熊玲老師：您好肥败！
這幾年自己過得很不快樂，其實(shí)仔細(xì)想想愕提，從小時(shí)候就開始了痛苦地一切了馒稍。我能理解的是‘自己才是痛苦的根源’，所以我想改變自己浅侨，可是一向腦袋不怎么靈光的我理不出頭緒來(lái)纽谒。我看過熊老師的一些文章，被其中一些精辟的分析所吸引如输，我想熊玲老師一定能給迷茫的我指明下道理吧鼓黔。
跟人交往交談的時(shí)候我總是很不自在、焦慮緊張甚至恐懼不见。從小我對(duì)人就沒什麼好印象澳化，我們家以前是地主家庭，土改時(shí)就受當(dāng)?shù)厝说钠群ξ人保娓溉淌懿涣藝?yán)刑拷打投江自盡缎谷，爺爺爸爸這兩代人飽受欺凌。直到我小時(shí)候村里人還經(jīng)常沒事找事欺負(fù)我們一家灶似。在村里我們沒錢沒勢(shì)只有忍氣吞聲的份..
還有深深的恐懼列林。一次在外面玩幾個(gè)大人過來(lái)逗我玩眼虱，嚇唬我要我叫他們‘爸爸’，不叫就要用槍打爆我席纽，說(shuō)著掏出一把玩具槍。當(dāng)時(shí)我挺害怕撞蚕，跟他們説‘叫了你們就不能打我啊’润梯，他們說(shuō)好，規(guī)規(guī)矩矩叫完他們后甥厦，他們放我走了纺铭，我恐懼地跑回家，哭著告訴媽媽這一切后刀疙，媽媽嘲笑我笨舶赔，說(shuō)怎么可能用槍打你嘛，這孩子真是的..哥哥姐姐他們都嘲笑我..后來(lái)爸爸知道后告訴我不要害怕他們谦秧，教我應(yīng)該應(yīng)付他們竟纳，最后說(shuō)了一句‘哪用叫他們，這膽小的孩子..’我分明記得爸爸臉上失望的表情..可是此后的我卻變得越發(fā)膽小疚鲤，經(jīng)常被人欺負(fù)回到家后還有那張失望的臉..后來(lái)我學(xué)會(huì)了掩飾撒謊锥累，每當(dāng)在外面受人欺負(fù)，我都不敢跟家里人說(shuō)集歇，找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)桶略，一遍一遍地在心里罵自己‘你為什么要這么笨’；又或者明明被打得很慘也說(shuō)成是把別人打得很慘..小時(shí)候我多么希望自己是個(gè)聰明的孩子诲宇，多么希望父母別嫌棄我际歼，多么希望別人不欺負(fù)我..
我覺得我對(duì)人的感覺很復(fù)雜，既討厭人害怕人經(jīng)常覺得別人會(huì)欺負(fù)我姑蓝，很委屈..又希望別人喜歡我..直到現(xiàn)在我都不知如何放下對(duì)那些聰明人的恐懼和嫉妒鹅心，那種感覺很難受...
之前有交過一個(gè)女朋友，我很喜歡很在乎她纺荧，我覺得我對(duì)她很好巴帮，可是我覺得她對(duì)我不怎么樣，看到我心情不好一個(gè)人悶悶的也不過問虐秋，聽到她跟朋友說(shuō)說(shuō)笑笑榕茧。無(wú)法忍受她經(jīng)常跟其他男生說(shuō)說(shuō)笑笑，我希望她是我一個(gè)人的客给。后來(lái)她說(shuō)無(wú)法忍受我的敏感易怒就分手了..
此外還有其他一些問題用押，暴飲暴食覺得很舒服，頻繁地手yin靶剑，總是想象強(qiáng)奸一些女孩蜻拨，強(qiáng)奸那些貌似堅(jiān)定正經(jīng)的女孩池充，想象她們痛苦而呻吟的樣子，既然后覺得很爽..事后感覺自己真的很變態(tài)《兴希現(xiàn)實(shí)中的我喜歡偷偷看女生的內(nèi)衣收夸，想看出它們的顏色款式，然后有股很爽的感覺..
老師血崭，您說(shuō)我這么一個(gè)復(fù)雜變態(tài)的人還有救嗎卧惜？
panyan
panyan你好！
如果只想問“我這么一個(gè)復(fù)雜變態(tài)的人還有救嗎夹纫？”我肯定只能回答你“你愿意救助自己就能得救”咽瓷。
從你講述的來(lái)看，你的復(fù)雜是指“我覺得我對(duì)人的感覺很復(fù)雜舰讹，既討厭人茅姜、害怕人、經(jīng)常覺得別人會(huì)欺負(fù)我月匣，很委屈..又希望別人喜歡我..直到現(xiàn)在我都不知如何放下對(duì)那些聰明人的恐懼和嫉妒钻洒，那種感覺很難受...”你的變態(tài)所指“暴飲暴食，手yin锄开，性幻想…”航唆。我想，后者（變態(tài)）應(yīng)該是前者（復(fù)雜）的延伸反應(yīng)吧院刁，也即是一種表象或結(jié)果糯钙。如果沒有整理你“復(fù)雜”的內(nèi)心世界，那么你的“變態(tài)”就是自然和正常的退腥。真正的問題不是你“不知如何放下對(duì)那些聰明人的恐懼和嫉妒”任岸，而是你不愿（至少是你潛意識(shí)不愿）放下對(duì)人的恐懼和嫉妒。因?yàn)槲┯行牡坠讨鴮?duì)過去傷害體驗(yàn)狡刘、以及對(duì)他者的嫉恨享潜，才無(wú)法釋懷“欲攻擊報(bào)復(fù)聰明人但又怕風(fēng)險(xiǎn)”的恐懼。
Panyan“有深深的恐懼”的講述嗅蔬，很清楚地道明了你所謂變態(tài)的心理原因剑按。一切似乎是早期“不良”親子關(guān)系惹的禍。不良是說(shuō)你的原生家庭澜术，本來(lái)很健康的祖輩關(guān)系艺蝴、父輩關(guān)系中沉淀了時(shí)代政治所迫的陰霾，和你本來(lái)健全的親子關(guān)系中鸟废，遭逢有父母無(wú)意識(shí)對(duì)你自尊的傷害猜敢。童年，是形成個(gè)人認(rèn)定（即形成自我概念或心理地位）的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，孩子基本發(fā)展有“我好缩擂、我行鼠冕、被喜歡”或“我不好、我笨胯盯、被討厭”等自我價(jià)值感和自我認(rèn)同懈费。可是童年的孩子既單純又脆弱博脑，特需來(lái)自大人寬容的正性認(rèn)同憎乙。Panyan小時(shí)候不幸在外遭受了欺負(fù)與恐嚇，又或許不幸遭受了父母無(wú)意識(shí)鄙視的教育趋厉，更不幸的是panyan的感覺里只刻下了“鄙視”意味的愚笨，和父親失望表情意味的“我弱笨”胶坠，卻不知父母完全無(wú)意那樣的言行會(huì)給你傷害的感覺君账。那時(shí)的你，在你心理的地位是一個(gè)弱者沈善。
小孩子受大孩子的欺負(fù)乡数，受傷害是常事，它是否致人留下創(chuàng)傷性記憶闻牡，是否造成膽怯性個(gè)性净赴，其受傷害事件本身不重要，重要的是父母（或其他監(jiān)護(hù)人）對(duì)孩子受欺負(fù)后的態(tài)度反應(yīng)是否恰當(dāng)罩润。例如玖翅，當(dāng)時(shí)的panyan受別人欺負(fù)戲弄后，恐懼地跑回家割以，哭著告訴媽媽這一切后金度，媽媽不是“嘲笑我笨，說(shuō)怎么可能用槍打你嘛严沥，這孩子真是的”猜极，而是媽媽微笑著“孩子，你受欺負(fù)了消玄，過來(lái)媽媽抱抱你”跟伏，..哥哥姐姐們不是“都嘲笑我”而是說(shuō)“沒關(guān)系小家伙，你大一點(diǎn)就有反抗力了”翩瓜；父親不是帶失望的表情訓(xùn)斥“你這膽小的孩子....”受扳，而是平靜地對(duì)你“孩子，被人欺負(fù)不是你的錯(cuò)兔跌，你能向我們表達(dá)情緒就很好辞色，今后學(xué)會(huì)適當(dāng)反擊就是了”等等，那么panyan或許就不會(huì)那么恐懼被欺負(fù)，不會(huì)假裝堅(jiān)強(qiáng)或撒謊掩藏受欺負(fù)的慘象相满，不會(huì)對(duì)“嘲笑层亿，愚笨”過分敏感…而或許會(huì)有“很安慰，很溫暖”的心理感受立美，會(huì)有“我好匿又，聰明，我被愛”的心理認(rèn)定建蹄。這可說(shuō)明碌更，早期親子關(guān)系中什么是“責(zé)備與防備”性互動(dòng)，什么是“認(rèn)同與接納”性互動(dòng)洞慎。
我這樣講解痛单，不是想揭示你現(xiàn)在的“復(fù)雜，變態(tài)”是父母等人所致劲腿，也不是想為你曾經(jīng)的委屈和現(xiàn)在的糾結(jié)正本清源旭绒，我是想借你講的故事說(shuō)明以下：
——沒有不對(duì)的父母，只有父母對(duì)孩子傷感時(shí)不對(duì)（嚴(yán)格說(shuō)是父母不懂＝谷恕）的態(tài)度和言語(yǔ)挥吵。界定這個(gè)“不對(duì)”也是我們從心理學(xué)角度，來(lái)看父母言行會(huì)對(duì)孩子心理發(fā)育構(gòu)成影響而論的花椭。你的父母跟眾多父母一樣忽匈，以他們的理念出發(fā)是那樣真心、真實(shí)地養(yǎng)育著孩子本身沒有錯(cuò)矿辽。只不過丹允，眾多父母當(dāng)了父母后，忘了自己曾是小孩袋倔，也怕過被人作弄嫌松、怕被欺負(fù)、怕受傷害奕污，忘了小時(shí)候也是多么歡喜哥姐的保護(hù)萎羔，多么盼望父母的接納和贊賞呵，卻習(xí)慣性采用了他們父母的教子方法碳默。眾多父母最富有的是愛心贾陷，最缺乏的是怎樣施愛（管教）的藝術(shù)。所謂施愛藝術(shù)嘱根，簡(jiǎn)單說(shuō)是你能讀懂孩子的傷感和需要髓废，并能撫慰他接納他，給他應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的勇氣该抒。
但慌洪，如果說(shuō)你現(xiàn)在的痛苦，與過去父母不懂教子藝術(shù)有關(guān)，其實(shí)也與你無(wú)意識(shí)懷恨父母相關(guān)冈爹。
——沒有弱笨的孩子涌攻，只有孩子在恐嚇或嚴(yán)厲下才顯得驚慌、木吶的無(wú)助频伤。我們需要清醒：（父母）你孩子的緊張木吶恳谎，絕非真愚笨，而是一種受環(huán)境威脅的自我防衛(wèi)憋肖；（孩子）你父母責(zé)備你弱笨因痛，絕非指你真笨，而是玩笑你咋被“愚弄者”嚇成這樣岸更？從前你記住了父母的失望和責(zé)備鸵膏，也誤讀了其中所指，現(xiàn)在你可以重解你們關(guān)系中愛的含義怎炊，也可選擇改變你的看法谭企，如改寫你“多么希望父母別嫌棄我”為“父母本來(lái)就是愛我的”。事實(shí)是结胀，你父母從來(lái)就沒有嫌棄過你赞咙。
若說(shuō)你現(xiàn)在的“復(fù)雜责循，變態(tài)”是源自過去被嘲笑糟港、被否定的傷害，那還有你過去視自己“愚笨棄兒”的認(rèn)同障礙的責(zé)任院仿。因此秸抚，修正錯(cuò)誤認(rèn)同也是你的責(zé)任，更是你的任務(wù)歹垫。
——理解欲望與欲望壓抑剥汤。你困惑“暴飲暴食覺得很舒服，頻繁地手yin排惨，總是想象強(qiáng)奸一些女孩吭敢，強(qiáng)奸那些貌似堅(jiān)定正經(jīng)的女孩，想象她們痛苦而呻吟的樣子暮芭，既然后覺得很爽..事后感覺自己真的很變態(tài)…”鹿驼。你把這看成是一種變態(tài)，我認(rèn)為這是欲望壓抑的一種憤怒辕宏。
首先說(shuō)畜晰，暴飲暴食象征欲望噴涌，看似不正常（或變態(tài)）的食欲背后是有很正常的欲望壓抑瑞筐，只不過肯定不是饑餓下的食欲凄鼻，而是其它欲望，如愛欲、攻擊欲望等块蚌∪蚍牵“暴”的暴力和破壞含意可以說(shuō)明你有受傷害感、委屈感的怨恨匈子，和解恨的報(bào)復(fù)愿望河胎。
其次是你的性心理辕羽，不知你把“手yin”還是“頻繁”視為的不正常（或變態(tài)）推掸？“頻繁手yin”是正值青春時(shí)又單身時(shí)的一種性欲滿足，你覺得它很自然而正常邀泉，它對(duì)你就是一種滿足感其徙；你覺得它是變態(tài)胚迫，它給你的就是非常態(tài)的快樂，即一種有負(fù)擔(dān)的興奮唾那，并不真快樂访锻。“想象強(qiáng)奸貌似堅(jiān)定正經(jīng)的女孩闹获，想象她們痛苦呻吟的樣子”期犬，這首先也是一種性欲望的表達(dá)。透過這一欲望避诽，看出你帶有性攻擊的心理活動(dòng)龟虎。人想象中的性攻擊，本是一種滿足壓抑的性欲望沙庐，無(wú)可厚非鲤妥。對(duì)你而言，“強(qiáng)奸”除了意味性欲滿足拱雏，還看到了你內(nèi)心積壓的怨恨棉安，也看出怨恨所指的對(duì)象——貌似堅(jiān)定正經(jīng)的女孩≈郑或許你需要正視贡耽，為什么怨恨正經(jīng)的女孩？堅(jiān)定正經(jīng)鹊汛，是否正是你嫉妒“勇敢”“聰明”的象征蒲赂？貌似…女孩，是否正是早期沒給你關(guān)愛的嚴(yán)母的替身柒昏？你的敵意凳宙，是否只好也只能用想象的攻擊得以釋放？
我們知道职祷，任何憤怒背后是情感受傷的怨恨氏涩。Panyan的這份傷與恨源自你過去“被欺負(fù)届囚，被指責(zé)，被拋棄”是尖，而長(zhǎng)期未釋懷又形成一種憤怒壓抑意系，便會(huì)把解恨的矛頭指向自身，比如你經(jīng)常自責(zé)自恨饺汹，有時(shí)變相地指向客體蛔添，比如食物、幻影人兜辞。你通過暴飲暴食迎瞧，通過幻想“強(qiáng)奸”女性后的暢快感，就是一種變相懲罰“所恨之人”后的暢快逸吵，或說(shuō)是一種變相復(fù)仇后的勝利感凶硅。
若說(shuō)是過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷致使你“變態(tài)”，還不如說(shuō)是你的種種愿望挫折后的怨恨使你——變得那么非常態(tài)地滿足欲望扫皱，使你的個(gè)性脾氣變得那么敏感易怒足绅。因此，理解自己的欲望與欲望壓抑韩脑，本身就是一種梳理情緒的自救辦法氢妈。
——放下怨恨，意味著自我解放段多。如果你懂得了你的父母首量，你的哥姐，他們過去對(duì)你的漠視與否定是無(wú)意識(shí)的衩匣；如果你意識(shí)到了自己過去認(rèn)同我弱笨是虛假認(rèn)同蕾总，你就會(huì)以新的眼光看到粥航，其實(shí)他們跟你一樣是有情有愛的大好人琅捏，你就會(huì)以不同的心境感受到，其實(shí)我心對(duì)了递雀、釋然了柄延，我跟所有人的關(guān)系就對(duì)了、和諧了缀程。要知道搜吧，人心有恨，他內(nèi)部世界就是緊張和戰(zhàn)亂的杨凑，那么他與外界的關(guān)系自然不和諧滤奈。
能放下怨恨，還意味著學(xué)習(xí)：覺察和表達(dá)自己的情感感受撩满；面對(duì)真實(shí)的威脅能適當(dāng)?shù)姆磽粞殉蹋粚W(xué)會(huì)寬容绅你，寬容自己的委屈和不幸，也寬容別人曾經(jīng)善意的過失昭躺。假如你“直到現(xiàn)在我都不知如何放下對(duì)那些聰明人的恐懼和嫉妒忌锯，那種感覺很難受...”我想，最好的辦法是寬容领炫。又假如把你經(jīng)歷的負(fù)面情緒視為生命力的支出偶垮，良好情緒視為生命的收入，那么你現(xiàn)在需要考慮帝洪，你的力量如何花在增值你人生的收入上面——考慮代表你有價(jià)值似舵，有意義的目標(biāo)是什么，又怎樣實(shí)現(xiàn)葱峡。當(dāng)然啄枕，這一切的前提是先寬容我們已有的過失。
理解族沃、學(xué)習(xí)频祝、寬容……是自我救助的良策，也是人快樂的來(lái)源脆淹。
Panyan常空，正因?yàn)槟愕摹拔夷芾斫狻约翰攀峭纯嗟母础庇^念和“所以我想改變自己”的愿望，我才有以上的表達(dá)盖溺。希望對(duì)你漓糙，和與你有同樣煩惱的朋友有助益！
