2021年12月13日? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 中27? 龐愛國? 第347天分享? 本周第0次約練? 總約練第299次? 咨183口叙、觀80、來3嗅战、朋4妄田、box約練11、案例分析18驮捍，總分享第349次分享
筑基第二十二課個(gè)體咨詢方案的實(shí)施(六)復(fù)習(xí)
關(guān)于參與性概述疟呐，其實(shí)不主張我們用的太多，尤其是不要花太多的時(shí)間去重復(fù)來訪者說的很多的話厌漂，因?yàn)檫@都會(huì)給來訪者帶來干擾，傾聽的原則上斟珊，可說可不說少說或不說苇倡，可問可不問少問或不問富纸。通常的做法就是抓住他這一段話的最后的幾個(gè)關(guān)鍵詞兒或者幾個(gè)字兒，然后順勢就往下問旨椒，但也可以用一兩句話把前面的簡單的概述一下就行了晓褪。然后接著就往下走了。因?yàn)槿思艺f的很清楚综慎，人家理的很清楚涣仿，干嘛非得要說那么多東西呢？那樣的話等于反而在擾亂他的整體的思考示惊。所以有的時(shí)候就會(huì)沉默好港、停頓。
在咨詢中一個(gè)很重要的原則米罚，就是有很多時(shí)候都是看透不說透钧汹。哪怕你看的再透，你感覺他的問題關(guān)鍵點(diǎn)你找到了录择，你非常清楚他的問題的關(guān)鍵點(diǎn)在哪拔莱。但是也不要那么直接的明顯的就趕緊去表達(dá)出來。因?yàn)槟菢又苯拥拿黠@的表達(dá)出來的話隘竭，其實(shí)很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人家接不住塘秦，接不住的話，他就落荒而逃了动看。所以看透不說透尊剔，慢慢的陪伴就好。
那直奔主題給他講出來不就好了嗎弧圆？如果那樣有效的話赋兵，他就不需要來做咨詢了。 生活中不知道有多少人給他直接說過的搔预，跟他講過很多的道理的霹期，或者直接就說到他的痛處，他的原則拯田，他的關(guān)鍵點(diǎn)在哪历造？他接不住。所以我們不需要更多說船庇，不需要去給他去講出來吭产，除非是他自己意識(shí)到了，那當(dāng)他自己意識(shí)到的時(shí)候鸭轮，是他的東西出來了臣淤，是他的內(nèi)驅(qū)力，他自己內(nèi)部的東西窃爷，而不是我們給他講的東西邑蒋，然后他就能帶來改變姓蜂。
不管什么學(xué)派，管你是做咨詢還是在生活中去跟什么人溝通医吊，尊重都是第一位的钱慢。 所以我們在問的時(shí)候其實(shí)都是軟化的語言在問，我們都是好奇的在探尋卿堂，而不是說讓他一定要說束莫，我都是問，能說一說嗎草描？那這一塊兒大概什么樣的一個(gè)情況呢览绿？或者說我似乎注意到什么什么，我好像怎么怎么怎么樣陶珠，就你的態(tài)度上挟裂，你的態(tài)度是非常的好奇的、謙遜的揍诽，而不是說你就要求他就怎么怎么樣诀蓉。 嗯，那樣的話他就感覺很不舒服暑脆，他就不愿意去更多的去表達(dá)出來他的東西了渠啤。我們的態(tài)度非常非常的重要。
因?yàn)樗械淖詈蠖际腔貧w到人添吗，回歸到人本身沥曹，學(xué)心理學(xué)，萬變不離其宗碟联。不管哪個(gè)學(xué)派回到最后都是人妓美。因?yàn)槲覀冏龅木褪侨耍诵穆锢鸱酰瑑蓚€(gè)人壶栋，一個(gè)是你這個(gè)人的修煉程度如何啊，另外一個(gè)就是他這個(gè)人你是否有足夠的關(guān)注與重視普监，最后就回歸到這兩個(gè)人上面去贵试。不管你學(xué)再多的學(xué)派，再聽再多的課凯正，那些不足以讓你有什么太多的炫耀毙玻。你要去思考的是在這兩個(gè)人上，你是否有更多的變化廊散，就你自己這一塊桑滩，你的完善程度是否越來越好，你這個(gè)容器是否越來越穩(wěn)定允睹，穩(wěn)固越來越大运准，你的情緒狀態(tài)是不是越來越穩(wěn)定往声。你是不是越來越接納，越來越欣賞與好奇戳吝，你越來越能接得住更多的東西，這是你的人這個(gè)完善贯涎。另外就是你是否越來越把來訪者這個(gè)人放到第一位听哭，更多的關(guān)注啊他的感受，他的想法更多的給予尊重塘雳。每走一步都有意識(shí)的去問問他怎么樣陆盘。他的希望，他的打算败明，他接下來是否愿意往前走隘马，還是像我們以前剛學(xué)了一些技術(shù)，就想著我怎么用這個(gè)技術(shù)推著他走妻顶，怎么用這個(gè)技術(shù)讓他有思考酸员。就是這兩個(gè)人這一塊，這些我們是不是有更多的變化啊讳嘱，最后都回歸到這上面去幔嗦。 你這個(gè)人沒有很好的完善，你怎么去幫他呢沥潭？啊邀泉，你怎么去接得住他的話呢？你不關(guān)注他這個(gè)人钝鸽，你的技術(shù)再好汇恤，他又怎么會(huì)讓你用呢？他感覺不舒服拔恰，他感覺他不安全因谎，然后他就下意識(shí)就會(huì)保護(hù)自己，那就不跟你說更多仁连，人家就不理你蓝角，你問他是啥，他就跟你說不知道饭冬。這時(shí)候我們就需要去做思考使鹅，我是否有關(guān)注這個(gè)人。因?yàn)槿讼乱庾R(shí)的就希望別人能關(guān)注自己昌抠。我們下意識(shí)的會(huì)對別人有期待患朱，尤其是重要的人。那我們做咨詢的時(shí)候炊苫，咨詢其實(shí)在那個(gè)時(shí)候也是我們啊非常重要的人裁厅。 所以我們下意識(shí)的就會(huì)對咨詢師有期待冰沙。
影響性技術(shù)里邊，說實(shí)話有很多执虹，很多我們都不用拓挥，焦點(diǎn)解決學(xué)派很多都是都不用。但是也不是說絕對不用袋励，我們有的也會(huì)用一點(diǎn)侥啤。你像面質(zhì)，我們也用面質(zhì)茬故，我們用什么面質(zhì)呢盖灸？溫和的面質(zhì)，在焦點(diǎn)里邊也有磺芭，你像那個(gè)自我開放赁炎，我們不主張自我開放。 創(chuàng)始人開始就不主張自我開放钾腺，但是你也不是說絕對的不能自我開放徙垫。情感表達(dá)，情感表達(dá)其實(shí)也屬于自我開放的一種放棒，雖然他給他單列出來的一種技術(shù)松邪。情感表達(dá)其實(shí)也屬于自我開放，情感表達(dá)就是咨詢師表達(dá)自己的情感哨查，我也很開心逗抑，我也很高興，我也為你感到驕傲寒亥，這些都是咨詢師表達(dá)自己的情感邮府，這樣屬于自我開放。
我們這些都要講溉奕，雖然我們不怎么用褂傀，最起碼我們要弄清楚他啥意思。我們得知道有這些技術(shù)加勤，因?yàn)槲覀儾⒉皇钦f都要局限在焦點(diǎn)解決的思維里邊仙辟。我們學(xué)一個(gè)學(xué)派，并非說都要局限在這里邊鳄梅，絕對不要局限在這里面叠国。我們需要跳出來看，然后再深入進(jìn)去學(xué)戴尸，那就是跳出來看這個(gè)學(xué)派粟焊，然后再深入進(jìn)去學(xué)。
這樣的話，你就能理解的更透项棠。因?yàn)楹芏鄬W(xué)派其實(shí)可以起到相互印證的作用悲雳，甚至不同的學(xué)科，都可以起到相互印證的作用香追『掀埃可以讓你對這個(gè)學(xué)科，讓你對這個(gè)學(xué)派有更深的理解透典，他是這樣的一種情況歪玲。
該練的功不練了，那你接觸別的掷匠，然后導(dǎo)致你整個(gè)人其實(shí)心亂了，這樣的話反而成長是更慢的岖圈，因?yàn)槟悴痪毠α硕镉铩＞毴痪毠Γ筋^一場空蜂科，學(xué)心理學(xué)也是如此顽决，學(xué)再多的技術(shù)，聽再多的課导匣，不去練功到頭一場空才菠。你知道的理論倒是不少，說起來頭頭是道贡定，但是你的能力就是出不來赋访，做咨詢做不好，不會(huì)做缓待，講課講不成蚓耽，其實(shí)都是因?yàn)闆]練功。
所以不管你在學(xué)什么旋炒，一定要記得練功步悠，聽、說瘫镇、讀鼎兽、寫，始終持續(xù)铣除，持續(xù)進(jìn)行著谚咬。你太忙的時(shí)候，不能很好的堅(jiān)持全部尚粘，那最起碼你有一部分是始終在堅(jiān)持序宦，用數(shù)年的時(shí)間，甚至十?dāng)?shù)年的時(shí)間，甚至數(shù)十年的時(shí)間去持續(xù)的堅(jiān)持互捌，然后你才能學(xué)的非常的好潘明。因?yàn)槔蠋煹臇|西再好，那是老師的東西秕噪，那不是你的東西钳降。
影響性的技術(shù)，面質(zhì)腌巾，解釋指導(dǎo)遂填、情感表達(dá)、內(nèi)容表達(dá)澈蝙、自我開放吓坚，影響性概述，非言語行為的運(yùn)用灯荧，等等礁击；第一個(gè)面質(zhì)技術(shù)，面就是當(dāng)面逗载，質(zhì)就是質(zhì)疑哆窿，所以面質(zhì)其實(shí)就是在來訪者說他的一件事情有矛盾的時(shí)候，我們直接指出來厉斟。我們一聽就感覺比較蒙挚躯，因?yàn)榻裹c(diǎn)解決一般不怎么干這些事兒。但是面質(zhì)它既然作為一個(gè)影響性技術(shù)擦秽，它是有它的意義的码荔。 因?yàn)橥ㄟ^面質(zhì)，其實(shí)可以讓對方捋得更順感挥。他可以讓自己達(dá)到一個(gè)統(tǒng)一目胡。之前的時(shí)候，可能更多時(shí)候链快，他說的跟做的不一樣誉己，他想的跟說的可能也不一定一樣，他的理想跟現(xiàn)實(shí)也不太一樣域蜗，那么就需要我們通過面質(zhì)巨双，去指出來他的這些情況。
那可想而知霉祸，我們肯定不能直接的筑累，上來就給他去面質(zhì)。尤其是在你們兩個(gè)關(guān)系還不是太好的情況下丝蹭。所以說很多東西它不是絕對的慢宗，它要看情況，不是說不能面質(zhì)，而是要看情況镜沽。雖然我們焦點(diǎn)解決并不主張面質(zhì)敏晤，但是我們可以溫和的面質(zhì)。
我們可以通過溫和的面質(zhì)缅茉，讓他能看到什么叫溫和的嘴脾，溫和的就是不那么犀利的，你的表情啊蔬墩，你的態(tài)度啊译打，包括你的語氣，你的用詞啊拇颅，加上似乎奏司、好像、可能樟插，只是我注意到韵洋，等等，就是你這個(gè)態(tài)度上讓他就能接受岸夯，就比較溫和。他能感覺到你的那個(gè)善意们妥，那你對他的那些關(guān)注猜扮，因?yàn)樽罱K其實(shí)影響影響人的，不是你的你說了什么話监婶，而是他能接收到的你的態(tài)度旅赢，你的話的背后的那個(gè)態(tài)度，他能接收到了惑惶。
以我們在溝通的時(shí)候煮盼，我們要考慮，我們要自我覺察我們的態(tài)度带污。我們在說這些話的時(shí)候僵控，我們內(nèi)心里邊是什么樣的態(tài)度。要先做自我的覺察鱼冀，你能非常好的準(zhǔn)確的把握你的態(tài)度报破，然后要去調(diào)整好你的態(tài)度，去做溝通千绪，因?yàn)槟愕膽B(tài)度會(huì)傳遞給對方充易，哪怕你沒有說，他也能感受到你的態(tài)度可能是什么樣的荸型。
所以就像面質(zhì)這一塊兒盹靴，我們最主要的是需要去注意，我們的態(tài)度是什么樣的一種態(tài)度，再去表達(dá)他的矛盾之處稿静，你是否是有情緒梭冠，還是你只是單純的好奇，也有關(guān)心在里邊自赔。如果你是帶著情緒去表達(dá)你的態(tài)度的話妈嘹，帶著情緒去表達(dá)你看到的矛盾之處的話，他是非常不舒服的绍妨。
所以我們在平時(shí)就是需要去更多的覺察润脸，我們的態(tài)度是什么樣的一種態(tài)度，然后再給他做溝通他去。我們是否帶著很多的埋怨毙驯、指責(zé)、不滿灾测，帶著很多的情緒爆价。這樣的話哪怕你說的話說的相對委婉，但他仍然是不舒服的媳搪。你們的情緒會(huì)相互傳遞铭段，傳遞來傳遞去，它就變大了秦爆，那么就會(huì)兩敗俱傷序愚，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耗，覺察他自己等限，仍然要回到自己身上爸吮。我們自己非常非常的重要。
面質(zhì)望门，又叫質(zhì)疑形娇，對質(zhì)，對抗筹误，正視現(xiàn)實(shí)桐早，等等，反正就是指出來矛盾的地方厨剪，就看怎么指勘畔，不是說不能指，就看怎么指丽惶。
來訪者常見矛盾有哪些炫七，理想與現(xiàn)實(shí)不一致夫凸，言行不一致纠亚，前后言語不一致偷拔。咨詢師觀察到的跟來訪者自己表述的不一致，這幾個(gè)方面不一致跑慕。但這些我們大概了解一下就行大溜，有很多理論的東西呵燕，我們要知道驶冒。但是實(shí)際中的時(shí)候，你得經(jīng)過一番的實(shí)踐外加思考的止，才能真正的落地檩坚。要不然理論是理論，實(shí)際是實(shí)際诅福，兩張皮匾委，沒有辦法幫他們更好的去統(tǒng)一。
第一個(gè)氓润，理想與現(xiàn)實(shí)不一致赂乐，他說他要怎么怎么樣，但是他好像他沒有做咖气。他說他接下來他要去努力挨措，但是好像他天天還是躺在床上。他說他接下來要為他回到學(xué)校做準(zhǔn)備崩溪，但他好像什么都沒有做浅役。那這個(gè)時(shí)候我們要相信什么呢？我們要堅(jiān)信他一定有他的難處與道理伶唯。那這樣我們就會(huì)更能接納他觉既。我們講過接納才有溝通，溝通才有合作抵怎，合作才有改變的機(jī)會(huì)奋救。
所以當(dāng)他有不一致的時(shí)候岭参，我們不是直接上來就去面質(zhì)他反惕，而是我們要相信他一定有他的道理。態(tài)度很重要演侯，我們要修煉的姿染，很多時(shí)候其實(shí)就是我們的態(tài)度，把理念內(nèi)化于心秒际，然后才能外化于形悬赏。你的技術(shù)才能起到化腐朽為神奇的效果。
內(nèi)功不一樣娄徊，理念內(nèi)化的程度不一樣闽颇。當(dāng)然也跟那個(gè)咨詢關(guān)系和信任度也有關(guān)系，所以這些都是我們要去修煉的這些地方寄锐。
當(dāng)他所說的兵多，他的希望尖啡，跟現(xiàn)實(shí)他的行動(dòng)不一致的時(shí)候，我們?nèi)匀灰獔?jiān)信剩膘，然后就會(huì)接納他衅斩，然后就能溫和的去跟他做探討〉『郑“我注意到畏梆，你說你要怎么怎么樣，但是好像奈懒，你最近好像并沒有這樣去做啊奠涌。我在想，是不是有什么樣的難處翱鹋狻铣猩？”這就是我們在溫和的去面質(zhì)他，“我在想是不是這一塊兒有什么樣的難處败罘帷达皿？” 或者“你能說一說大概什么樣的一個(gè)你的想法嗎？”那溫和的去跟他做探討贿肩，那他可能就會(huì)給你講他的想法峦椰。
那在講的時(shí)候，我們同時(shí)要帶有正向的思維汰规，要去注意去覺察汤功，去觀察，他其實(shí)可能有的地方已經(jīng)開始行動(dòng)了溜哮，有的地方已經(jīng)做了一些了滔金，看到之后要及時(shí)的給他講出來，然后要去強(qiáng)化茂嗓，要去探討餐茵，這塊怎么做到的。要及時(shí)表達(dá)給他述吸，“剛才我聽到忿族，其實(shí)你已經(jīng)開始有一些行動(dòng)了。這些能說的再多一些嗎蝌矛？”
你看本來是面質(zhì)道批，本來是他的前后不一致，我們?nèi)ヌ接懩厝肴觯Y(jié)果就發(fā)現(xiàn)了里邊的例外隆豹，就能給他帶來更多的思考。
言行不一致的時(shí)候茅逮，他說他要戒煙璃赡，但是他還在抽煙簿煌，那我們?nèi)匀豢梢匀ピ陉P(guān)系相對比較好的情況下，我們自身狀態(tài)調(diào)整的也比較好的情況下鉴吹，仍然可以去問一問他姨伟，當(dāng)然我們也是相信他一定是有他的道理的。我們也可以跟他做探討豆励，“我注意到你說你要戒煙夺荒，但是你好像......？”他自動(dòng)就會(huì)良蒸，“哎呀技扼，不容易呀，這是我想戒煙嫩痰，但是我前幾天戒了幾天剿吻，但是發(fā)現(xiàn)不好戒呀〈模” 我們就很快的就捕捉到他的正向面丽旅，他想戒煙，并且前幾天也在也做了幾天纺棺，在不容易的情況下榄笙，他依然做了幾天。并且在當(dāng)下祷蝌，他好像也是仍然有想改變的愿望的意愿的茅撞。
你看，你很快就能看到這些正向的面向巨朦，這就重新建構(gòu)米丘，基本功，這些東西你不一定要告訴他糊啡，你可以告訴他一些拄查，但你不一定要告訴他，因?yàn)槟汶S時(shí)都可能重新建構(gòu)悔橄。 當(dāng)你看到這些東西的時(shí)候靶累，你對他的接納度就會(huì)很高腺毫。你這個(gè)容器就會(huì)能容得下他癣疟，而不是感覺到你看你說了，你又不做潮酒，那我做咨詢師我也幫不了你睛挚。
你對他一旦有情緒，這個(gè)咨詢就斷掉了急黎，就做不下去了扎狱。就是在來訪者不管他怎么折騰侧到，在你這兒你都能接得住他，你都能理解他淤击，你都依然相信他匠抗，你都依然欣賞他，依然接納他污抬。這樣的話汞贸，他就會(huì)感覺很安全，開始更多的敞開心扉印机，更多的往深層次去探討矢腻，就會(huì)有這些情況出現(xiàn)。這是言行不一致這些射赛。
前后言語不一致多柑，前面說要干嘛，然后后邊又說又要干別的什么楣责，我們也要去好奇竣灌。所以在焦點(diǎn)里解決里邊，與其說我們在面質(zhì)秆麸，倒不是說我們在好奇帐偎，好奇他這些不一樣的地方，請他講的更多一些蛔屹。我們是完全的好奇的態(tài)度才去給他做探討削樊。然后，他自己對他這個(gè)事情就有更多的思考兔毒，“我怎么就這樣呢漫贞？也就是好像我別的事情也是如此，好像我別的也是一會(huì)兒說我要干這育叁，一會(huì)兒說干那”迅脐，他就會(huì)觸發(fā)他新的思考。
當(dāng)然我們時(shí)刻要記著要去最終確認(rèn)他的知覺豪嗽，要問他谴蔑，“所以可能你想要的是什么”，就是我們要記得回到他想要的是什么龟梦，回到確認(rèn)他的知覺上面去隐锭。我們再跟他探討的時(shí)候，因?yàn)樽罱K都是以終為始计贰，以目標(biāo)為導(dǎo)向钦睡。
咨詢師、求助者的意見不一致躁倒。他說的時(shí)候荞怒，他說他很快樂洒琢，但是我們觀察到的是他的表情是痛苦的。那我們可能就要也需要去問一問褐桌，什么情況衰抑，反正都要給予更多的好奇，請他講的再多一些荧嵌，用具體化停士，去跟他做探討，了解他這件事情的前因后果完丽，然后了解他對此的看法恋技，他的感受，他的觀點(diǎn)逻族，最主要是他的在乎蜻底，他在乎的是什么。在這個(gè)看似矛盾的背后聘鳞，他在乎的是什么薄辅，他的希望是什么，然后才能更好的去幫到他抠璃。
