自己的孩子壓死。
所以你說關(guān)于這個案例我最關(guān)心的是什么闽颇？我最關(guān)心的就是孩子劃手盾戴，然后我更關(guān)
心的就是媽媽去找人做咨詢，家里就這么兩件事兵多，跟作業(yè)跟打游戲跟什么都沒關(guān)
系尖啡，就是一個過度焦慮的家長和一個在青春期有自殘行為的女孩，這個女孩自己的
自我要求很高剩膘，爸爸媽媽只要站在旁邊能夠支持一下她就行了衅斩，但是爸爸媽媽覺得
做的不夠。爸爸媽媽還要去指責她怠褐，還要去壓迫她畏梆。你要知道一個自律很強的孩子
自己承受的東西有很多了，否則為什么干到后半夜才睡奈懒，爸爸媽媽的這種指責嘮叨
是雪上加霜的事奠涌，所以那孩子就沒辦法，就只能劃自己的手磷杏。這個是我特別擔心的
一件事溜畅。
第一，老媽一定是情緒焦慮极祸，你不管你的孩子怎么樣慈格，我不關(guān)心這個孩子怎么樣，
我首先關(guān)心這老媽遥金，這老媽一定是個嚴重的焦慮反應(yīng)峦椰。找了這個咨詢師，又找了另
外一個咨詢師汰规，然后困擾這些事情汤功，一個淡定的老媽，不會這樣溜哮。
第二個滔金，我們作為咨詢師，首先應(yīng)該關(guān)注的是初二女生的自殘行為茂嗓，孩子要求太高
了餐茵，對自己要是我勸那孩子，我就是說別對自己要求那么高了述吸，你老媽天天這么盯
著你忿族，你對自己的要求那么高锣笨，雙重壓力加在一起壓力太大了，還是適當?shù)尼尫牛?/p>
所以這是第一個問題道批。
就是說我們目前根據(jù)來訪者就母親提供的材料错英，我們并沒有看到這個女孩是有明顯
的游戲成癮的癥狀，但是她可能存在著邊做作業(yè)隆豹，邊聽音樂或者邊做作業(yè)邊打游戲
這樣的情況椭岩，這可能會或者是完成作業(yè)的時間長，然后睡眠時間短璃赡，這是我們關(guān)注
的判哥，當然我們更應(yīng)該關(guān)注的就是滑手的現(xiàn)象，這個是存在危險性的碉考，我們是希望媽
媽還是應(yīng)該優(yōu)先關(guān)心自己女兒的身心健康和身心的安全塌计。
至于做作業(yè)打游戲這事可以適當?shù)姆乓环牛缓蟀迅嗟淖灾鳈?quán)交給一個初二的女
生侯谁，如果一個初二的女生還不能自己看清楚夺荒，調(diào)整好這樣的事情，就爸爸媽媽我們
旁邊支持良蒸，那么她如果說徹底就做不好這件事兒技扼，我覺得爸爸媽媽的卷入只能誘發(fā)
更多的沖突和誘發(fā)更多的情緒反應(yīng)，甚至可能帶來危險嫩痰。好了剿吻，這個案例就到這
里，我們第一關(guān)心的是生命串纺，第二關(guān)心的是老媽的情緒丽旅，第三關(guān)心的是親子關(guān)系。
至于什么作業(yè)游戲什么的這些事纺棺，我覺得在本案例當中不是咨詢師優(yōu)先關(guān)注的問
題榄笙，這個就到這里。
案例 1 答疑：
1.關(guān)注女孩的睡眠問題祷蝌；
2.咨詢師需關(guān)注女孩曾經(jīng)有劃手的行為茅撞，做風險評估；
3.看見女孩所處的年齡階段巨朦，該時期的心理生理發(fā)展特點米丘；
情緒極化、自我要求高
4.母親與女孩的溝通方式糊啡，過度焦慮的母親拄查；
5.專注親子關(guān)系和互動模式，而非游戲棚蓄；?
案例 2
孩子的母親求助堕扶，因為高一男孩不愿意上學(xué)碍脏，曾經(jīng)因為上網(wǎng)玩游
戲的事情與父親發(fā)生沖突。父母斷了家里的網(wǎng)絡(luò)稍算，孩子不鬧著玩
游戲也不上學(xué)典尾。了解到孩子的父母在孩子一年級時已經(jīng)離婚但瞞
著孩子，孩子在初一時發(fā)現(xiàn)父母離婚邪蛔。父母雖離婚但各自沒有組
成家庭，同時監(jiān)管孩子的學(xué)習扎狱。作為學(xué)校心理輔導(dǎo)老師侧到，見過孩
子母親，討論過家庭教育的內(nèi)容淤击，母親有反思自己的教育問題匠抗。
但仍處于僵局，不知道接下來要怎么做污抬。
接下來我們來看一下這個案例二汞贸，這個也是孩子的母親求助，為什么都是孩子的母
親求助印机？那么因為這個是高一男孩已經(jīng)不愿意上學(xué)了矢腻，曾經(jīng)因為上網(wǎng)玩游戲的事情
與父親發(fā)生了激烈的沖突，父母斷了家里的網(wǎng)絡(luò)射赛，孩子也不上學(xué)了多柑。
咨詢師了解到孩子父母在孩子一年級的時候已經(jīng)離了婚了，雖然父母都已經(jīng)離婚
了楣责，但是各自都沒有組成家庭竣灌，同時監(jiān)管著孩子的學(xué)習。我的天秆麸，真得帶著多大的
這種力量在管孩子學(xué)習初嘹。然后學(xué)校心理輔導(dǎo)老師見過孩子的母親，母親有反思沮趣，但
是還是處于僵局屯烦，不知道接下來要怎么做才好。
孩子的媽媽求助是因為高一的男孩不愿意上學(xué)了房铭，然后直接的誘因是因為跟父親發(fā)
生了沖突漫贞，然后父親斷網(wǎng)了，孩子就拒絕上學(xué)育叁。我覺得站在高一的男孩的角度講迅脐，
回應(yīng)方式也比較對等：爸爸媽媽斷了他的網(wǎng)，他就斷了爸爸媽媽的念頭豪嗽，你不是想
讓我上學(xué)嗎谴蔑？我就不上了豌骏，我也不鬧，你不讓玩游戲不玩了隐锭，可以窃躲，那么你想讓我
上學(xué)我不去，我覺得這個是孩子的一種回應(yīng)方式钦睡。目前看起來回應(yīng)的方式也是對等
的蒂窒，也沒什么問題。
現(xiàn)在就是僵局荞怒。他不讓他玩游戲洒琢，他就不給上學(xué)，接下來就看怎么辦褐桌。這家里邊確
實是怪怪的衰抑。你說孩子一年級的時候就離婚，瞞著孩子瞞到高一荧嵌，父母都同時監(jiān)管
孩子的學(xué)習呛踊，這得是一個啥家庭。爸爸媽媽離婚十幾年啦撮，還在一起盯孩子谭网。我聽著
好像有一點恐怖，在一個家庭里邊赃春，一對已經(jīng)離婚了十幾年的夫妻在死盯著一個孩
子學(xué)習蜻底。
你要知道上網(wǎng)的沖突最有意義，最嚴重的就是這種程度聘鳞，就是斷網(wǎng)薄辅。斷網(wǎng)就是釜底
抽薪，就是最狠的對游戲的一種懲罰方式抠璃，那么孩子就做出了一個對等的回應(yīng)站楚，就
是說你斷我的網(wǎng)，好搏嗡，我不玩了窿春。你不是希望斷了網(wǎng)之后讓我去上學(xué)，我就不上
學(xué)采盒，那么我到目前為止并沒有覺得這里邊有什么問題旧乞，孩子的反應(yīng)很理智，那么媽
媽現(xiàn)在沒招了磅氨，可能就想辦法看看咨詢師能不能助力一下尺栖，怎么在斷網(wǎng)的情況下又
能讓孩子去上學(xué)。
斷網(wǎng)對今天的一個男孩而言烦租，高一的男孩而言延赌，這就相當于什么呢除盏？這就相當于我
們已經(jīng)進入農(nóng)業(yè)社會了，突然你要讓這個男孩像野人一樣去生活挫以，退回到原始的社
會者蠕。就是說這個信息社會了，但是我把網(wǎng)給你徹底一掐掐松，就意味著什么踱侣？你網(wǎng)上沒
法獲得信息了，沒法交往了大磺，沒法打游戲了抡句，沒法追劇了，你說網(wǎng)上活動都不行
了量没，你退回沒有網(wǎng)絡(luò)的時代玉转，那就相當于什么突想？就相當于爸爸媽媽在農(nóng)業(yè)社會殴蹄，這
個已經(jīng)生活了一段時間了，突然把爸爸媽媽打回到原來的狩獵時代猾担，把你扔回叢林
當中袭灯，告訴你這個猛獸什么出現(xiàn)，你自己去面對“筻冢現(xiàn)在沒有糧食吃了稽荧，沒有這個米
沒有面了，你想活著嗎工腋？那好姨丈，扔回叢林，你去打野豬打野兔擅腰，然后你才能活下
來蟋恬。差不多就這樣。所以你就知道這是非常狠的一種做法趁冈。
我以前說就說孩子遇到的學(xué)習問題歼争，我們認為基本上都不是學(xué)習問題，為什么我們
很多家長死命的把眼睛盯在考試成績渗勘、學(xué)習成績上沐绒，我告訴你那個問題對孩子而言
根本就不是問題，你去問絕大多數(shù)從中學(xué)走出來的孩子旺坠，不管他是學(xué)習成績好的乔遮，
還是學(xué)習成績不好的，你問他當年你在學(xué)校的時候取刃，你是用了多少心思去學(xué)習申眼？包
括學(xué)霸和學(xué)渣瞒津，他們都會告訴你，當初根本就沒學(xué)習括尸，只是假裝在學(xué)習巷蚪，只是裝給
自己的父母看，裝給自己的老師看而已濒翻。
那么你等他長大了屁柏，他就說你看當時我真的沒有用心學(xué)習，我心思根本就不在學(xué)習
上有送，而且我真的也沒花功夫淌喻。你去問很多孩子都是這樣的，然后爸爸媽媽就老覺得
說自己盯著那個時候孩子是用功的雀摘，自己沒盯裸删，那個時候孩子就是瞎玩的，但是說
實話你盯著的時候孩子也在瞎玩阵赠，只是你不知道而已涯塔。還是有策略的，你以為你盯
住了清蚀，孩子告訴你根本就沒盯住匕荸，事實就是這么一個情況。
爸爸媽媽干不好這個活枷邪，干不好這個活還要硬干榛搔，你承認干不好，要么你交給專業(yè)
人士去做东揣，要么你把這個權(quán)利讓給孩子自己践惑，又不交權(quán)、又不讓權(quán)嘶卧，然后自己又干
不好尔觉，干不好就產(chǎn)生了特別多的情緒，就暴躁脸候，然后就憤怒穷娱，然后就指責，然后就
甩鍋运沦，然后就夫妻對罵泵额，然后又合起伙來聯(lián)合雙打，就收拾孩子携添，你自己不行就不
行嫁盲，你就承認你不行就完了。你不行并不等于孩子不行，你早一點認輸羞秤，孩子就可
能早一點扛起自己應(yīng)該扛的責任缸托，你老覺得你行，現(xiàn)在不是證明你不行了嗎瘾蛋？所以
你知道很多孩子就想說說你不就是想控制我嗎俐镐？那么好，我完全交給你控制哺哼，你來
控制佩抹，你看你能控制的行還是不行？是按你的方法說能夠有效果取董，還是按我的方法
做會有效果棍苹？ 你不是斷網(wǎng)嗎？你看它這個孩子的做法是什么茵汰？不哭不鬧枢里，不玩游
戲，你不讓我玩蹂午，我不玩了栏豺。按你說的來，不讓玩游戲了画侣，我也不上學(xué)了冰悠，你有本
事你把我弄到清華北大去堡妒，這個就是不合作的方式配乱。
夫妻之間、親子之間最重要的是什么皮迟？是回應(yīng)模式搬泥。你是積極回應(yīng)還是消極回應(yīng)？
是合作的態(tài)度伏尼，還是這種競爭的態(tài)度忿檩？真的爸爸媽媽少折騰少搞一點，把跟孩子的
關(guān)系處好了爆阶，學(xué)習對孩子根本就不是個事兒燥透。你怎么就老覺得說孩子學(xué)不好，然后
老覺得就這點時間學(xué)不好辨图，老覺得這個也打擾了孩子學(xué)習班套。沒有，我告訴你真正打
擾孩子學(xué)習的就是親子關(guān)系故河，這是最大的一個負性變量吱韭。你要是跟孩子的關(guān)系處好
了，孩子知道父母的期待是什么鱼的，孩子學(xué)起來的效率會高的不得了理盆，你把關(guān)系搞壞
了痘煤，他本來就不是為自己學(xué)習，他就是為你學(xué)的猿规，你把關(guān)系搞壞了衷快，他為什么還為
你學(xué)呢？你也沒有在乎他姨俩，你也沒有真的關(guān)注過孩子的感受烦磁。
你知道斷網(wǎng)對一個年輕人而言意味著什么？意味著斷掉了他的所有世界哼勇，他的朋
友都伪，斷絕了他的愛好和成就感。反正今天講的好像都是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的案例积担，但是
我在今天的這兩個案例當中陨晶，并沒有看到孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)的證據(jù)。不管是前一個案
例還是這一個案例帝璧，作為一個心理咨詢師先誉，你要評估網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)在也是一種心理疾
病，聯(lián)合國教科文組織都發(fā)出這個標準了的烁，網(wǎng)絡(luò)成癮一定是一種心理疾病褐耳，但是不
要瞎說，你看誰是網(wǎng)絡(luò)成癮渴庆，符合哪一個診斷癥狀铃芦？
你告訴我這兩個案例里邊哪有網(wǎng)絡(luò)成癮的基本癥狀，你可以診斷嗎襟雷？你作為咨詢
師刃滓，這兩個孩子，不管是初二的還是高一的耸弄，你能夠診斷他是網(wǎng)絡(luò)成癮嗎咧虎？反正我
是不敢做這樣的判斷，我認為這兩個孩子玩游戲沒什么問題计呈，所以這不是網(wǎng)絡(luò)成癮
的案例砰诵，這是什么？
這是看到了一個父母過度焦慮捌显，然后過分干涉孩子茁彭，跟孩子的關(guān)系發(fā)生了激烈的沖
突、親子沖突苇瓣，一個是孩子要割腕尉间，一個是孩子不上學(xué)了。就這事已經(jīng)搞得很糟糕
了，這不是網(wǎng)絡(luò)搞的哲嘲，你以為個案是網(wǎng)絡(luò)搞的贪薪，你以為孩子不上學(xué)，是網(wǎng)絡(luò)搞的眠副，
跟游戲有啥關(guān)系蛙埂？是跟親子沖突有關(guān)系阿蝶，你應(yīng)該改善親子沖突，改善親子關(guān)系。你
老拿游戲說什么事肮韧，你把親子關(guān)系改善了组贺，你看看他的還上不上學(xué)雾狈，還劃不劃手列敲。
所以這兩個案例我是勸我們各位心理咨詢師，不要一上來就去搞什么網(wǎng)絡(luò)成癮台丛，你
聽誰說的這是網(wǎng)絡(luò)成癮耍缴，你有什么證據(jù)證明這個是網(wǎng)絡(luò)成癮？成癮是指一個人主要
的甚至是唯一的來源挽霉，然后影響了正常的社會生活的基本功能防嗡，然后一種快樂模式
取代了其他的所有的快樂模式，這叫成癮侠坎。一天打多少小時算成癮蚁趁，影響到了什么
社會功能了，動不動就說網(wǎng)絡(luò)成癮实胸，我不是特別贊同這件事他嫡，不要對剛才說甩鍋，
你不要把這個鍋全部都甩給游戲童芹，爸爸媽媽控制不了自己的情緒涮瞻，然后死盯孩子鲤拿，
盯完孩子成績也沒提高假褪，什么也沒改善，越盯越差近顷，最后把關(guān)系都破壞掉了生音，破壞
完了就是該用的招，什么狠招狠話窒升，全部都已經(jīng)用過了缀遍，用完了以后依然沒用，很
有失敗感饱须。
然后到心理老師這里邊找法寶域醇，希望心理老師來做幫兇，心理老師咋就那么壞呢？
我們現(xiàn)在心理咨詢師不是助紂為虐的譬挚，誰也別想到心理咨詢師這兒想拿幾招锅铅，然后
去控制別人，去騙別人减宣，去害別人盐须，去操縱別人，不要這樣漆腌。心理咨詢師贼邓，就是應(yīng)
該對自己有更深的看見，就是應(yīng)該扛起自己的責任闷尿，應(yīng)該調(diào)整自己的情緒狀態(tài)塑径，就
是應(yīng)該站在自己的角度去改善。別一天老看著游戲不順眼填具，看著孩子不順眼晓勇，你小
時候沒玩過游戲，你現(xiàn)在天天刷手機灌旧，你自己做不到的事干嘛一天老讓那么小的孩
子去做到绑咱，你把他所有時間都掐死了，你讓他學(xué)習枢泰，你覺得他就能學(xué)好嗎描融？
把自己的情緒調(diào)一調(diào)，把自己的人生過好衡蚂，然后別把孩子變成自己的敵人窿克，別哪看
著他都不順眼，你跟孩子的關(guān)系改善了毛甲，你不那么惡劣的處理親密關(guān)系年叮，這個世界
就會好很多，有點溫情玻募，有點愛只损，有點智慧，做事對親人不要太狠七咧，說話不要太
絕跃惫，做事不要太狠，都是親人艾栋，自己搞的還不夠爆存，還想把心理咨詢師加進來，跟著
一起搞蝗砾。
現(xiàn)在有人問說先较，網(wǎng)絡(luò)成癮的標準是什么携冤？別問我，我才不關(guān)心這事闲勺。為什么噪叙？因為
心理咨詢師沒有資格做診斷，家長就更沒有資格做診斷霉翔，老師也沒有資格做診斷睁蕾，
不要動不動就說誰成癮，誰成癮你自己不成癮嘛债朵？你到雙 11 沒剁手子眶，你追劇沒追
到過后半夜，你打游戲沒有什么沒有打過通宵的時候序芦，你出去一群人喝酒臭杰，沒喝到
過后半夜，你 K 歌沒有 k 那么長時間谚中，跳廣場舞跳半天不回來渴杆，什么叫做游戲成
癮？
我就覺得孩子年輕的時候宪塔，情緒不穩(wěn)定的時候磁奖，自我控制力差的時候，就親人在旁
邊的一挺一幫就好某筐，孩子是生命的主導(dǎo)比搭，我們跟他們伴隨著他們的生命成長，我們
的人生就有希望南誊，夫妻搞也就罷了身诺，然后還都跟孩子去搞，反正我覺得這家庭就有
點問題抄囚。
孩子小學(xué)一年級就離婚了霉赡，你說這個家庭里是什么關(guān)系吧？然后還假裝沒離婚幔托，演
戲演到初一被孩子識破了穴亏，說明演技也不怎么樣。然后兩個都來盯孩子學(xué)習柑司，然后
盯到斷 WiFi迫肖，這種激烈沖突的程度。你就聽這幾個描述攒驰，你就知道這個家是一個
什么樣的家。然后你想一下那個孩子在家里面有愛嗎故爵？有誰愛他嗎玻粪？爸爸媽媽之間
彼此有愛嗎隅津？爸爸媽媽愛對孩子嗎？都拿著孩子干劲室，動不動就斷網(wǎng)伦仍，下手多絕的一
做法。
真的我們現(xiàn)在孩子都很聰明很洋，做起事來都不輸給誰充蓝，我現(xiàn)在真的很佩服年輕人，你
別看學(xué)習不好的年輕人喉磁，真的想干一件事谓苟，他做成那件事，可以自己搜集的資源协怒，
自己找到的策略比你厲害多了涝焙。你就想想游戲那個東西，誰教過他孕暇？你覺得打游戲
很容易仑撞，讓你去打，你能打得過你孩子嗎妖滔？你打不過的隧哮。他比你強比你厲害，說明
他比你學(xué)習能力強座舍，比你學(xué)習的速度快近迁，比你學(xué)習好。
打游戲這個上面你學(xué)不過人家簸州，你憑什么認為人家學(xué)習不行鉴竭？真的同樣學(xué)一個東
西，你能學(xué)得過人家嗎岸浑？你說人家孩子為啥不好搏存？學(xué)習成績?yōu)樯恫缓茫坎粚W(xué)習能力
不行矢洲，就是沒想干這事璧眠，想干這事，一定能把這事干好读虏，為啥不想干這事责静？煩了厭
了。爸爸媽媽死命逼著他干這件事盖桥，告訴你灾螃，你不有本事嗎？你有能力你把我學(xué)習
搞上去揩徊，你還是搞不上去嗎腰鬼？我們很多孩子跟我私下聊天都說學(xué)習那個事放心嵌赠，提
高個 10 名 20 名都不是問題。但是問題是老媽老爸不能搞我熄赡，不能天天來搞我姜挺。
我記得我上次說過，就是說一個高二男生到我這來說彼硫，我說你的成績你爸爸媽媽都
很擔心炊豪，你怎么才能把你的成績提高上去？他說賀老師你放心拧篮，這事我能搞定词渤。但
有前提，我要買雙鞋他托，只要給我買雙鞋掖肋，我期末的成績一定可以提高 10 名，在班
級里邊成績提高 10 名赏参，你不要認為這個很容易志笼，這是其實不是很容易的一件事。
期中到期末半個學(xué)期的時間成績提高 10 名把篓。厲害纫溃。啥要求？我要買雙新鞋韧掩，因為
我現(xiàn)在穿這雙鞋已經(jīng)露腳趾頭了紊浩，這個事兒是可以的，我就把他老媽老爸找過來疗锐，
我跟老媽說坊谁，我說孩子在這咨詢完之后，孩子保證到期末考試成績滑臊，提高 10 名口芍，
可以跟你簽合同，可以簽承諾書都可以雇卷，保證期末考試成績提高 10 名鬓椭。你不用管
人家，人家有學(xué)習方法关划、考試策略小染，但是前提是要給這孩子買雙新鞋，他媽說那絕
對不行贮折，為啥不行裤翩？媽媽說他的鞋柜里有 17 雙新鞋，他都不穿脱货，每天就穿著露腳
趾的破鞋去上學(xué)岛都。所以他要想買新鞋律姨，先把那 17 雙鞋給我穿完振峻，穿壞臼疫，我再給他
買新鞋。我后來跟他爸說扣孟，我說能不能給孩子買雙新鞋烫堤，但是不能爸爸媽媽去買，
讓這個孩子自己買凤价，他相中哪個鞋鸽斟，給他買哪個鞋，就能保證期末成績提高 10
名利诺。他媽媽就說不行富蓄，他爸爸說賀老師我聽懂了，這鞋我來買慢逾，從你這出去帶著兒
子去買鞋的地方立倍，他說去哪我就去哪，他相中哪雙鞋侣滩，我就花錢給他買口注。
我說好，反正你們父子在這當下約定君珠，第一寝志，爸爸媽媽不許亂摻和，孩子說買哪雙
鞋就買哪雙鞋策添，你不能說這個鞋不好看材部，這個鞋太貴了不買，孩子自己做決定唯竹，你
爸爸媽媽出錢乐导。孩子要保證期末考試提高 10 名，就這么歡歡喜喜的就離開了摩窃。
啥是心理咨詢呢兽叮？哪有那么多問題心理問題，親人之間相互搞出來的猾愿，你不搞這個
事非常好辦鹦聪，大家合作，爸爸媽媽你得跟孩子合作蒂秘，那孩子才能跟你合作泽本，你希望
孩子實現(xiàn)的目標，孩子實現(xiàn)起來很容易姻僧，但是問題就是他想實現(xiàn)的目標规丽。你天天老
杠著他蒲牧，你就不想讓他去實現(xiàn)，你為啥一定要惡心他呢赌莺？
還為啥一定看著孩子開心冰抢，自己就不開心呢？為什么孩子想干什么我就偏偏不讓他
干什么艘狭，那為啥你要這么干呢挎扰？我孩子想做的事，你為什么就死乞白賴一定不想讓
他做巢音？好了你成功了遵倦，你做到了，你惡心了自己的孩子官撼，那么他想干的事他確實干
不了了梧躺。接下來你想干什么？你認為你能干成嗎傲绣？對吧掠哥？關(guān)系都是處出來的，人心
都肉長的斜筐，你對孩子好龙致，這不是說出來的，不是說我都是為了你好顷链。
我昨天也跟一個媽媽又說她的孩子目代，她就說她孩子炸毛，在面前把電腦摔了嗤练。我就
問她你說哪句話榛了，她說我這都是為你好，兒子當時就炸了煞抬，我說不只是你孩子不愛
聽這句話霜大，就這句話我也是特別不愛聽的，我特別不希望聽到哪一個爸爸媽媽到我
這里來跟我說革答，我這都是為了孩子好战坤，你不要為了孩子好，你就為你自己好就行残拐，
你不要為孩子好途茫，孩子自己會為自己好，但別去惡心自己的孩子溪食，別去硬要扭他囊卜，
他想要的又就不給他，然后他想玩什么就是不能玩什么，他要什么東西玩什么很開
心栅组，就是不想讓他開心雀瓢。干啥呢？一家人玉掸，你為什么要這么搞他刃麸？
反正我不知道這么養(yǎng)大的孩子是個什么樣的孩子，反正我估計你想要的我就偏偏不
給你排截。你要想要這個東西嫌蚤，好辐益，你必須接受我的操控断傲，必須要接受我的控制，做你
不愿意做的事智政，干你不愿意干的活认罩，你知道這是多么惡心的人才會這么干。我說你
想要這個東西嗎续捂？好垦垂，你做一件你自己特別討厭的事，來取悅我牙瓢，我才滿足你的要
求劫拗，這種交易還是親情，聽起來就像黑社會小流氓才會這么做的矾克，給大爺笑一個页慷，
舔一下我的鞋，多喪失尊嚴的一件事情胁附。別這樣酒繁，都是一家人，都是親人控妻，大家有
什么事好好商量州袒，一起合作，打游戲弓候、聽歌郎哭、寫作業(yè)、交朋友菇存，追劇夸研，然后去買鞋
去把自己打扮的更漂亮，都是挺好的事兒撰筷。
我們一起干好吧陈惰？爸爸媽媽一起干，摻和進去了你就有影響力，摻和不進去被踢出
來了抬闯，你這輩子都沒什么影響力了井辆，還以為自己是爸爸媽媽，你早就不是了溶握，你別
說你說啥人家不聽杯缺，現(xiàn)在很多父母就是你越說什么，我就要跟你擰著干睡榆，為啥萍肆？因
為你也是跟我擰著干的，從老媽那里別的沒學(xué)會胀屿，擰著干這事是學(xué)會了塘揣。你不是我
喜歡什么，你就不想讓我滿足嗎宿崭？那好亲铡，老爸老媽你說你喜歡什么？我就不讓你去
滿足葡兑，你們管住了奖蔓，但又能怎么樣？
好了讹堤，今天就說這么多吆鹤。歸結(jié)總結(jié)一下，總結(jié)下來洲守，這兩個案例我并不認為是游戲
成癮案例疑务，你們怎么想是你們自己的事，你們怎么判斷我不管岖沛。我在這里不做這樣
的判斷暑始，然后我認為孩子也沒什么問題，真正需要關(guān)注的一個是孩子割腕的這件
事婴削，這應(yīng)該由其引起關(guān)注廊镜，其他的事在面前都算不上什么事兒。
第二個孩子高一的孩子輟學(xué)也是一個對等的回應(yīng)行為唉俗。我也不認為哪里做的不對嗤朴，
因為就跟他爸爸的這種斷網(wǎng)行為比較而言，孩子不上學(xué)虫溜，我覺得是一個對等的回應(yīng)
方式雹姊，也沒有什么不對，看到了孩子的力量衡楞，作為咨詢師吱雏，我們需要關(guān)注的是母親
的焦慮，過分的焦慮。
然后還有提醒各位咨詢師歧杏，不要被來訪者镰惦，不要被家長當槍使去對付他的孩子，也
不要期望著把我作為工具犬绒，來成為對抗孩子的一個工具旺入，我也不扮演這樣的角色。
好了凯力，今天的督導(dǎo)和案例教學(xué)就到這里茵瘾，謝謝大家！
案例 2 答疑：
1.孩子不鬧不上學(xué)是對父母斷網(wǎng)行為的一種反抗咐鹤；
2.關(guān)系對于孩子的重要性拗秘；
3.不要輕易給孩子下網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷；
4.父母過度焦慮慷暂，過多干涉孩子的學(xué)習
來源：微笑主義公益案例教學(xué)答疑平臺
