上個星期和佳姐約飯芹关，她最近又交了一個新男友，見面時紧卒，精致的打扮侥衬，閃著光的眼神，讓你感覺隔著屏幕也能聞到她戀愛的氣息跑芳。只是略顯臃腫的身材和圓圓的下巴似乎沒有什么太大改變轴总。
三個月前，佳姐發(fā)了一條朋友圈：“我要減肥博个，瘦成一道閃電怀樟。”并附上了一張她在健身房跑步機上側(cè)臉自拍盆佣。沒過一星期往堡，幾盤讓人垂涎三尺的西式大餐卻出現(xiàn)在她的朋友圈里械荷。
“說好的減肥呢？”
“嗨虑灰，堅持了一周养葵，太痛苦，終究抵制不住美食的誘惑瘩缆！”佳姐不好意思地扭過頭关拒，嬌羞地斜著眼掩口一笑。
減肥庸娱，應該是所有愛美女孩的共同追求着绊，有不少人將此列為自己的長期奮斗目標或者上升為一種“事業(yè)”∈煳荆可為什么成功瘦身后的女孩總?cè)菀妆蝗送兑云G羨的目光归露，受到關(guān)注，立為榜樣斤儿？
減肥這件說起來容易的事情剧包，做起來卻比想象中困難，立下的豪言壯語往果，往往如同氣泡一樣瞬間破滅疆液。
那么變瘦變美的秘訣是什么，是自律陕贮，一種自我管理和自我控制堕油。
自律，就是一種自我完善的過程肮之，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦掉缺，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡戈擒。但是眶明，如同死亡的本質(zhì)一樣，舊的事物消失筐高，新的事物才會誕生搜囱。——M·斯科特·派克 少有人走的路
想起大學時候睡在我上鋪的死黨燕子凯傲，每天早上六點半準時按下鬧鈴犬辰，簡單洗漱后便去學校的操場上晨跑了，此時的我們正酣睡在溫暖的被窩里冰单，迷糊中知道她出門了幌缝，但怎么也醒不了。這個習慣她保持了四年诫欠。
畢業(yè)多年后涵卵，一次同學聚會上浴栽，燕子姍姍來遲，穿著低腰熱褲轿偎，露出緊致有型的迷人腰線典鸡，小背心下的馬甲線若隱若現(xiàn)，連姑娘們看了想不愛都難坏晦，相比其他肌肉松弛萝玷，甚至還有點虎背熊腰，乍一看與街邊大媽相差無幾的同學來說昆婿，燕子簡直就是我們要爭相效仿的楷模球碉！對此，我有點驚訝仓蛆，但并不意外睁冬。
了解燕子的人都知道，畢業(yè)后看疙，她一直努力保持著良好的生活作息：早5:15起床豆拨，5:30-6:15晨跑，6:15-6:40做當日早飯能庆、午飯施禾，7點離家上班。晚6:00-7:30健身房運動相味，晚8點到家休整拾积。每周晨跑3-5次，每次30-40分鐘丰涉。每周健身房力量練習3-4次，每次一小時斯碌，每日三餐一死，吃的都是蔬果雜糧，極少吃零食和垃圾食品傻唾，吃任何東西都要看熱量表投慈，控制熱量攝入。
前不久冠骄，她還參加了兩次北京半程馬拉松比賽伪煤，并挺進了前十。
誠然凛辣，她的高度自律成就了她的好身材和長跑的出色成績抱既，準確的說，這種自律早已成為她生活的一部分扁誓，一種自然而然的習慣防泵。
學會自律并能毫不懈怠執(zhí)行下去的人蚀之，不是一個簡單的人。
自律捷泞，可以給你帶來成功的精彩和美好足删，但背后近乎殘酷的自我管理和自我約束，卻讓大多數(shù)人望而生畏锁右。
記得在大學期間失受，為了備戰(zhàn)六級考試，我不得不泡在圖書館里咏瑟，不久拂到，一個扎著馬尾的女孩引起了我的注意。
圖書館早上八點半開館响蕴，她總會抱著一疊托福資料出現(xiàn)在門口谆焊，每次提前15分鐘到達，無論刮風下雨還是嚴寒酷暑浦夷。我經(jīng)诚绞裕看見她在圖書館的角落里，啃著面包一坐就是幾個小時劈狐，大部分時間都是獨來獨往罐孝。
在學校的一次藝術(shù)節(jié)匯報活動上，我們算正式認識了肥缔，她是我們隔壁政法系的學生莲兢。
她匯報演出的節(jié)目是話劇《羅密歐與朱麗葉》其中的一個橋段，看似小小的不起眼的她续膳，一口流利而富有表現(xiàn)力的英語口語讓我大為贊賞改艇，聲音清澈而洪亮。
還有一次坟岔，在大學生辯論賽上谒兄，她作為正方代表，她思維敏捷社付，措辭精準承疲，邏輯清晰，骨子里透出無比的自信和氣場鸥咖，讓我瞬間被她折服燕鸽。
后來聽說她被保研了，再后來啼辣，聽說她去了美國啊研，過得很好，很幸福。
高度自律的她悲伶，配得上更好的生活艾恼。
當你賴在床上不想早起的時候，她已在操場晨練了一個小時麸锉。
當你花前月下和男朋友約會的時候钠绍，她默默地泡在圖書館翻閱各種資料。
當你逛街買買買的時候花沉，她卻呆在教室的一角聽著bbc做著筆記柳爽。
當你刷著微博打著游戲的時候，她卻奔忙在各個學習培訓班里碱屁。
自律給你自由磷脯，讓你擁有更高級的幸福感和掌控感。
因為自律娩脾，她才能對自己有更大程度的掌控赵誓；也因為這份掌控，讓她能夠在自己的計劃目標里游刃有余柿赊，并最大程度給予自己自由俩功。有了更多的自由和足夠的資源，便可以去做更多自己想做的事情碰声。
但自律往往以痛苦的掙扎的抽筋剝皮似的體驗開始诡蜓，當你撐過了最苦的階段，你會慢慢發(fā)現(xiàn)自律讓你的能力逐漸得到了增長胰挑，心智也變得更為成熟蔓罚，這種高級的成就感和自信心讓你擁有了一份確定的幸福。
為什么優(yōu)秀的人是少數(shù)瞻颂，因為自律是優(yōu)秀的人的共性豺谈，能夠高度自律的人必然也是金字塔尖上那一小撮成功的人。在人生的轉(zhuǎn)角贡这，他們總能遇見那個最好的自己核无。
自律往往以痛苦的掙扎的抽筋剝皮似的體驗開始，當你咬牙熬過了設(shè)定的目標時間段后藕坯，會慢慢發(fā)現(xiàn)自律沒有那么難了，開始輕松一些了噪沙，自信心會讓你再繼續(xù)撐著走下去炼彪，當跨過了這個階段，你會突然覺得自律讓你能力逐漸得到了增長正歼，心智也變得更為成熟辐马，這種高級的成就感讓你感受到幸福的存在。
