1者蠕、避免劇烈運動
長期過度劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨刺的基本原因之一窃祝。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇踱侣。
2锌杀、盡快綜合治療
要盡快用藥,采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展甩栈。可以外貼膏藥起到活血化瘀,舒筋活絡(luò),消炎止痛作用,進而達到標本兼治的目的糕再。
3量没、適當正確鍛煉
骨刺康復的方法在于運動,意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達到了鍛煉的目的,又不會傷及患肢突想。
4殴蹄、及時治療損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨刺經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系猾担。由于骨折復位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎袭灯。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
