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周沖：我喜歡睡你，因?yàn)樗湍愣际沁@世界上最美好的事情浩考。
這話用來(lái)表白心上人夹孔，貌似很不錯(cuò)喲。但現(xiàn)在想說(shuō)說(shuō)睡覺(jué)這件小事析孽。
睡了那么多年覺(jué)搭伤，卻依然睡不好，真是失眠虐我千百遍袜瞬，我待睡覺(jué)如初戀吶怜俐。高中之后就開始失眠，前2年情況尤其嚴(yán)重邓尤，每天頂著個(gè)黑眼圈拍鲤，著實(shí)不想見人啊。
這半年來(lái)汞扎，情況漸漸有所好轉(zhuǎn)季稳。
今天的剽悍晨讀，分享的是尼克·利特爾黑爾斯的《睡眠革命》澈魄，才明白原來(lái)自己無(wú)意中其實(shí)也是在踐行著其中的一些做法的景鼠，比如說(shuō)，不會(huì)再糾結(jié)于每天固定的8小時(shí)睡眠一忱，轉(zhuǎn)而追求更好的睡眠質(zhì)量而不是數(shù)量莲蜘，會(huì)買來(lái)好聞的香薰精油谭确，在睡前滴上幾滴；會(huì)在室友還沒(méi)熄燈票渠，而自己卻又想睡覺(jué)時(shí)戴上蒸汽眼罩逐哈，既緩解眼睛疲勞又可以給自己營(yíng)造一個(gè)睡眠環(huán)境；會(huì)盡量在睡前不再玩手機(jī)或做高強(qiáng)度的工作问顷，讓身心慢慢放松下來(lái)昂秃。
現(xiàn)在于我而言，睡覺(jué)不再是一件折磨的事情杜窄，反倒有點(diǎn)小確幸的意味了肠骆。
俗話說(shuō)，借酒消愁愁更愁塞耕，現(xiàn)在好了蚀腿，一覺(jué)解千愁，就如《飄》里說(shuō)的那樣扫外，明天又是新的一天莉钙。
